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커피는 특히 하루를 시작하는 활력을 주는 음료로 간주됩니다. 그 이유는 이 음료는 사용자가 글을 읽고 집중할 수 있게 해주기 때문입니다. 불행히도 어떤 사람들에게는 커피가 실제로 목이 부어오르는 가려움증을 유발할 수 있습니다. 보통 사람들은 그것을 커피 알레르기로 알 수 있습니다. 그러나 의학계에서는 이 상태를 카페인 알레르기라고 합니다. 적당히 섭취하는 한 카페인은 해롭지 않습니다. 대부분의 사람들은 하루에 최대 400mg의 카페인을 섭취할 수 있습니다. 그러나 민감한 사람들에게는 약간의 커피를 마시는 것이 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다.

카페인 알레르기의 증상은 무엇입니까?

가려움증은 카페인 알레르기 증상 중 나타날 수 있는 증상 중 하나로 면역체계가 카페인을 유해물질로 잘못 인식할 때 발생한다. 신체는 또한 카페인 공격과 싸우는 항체를 혈류로 방출합니다. 이것은 궁극적으로 신체의 염증 반응을 유발합니다. 커피 알레르기의 증상은 이 물질을 섭취한 직후 또는 몇 시간 후에 나타날 수 있습니다.

일반적인 카페인 알레르기 증상

일반적으로 발생하는 불만 사항은 다음과 같은 형식일 수 있습니다.

• 피부 발진
• 가려운 느낌
• 두드러기
• 부푼
• 불안 장애
• 가슴 통증
• 식은땀
• 피로
• 두통
• 심장이 두근두근
• 관절 및 근육통

아나필락시스의 증상

드물기는 하지만 카페인 알레르기는 아나필락시스 또는 생명을 위협하는 중증 알레르기 반응을 일으킬 수도 있습니다. 아나필락시스의 증상은 다음과 같습니다.

• 눈, 입술, 얼굴 및 혀의 심한 붓기
• 호흡 곤란 및 말하기
• 쌕쌕거리는 소리가 난다. 비명 ' 숨을 쉴 때마다
• 기침
• 메스꺼움 및 구토
• 복통
• 빠른 심장 박동
• 어지러운
• 약한
• 의식 소실

아나필락시스는 치명적이지 않도록 즉각적인 치료가 필요한 응급 상태입니다.

카페인 알레르기와 차이점은 무엇입니까? 카페인 감수성?

커피를 마신 후 두통은 카페인에 민감한 증상일 수 있습니다. 위에서 설명했듯이 커피 알레르기는 면역 체계의 결함으로 인해 발생합니다. 카페인 감수성은 유전적 요인이나 간에서 카페인을 흡수할 수 없는 능력에 의해 유발됩니다. 사람이 카페인 민감성을 경험할 때 약간의 커피를 마시면 아드레날린이 분출될 수 있습니다. 이 상태는 그가 여섯 잔의 커피를 마신 것과 같습니다. 카페인 감수성의 증상은 다음과 같습니다.

• 빠른 심장 박동
• 두통
• 불안한
• 불안한
• 불안 장애
• 불면증 또는 수면 장애

귀찮기는 하지만 카페인 감수성의 증상은 경미하고 삶의 질에 큰 영향을 미치지 않습니다. 카페인 알레르기의 경우와 달리 환자의 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칩니다.

카페인 알레르기를 치료할 수 있습니까?

카페인 알레르기 증상은 항히스타민제로 치료할 수 있는데, 카페인 알레르기는 드물기 때문에 진단이 어렵습니다. 의사는 당신이 정말로 이 알레르기가 있는지 알아보기 위해 피부 검사를 할 것입니다. 피부 검사에서 의사는 소량의 알레르겐을 팔에 붙일 것입니다. 발진이 나타나면 카페인 알레르기가 있음을 확신할 수 있습니다. 다른 알레르기와 마찬가지로 카페인 알레르기의 주요 치료법은 증상을 완화하는 것입니다. 카페인 섭취를 피하는 것 외에도 항히스타민제를 복용하여 커피 알레르기를 치료할 수 있습니다. 이 약은 가려움증, 부기 및 두드러기를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아나필락시스를 경험하는 사람들의 경우 의사가 주사를 맞을 것입니다. 에피네프린 심각한 알레르기 증상을 멈추기 위해 .

카페인 알레르기를 예방하려면?

충분한 수면을 취하여 허약함을 느끼지 않고 카페인이 든 음료를 섭취하십시오. 섭취:

1. 카페인 섭취를 피한다

카페인 알레르기가 있다는 것은 카페인이 함유된 음식을 섭취하는 것을 피해야 한다는 것을 의미합니다. 커피, 차, 초콜릿, 에너지 음료(예: 스포츠 음료 ) 및 청량 음료. 음료와 음식 외에도 섭취하고 싶은 약물과 보조제의 종류에 주의를 기울여야 합니다. 그 이유는 카페인이 함유된 제품이 있기 때문입니다.

2. 규칙적인 운동

특히 커피에 익숙한 사람들에게는 커피를 피하는 것은 물론 제한하기가 어렵습니다. 그러나 에너지와 집중력을 높이는 데 도움이 되는 또 다른 방법이 있습니다. 즉, 규칙적으로 운동하는 것입니다. 일주일에 다섯 번, 하루에 30분씩 신체 활동을 하십시오. 당신이 좋아하는 스포츠를 할 수 있습니다, 조깅, 걷기, 자전거 타기, 요가.

3. 충분한 수면을 취하세요

하루에 7~9시간 정도 잠을 자도록 하십시오. 잠을 충분히 자지 않으면 쉽게 피곤해지고 다음날 의욕이 떨어집니다. 이러한 허약함은 카페인이 함유된 커피나 차를 먹고 싶은 욕구를 유발할 수 있습니다. 잠을 잘 자려면 침실을 가능한 한 편안하게 만드십시오. 예를 들어, 아로마테라피를 사용하고 조명을 어둡게 하고 실내 온도를 시원하게 유지합니다. 자기 전에 텔레비전을 끄고 스마트폰을 멀리하는 것을 잊지 마십시오.

4. 보충제 섭취

비타민 B 보충제를 섭취하면 에너지를 증가시키는 데 도움이 된다고 합니다. 그러나 이 단계는 특히 질병이 있거나 특정 약을 정기적으로 복용하는 경우 먼저 의사와 상의해야 합니다.

5. 물 마시기

커피나 탄산음료에 대한 갈망을 줄이기 위해 물을 많이 마시도록 노력하십시오. 다음과 같은 건강한 음료를 대용으로 선택하십시오. 탄산수 또는 주스. [[관련글]] 카페인 알레르기는 드물지만 증상이 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 커피 또는 기타 카페인 섭취 후 발진, 부기, 가려움증이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 주의 깊게 치료하지 않으면 이러한 증상이 악화되어 아나필락시스로 이어질 수 있습니다. 이 긴급 상황은 생명을 위협할 수 있습니다.