하나의 신장으로 정상적이고 건강한 삶을 사는 방법
어떤 사람들은 하나의 신장으로 살아야 합니다. 이 상태는 하나의 신장만을 가지고 태어나는 것, 질병이나 부상으로 인해 신장 제거 수술(신장 절제술)을 받는 것, 하나의 신장에 손상을 입은 것, 신장을 기증하는 것까지 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 그렇다면 문제는 인간이 하나의 신장으로 정상적으로 건강하게 살 수 있는가 하는 것입니다. 나머지 신장이 최적의 기능을 할 수 있도록 하나의 신장으로 생활할 때의 다양한 위험을 최소화하면서 건강한 생활 방식을 유지할 수 있는 한 대답은 '예'입니다.
하나의 신장으로 사는 것의 여러 위험
기증이나 신장 절제로 인해 신장이 하나만 있는 사람은 태어날 때부터 신장이 하나인 사람에 비해 신장 기증과 이 수술의 부작용으로 건강 문제의 위험이 더 높습니다. 제거 또는 손상으로 인한 신장 기능 상실은 대체하기 어렵기 때문에 전체 신장 기능이 반으로 줄어듭니다. 반면에 태어날 때부터 하나의 신장을 가지고 있으면 이 장기가 더 커지고 두 신장의 역할을 제대로 수행할 수 있습니다. 따라서 대부분은 정상적이고 건강한 삶을 살 수 있습니다. 그러나 하나의 신장을 가지고 사는 사람들에게 위험이 없는 것은 아닙니다. 다음과 같이 하나의 신장으로 사는 사람들의 결과로 몇 가지 잠재적으로 위험한 상태가 발생할 위험이 더 높을 수 있습니다.- 고혈압
- 소변 내 단백질 손실(단백뇨)
- 체액 저류.
하나의 신장으로 건강한 삶을 사는 법
하나의 신장으로 건강하고 정상적인 삶을 사는 것은 불가능하지 않습니다. 하나의 신장은 여전히 신체 기능을 적절하게 유지하기에 충분한 혈액을 걸러낼 수 있기 때문입니다. 가장 중요한 것은 건강한 생활 방식을 유지하고 신장 손상을 일으킬 수 있는 다양한 위험을 피해야 한다는 것입니다. 다음은 하나의 신장으로 살기 위한 몇 가지 건강한 생활 방식 권장 사항입니다.- 균형 잡힌 영양가 있는 식단을 섭취하세요
- 규칙적인 운동으로 활동적인 삶을 살아라
- 비만을 피하기 위해 이상적인 체중을 유지하십시오.
- 충분한 수분이 몸에 수분을 유지해야 합니다
- 스트레스 관리
- 담배를 피우지 마십시오
- 알코올 섭취는 신부전의 위험을 증가시킬 수 있으므로 피하십시오
- 정상 혈압을 유지하고 고혈압이 있는 경우 이를 관리하십시오.
- 정상적인 혈당 수치를 유지하고 당뇨병이 발병한 경우 관리
- 의사에게 정기적으로 신장 검사를 받아 상태를 모니터링하십시오.
- 다양한 부상으로부터 신장을 보호
- 비스테로이드성 항염증제와 같이 신장에 해로울 수 있는 약물 복용을 피하십시오.
- 축구, 권투, 하키, 무술 또는 레슬링과 같이 다른 사람과 심한 신체 접촉을 허용하는 스포츠입니다.
- 암벽 등반, 오토바이 경주, 제트 스키, 번지 점프, 낙하산 등.
