체스를 하면 두뇌와 정신 건강에 좋은 9가지 이점

시리즈를 보셨나요 여왕의 도박 Anya Taylor-Joy가 연기했습니까? 네, 이 영화는 세계 최고의 체스 선수가 되려는 야망을 가진 한 여성에 대한 이야기입니다. 체스를 하면 많은 이점이 있다는 것이 밝혀졌습니다! 체스 게임의 이점은 지루함을 없애는 데에만 국한되지 않습니다. 수천 년 동안 존재해 온 이 전략 보드 게임은 플레이어의 두뇌와 정신 건강을 유지할 수 있다고 믿어집니다. 체스에서 얻을 수 있는 이점은 무엇입니까?

두뇌와 정신 건강을 위한 체스 게임의 9가지 이점

체스 게임은 기억력 유지, 지능 향상, 창의력 향상, 치매 예방에 이르기까지 수많은 이점이 있는 것으로 간주됩니다. 체스를 사랑하는 여러분, 두뇌와 정신 건강을 위해 체스를 두는 것의 이점에 대해 자세히 알아보겠습니다.

1. 상대방의 입장에서 보도록 훈련하라

모든 체스 플레이어는 상대방의 움직임을 예상해야 합니다. 상대방의 전략을 예측하려면 체스 플레이어는 상대방의 관점에서 전략을 보는 법을 배워야 합니다. 연구자들은 이 능력을 다음과 같이 언급합니다. 마음 이론. 이 능력은 공감 능력과 건강한 사회적 관계를 구축하는 데 매우 중요합니다.

2. 기억력 향상

한 연구에서 체스 선수는 체스를 전혀 치지 않는 사람들에 비해 들은 단어를 더 잘 기억한다는 것이 입증되었습니다. 또한 체스를 하는 것은 시각적 패턴을 기억하고 인식하는 능력을 향상시키는 것으로 믿어집니다.

3. 지능 향상

체스 게임의 이점은 지능을 높일 수 있습니다. 체스 게임 경험이 있는 사람들은 다음 두 가지 영역에서 생각하는 능력이 있습니다. 체액지능 그리고 처리속도. 체액지능 새로운 문제를 고려하고 문제를 해결하는 데 이성을 사용하는 능력입니다. 반면 처리속도 과제를 이해하고 과제에 효율적으로 대응하는 능력입니다. 연구에 따르면 경험 많은 체스 선수는 이러한 사고 능력을 모두 가지고 있습니다.

4. 창의력 향상

인도의 한 학교 연구원은 두 그룹의 학생들에게 창의적 사고 능력을 테스트했습니다. 한 그룹은 체스 훈련을 받았고 다른 그룹은 훈련을 받지 않았습니다. 시험에서 학생들은 패턴과 의미를 추상적인 형태로 해석해야 합니다. 결과적으로 체스를 하도록 훈련받은 학생들은 시험에서 더 나은 점수를 받습니다. 연구자들은 체스가 다양하고 창의적인 사고력을 훈련시킬 수 있다고 결론지었습니다.

5. 계획을 세우는 능력 훈련

체스 게임은 몇 시간 동안 지속될 수 있으며 플레이어는 상대방을 이기기 위해 전략을 계획하는 데 오랜 시간이 필요합니다. 연구에서 연구자들은 체스를 자주 치는 사람들이 거의 체스를 두지 않는 참가자들에 비해 더 나은 계획을 세울 수 있음을 증명했습니다. 또한 연구자들은 체스를 자주 하는 참가자들이 계획을 세우는 데 더 오랜 시간이 걸린다는 것도 깨달았습니다.

6. 치매 예방

연구자들은 체스 게임과 치매 발병 위험 감소 사이의 연관성을 발견했습니다. 에 발표된 연구에서 뉴잉글랜드 의학저널, 체스와 같은 여가 활동에 참여하는 75세 이상의 사람들은 체스를 두지 않는 사람들보다 치매 증상의 발달 지연을 경험할 가능성이 더 높습니다.

7. ADHD 증상 완화

주의력 장애 및 과잉 행동 또는 주의 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)는 어린이가 일반적으로 경험하는 의학적 상태입니다. 소년은 이 상태를 개발할 위험이 더 높습니다. 일반적으로 ADHD는 학령기 초기에 나타납니다. 한 연구에서 체스 게임은 어린이의 ADHD 증상을 완화하는 효과적인 방법으로 밝혀졌습니다. 연구에 참여한 ADHD 환자들은 체스를 한 후 ADHD 증상이 41% 감소하는 것을 경험했습니다.

8. 공황 발작 완화

체스를 하면 공황발작이 완화되는 것으로 알려져 있으며, 한 연구에서 공황발작을 경험한 참가자에게 인터넷 애플리케이션을 통해 체스를 하라고 요청했습니다. 스마트 폰. 결과적으로 침착함을 찾고 공황 발작을 완화할 수 있습니다. 전자 체스 게임에서 참가자들은 공황 상태에서 주의를 분산시킬 수 있는 난이도를 찾는 것이 좋습니다. 그러나 체스를 두는 것의 이점을 증명하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

9. 어린이의 인지 및 정신 발달에 좋습니다.

분명히 체스 게임의 이점은 아이들도 느낄 수 있습니다. 연구에 따르면 체스 게임은 어린이의 문제 해결, 사회화 및 사고 능력을 향상시킬 수 있습니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모:

체스는 두뇌 능력을 연마할 수 있는 전략 게임입니다. 이전에 시도해 본 적이 없다면 이미 능숙하게 가르칠 수 있는 사람에게 요청하십시오. 건강에 좋은 스포츠를 더 알고 싶으신 분들은 무료로 세햇큐 가족건강 어플리케이션에서 의사에게 물어보세요. 지금 App Store 또는 Google Play에서 다운로드하세요!