하반신 마비가 있는 사람들을 위한 운동의 이점을 놓치지 마세요

하반신 마비를 경험하는 것은 누군가가 다양한 스포츠 활동을 하는 데 장애가 되지 않습니다. 일반 일반인과 마찬가지로 장애인도 운동의 다양한 이점을 느낄 수 있습니다. 스태미너 증가, 통증 감소, 전반적인 신체 건강 유지에서 시작합니다. 그럼에도 불구하고 하반신 마비 환자가 운동하기 전에주의를 기울여야하는 특정 조건이 있습니다.

사람은 언제 하반신 마비로 간주됩니까?

하반신 마비는 사람의 하체에서 발생하는 마비입니다. 이 마비는 사고, 척수 손상 또는 뇌졸중의 결과로 발생할 수 있습니다. 하반신 마비의 증상과 일반적인 영향은 다음과 같습니다.
  • 움직이지 않는 하체.
  • 촉각 상실 또는 손상된 신체 부위 아래에서 촉각을 느끼는 능력.
  • 저림, 감전사 같은 통증, 통증과 같은 설명할 수 없는 감각이 하반신에 나타납니다. 이 증상은 다음과 같이 알려져 있습니다. 환상의 고통.
  • 예를 들어, 배뇨 및 배변 과정의 장애는 감각 상실로 인해 둘 모두를 참을 수 없습니다.
  • 성욕 상실.
  • 특히 막 마비 진단을 받았을 때 우울함을 느낍니다.
  • 큰 고통을 느끼십시오.
  • 살찌 다. 이러한 영향은 마비로 인한 운동 부족에 맞게 식단을 조정하지 않을 때 발생할 수 있습니다.
하체의 감각 상실로 인해 하반신 마비가 있는 사람들도 장기간에 걸친 지속적인 압력으로 인해 피부와 피부 아래 조직이 손상되었음을 인지하지 못하는 경우가 많습니다.베도어), 물집, 마비된 신체 부위의 감염 또는 딱지. 따라서 가족의 도움이 필요하므로 상태를 면밀히 모니터링해야 합니다. 마찬가지로 하반신 마비 환자가 운동을 하고자 할 때에도 의사와 상의하고 경험이 풍부한 물리치료사의 지도가 필요하므로 운동 프로그램이 최적의 효과를 제공할 수 있습니다.

하반신 마비가 있는 사람들을 위한 운동의 이점

하반신 마비 및 기타 유형의 마비가 있는 사람들이 모든 스포츠를 할 수 있는 것은 아닙니다. 그러나 움직일 때 운동의 이점은 일반 사람들과 동일할 것입니다.

1. 상체 운동

팔이나 상체 운동은 하반신 마비가 있는 사람들의 심폐 시스템을 촉진합니다. 이름에서 알 수 있듯이 심폐 시스템에는 심장, 폐 및 혈관의 기능이 포함됩니다. 하반신 마비가 있는 사람들의 적절한 상체 운동은 심각한 장애를 겪지 않고 오랫동안 심장과 폐가 작동하는 능력을 증가시킬 것입니다. 바이셉 컬과 숄더 프레스 할 수 있는 몇 가지 상체 운동을 포함합니다. 관련 기사

2. 하체 운동

마비 환자의 하체 운동도 무시할 수 없습니다. 현재 특수 도구라는 이름의 기능적 전기 자극(FES) 자전거. 이 도구를 사용하는 운동의 이점은 매우 다양합니다. 설명은 다음과 같습니다.
  • 마비된 부분의 근육을 재건합니다. 사용 중 FES 자전거, 몇 개의 전극이 환자의 다리에 부착되어 다리의 근육을 자극하는 작은 전압 전류를 전달합니다. 이 전류는 마비된 부분의 약한 근육을 재건하는 데 도움이 될 수 있다고 여겨집니다.
  • 환자의 신진대사를 증가시킵니다. 한 가지 예는 혈액 내 포도당 수송 단백질이 더 원활하게 작용하여 제2형 당뇨병의 위험을 줄이는 것입니다.
  • 체력을 향상시킵니다.
  • 체중 조절.
  • 신체의 산화 효소 활성을 증가시킵니다. 이러한 이점은 몇 주 동안 정기적으로 사용하면 느낄 수 있습니다. FES 자전거. 유형 4 콜라겐의 발달도 증가하여 하반신 마비 환자의 신체 조직 재생 시스템이 더 빨라질 것입니다.
  • 뼈에 포함된 미네랄을 증가시킵니다. 이러한 이점은 또한 전류를 전달하는 전극의 자극 덕분에 얻을 수 있습니다.
상체운동과 하체운동으로 운동의 효과를 얻으면서 FES 자전거 이를 통해 대부분의 하반신 마비 환자는 삶의 질이 향상되고 덜 아프고 더 잘 자고 마비로 인한 고통을 더 이상 경험하지 않을 것입니다. 사람이 마비를 겪을 때 그는 신체 일부의 기능이 저하되거나 더 이상 기능하지 않는 것에 직면할 뿐만 아닙니다. 하반신 마비 환자는 또한 운동 부족으로 인한 질병 발병 위험이 더 큽니다. 예를 들어 비만, 인슐린 저항성, 제2형 당뇨병, 관상동맥 심장병 등이 있습니다. 최근에도 일부 연구에 따르면 마비 환자의 사망 원인 1위는 관상 동맥 심장 질환입니다. 이 사실은 감염이 마비 환자의 주요 사망 원인이라는 오래된 가정을 새롭게 합니다. 하반신 마비 진단을 받았을 때 우울감을 느끼는 것은 정상입니다. 하지만 그렇다고 해서 그냥 포기할 수 있는 것은 아닙니다. 여전히 정상적으로 기능하는 신체 부위의 성능을 계속 유지하고 표적이 될 수 있는 마비의 합병증을 최소화해야 합니다. 가장 좋은 방법 중 하나는 적절하게 수행되는 운동의 이점을 얻는 것입니다.