자기애적 성격 장애를 다루는 7가지 팁

"나르시시스트"라는 단어를 들으면 아마도 셀카를 찍고 자신의 사진을 칭찬하는 것을 좋아하는 사람이 떠오를 것입니다. 사실 자기애적 성격장애는 그 이상입니다. 나르시시스트라는 단어는 종종 이기적이고 공감이 부족한 사람들에게 던져집니다. 그러나 자기애 적 성격 장애 또는자기애적 성격장애 정신과 의사의 진단이 필요한 정신 건강 상태입니다. 자기애적 성격 장애로 고통받는 친구나 가족이 있는 경우 다음 팁이 자기애적 사람들을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다.

자기애적 성격 장애를 가진 사람들을 다루는 요령

자기애적 성격 장애가 있는 친구를 다루는 방법을 찾기 전에 이 정신 장애의 기본 증상, 즉 행동 형태를 아는 것이 좋습니다.
  • 이기적인 것을 좋아한다
  • 끊임없는 칭찬과 감탄이 필요하다
  • 죄책감이나 수치심 없이 남을 착취
  • 종종 다른 사람을 비하하거나 위협하거나 괴롭히거나 얕잡아 봅니다.
자기애적 성격 장애의 기본 증상을 알고 나면 다음 팁 중 일부를 따라 이를 가진 사람들을 처리할 수 있습니다.

1. 있는 그대로 받아들인다

그것을 마음으로 받아들이지 말고 있는 그대로 받아들이십시오. 이것은 캠퍼스 환경, 직장 또는 기타 일상적인 상호 작용에서 자기애 적 성격 장애로 고통받는 친구를 다루는 첫 번째 효과적인 팁입니다. 그들의 눈에는 당신의 우선순위나 욕망이 중요하지 않을 수 있습니다. 이러한 우선 순위에 대해 그들과 의견이 일치하지 않는 경우 이를 마음에 새기지 말고 관용하는 것이 가장 좋습니다.

2. "그들"에 대해 너무 많이 생각하지 마십시오

자기애적 성격 장애가 있는 사람이 주변에 있으면 관심이 그 사람에게로 향하는 경향이 있습니다. 자기애적 성격 장애가 있는 사람이 "휴식을 취하고" 자기애적 특성을 나타내지 않기를 기다리고 있다면 그 기회는 오지 않을 수 있습니다. 가능한 한 자기애적 성격 장애가 있는 사람들이 당신의 마음에 "침투"하도록 허용하지 마십시오. 자신을 돌보고 생각을 "강화"하여 생각이 들어가지 않도록 하십시오.

3. 불만을 표현

자기애적 성격 장애를 앓고 있는 사람이 직장 동료, 상사 또는 심지어 낯선 사람이라면 침묵은 그들을 다루는 매우 효과적인 방법입니다. 그러나 자기애적 성격 장애를 앓고 있는 사람이 연인, 가족 또는 친한 친구라면 걱정을 공유하여 그들이 얼마나 화가 났는지 알 수 있습니다. 그러나 그들이 당신의 불만을 이해하지 못하거나 무시할 경우에도 대비해야 합니다.

4. 명확한 경계 설정

자기애적 성격 장애가 있는 사람들은 일반적으로 다른 사람의 사적인 영역에 들어가는 것과 같은 다양한 일을 자유롭게 합니다. 이것은 때때로 당신에게 해로울 수 있습니다. 좋습니다, 당신은 명확한 경계를 설정합니다. 이 자기애 적 정신 장애로 고통 받고 선을 넘은 동료가 있다면 그에 대한 결과가 있어야합니다. 예를 들어, 자기애적 성격장애가 있는 사무실 친구가 있는데, 그는 큰 차를 주차하기를 좋아해서 당신의 차 출구를 막고 있습니다. 나쁜 버릇을 고치지 않으면 큰 차가 강제로 옮겨진다고 그에게 말해야 한다.

5. 확고한 자세

자기애적 성격장애를 가진 친구들이 받아들여야 할 경계와 결과를 확고하게 정했다면 지금이 확고한 입장을 견지해야 할 때입니다. 자기애적 성격 장애가 있는 사람들은 경계와 결과가 제시될 때 당신과 싸울 가능성이 더 큽니다. 그러나 이것은 당신의 결의를 보여줄 때입니다. 당신이 "부드러운" 행동을 하면 자기애적 성격장애를 가진 사람들이 다음에 당신을 과소평가할 것이기 때문입니다.

6. 새로운 친구 만들기

당신이 "좁은" 친구 범위에 있고 자기애적 성격 장애가 있다면 좋은 사람들과 가족 모임으로 가득 찬 새로운 친구 서클을 찾는 것이 좋습니다. 전문가들에 따르면 자기애적인 사람들과 시간을 보내는 것은 "건강한 관계"를 갖는 것이 어떤 것인지 잊게 만들 수 있기 때문입니다.

7. 정신 건강 전문가에게 도움을 청할 것을 제안합니다.

직장이나 학교 친구에게 자기애적 성격 장애가 있는 경우 즉시 정신 건강 전문가의 도움을 받도록 조언해야 합니다. 그들을 상기시키는 것은 당신의 책임이 아니지만 친구로서 좋은 일을 상기시키는 것이 무슨 잘못입니까? 특히 고통받는 사람이 연인과 가장 가까운 형제자매라면 더욱 그렇다. 그들을 정신과 의사와 상담하도록 초대하는 것은 매우 중요합니다.

8. 무리하지 마세요!

자기애 주의자는 일반적으로 약속을 잘합니다. 그러나 때때로 그들이 원하는 것을 얻으면 이 약속에 대한 충성도를 잃게 될 것입니다. 머뭇거리지 마! 자기애 주의자가 당신에게 무언가를 요구하고 그것을 돌려주겠다고 약속한다면 먼저 당신이 원하는 것을 주도록 요청하십시오. 이렇게 하면 나르시시스트에게 피해를 입지 않을 것입니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

자기애적 성격장애를 가진 친구를 대하는 것이 지겹다면, 불만을 솔직하게 털어놓거나 감정적으로 지치지 않도록 그냥 두는 것이 좋다.