다양한 질병을 예방하기 위한 다양한 귀 관리법

인간의 청각으로서 귀는 매우 중요한 역할을 합니다. 제대로 치료하지 않으면 이 감각은 ​​염증에서 청력 상실에 이르기까지 다양한 문제를 경험할 수 있습니다. 불행히도 많은 사람들이 귀를 제대로 관리하는 방법을 모릅니다. 어떤 사람들은 고막을 손상시킬 수 있는 지금까지 잘못된 일을 계속합니다. 그렇다면 귀를 치료하려면 어떻게 해야 할까요?

귀를 잘 관리하는 방법

귀 청소뿐만 아니라 건강한 청력을 유지하기 위해 귀를 잘 관리하는 다양한 방법이 있습니다. 귀를 관리하기 위해 해야 할 일은 다음과 같습니다.
  • 귀를 올바르게 청소하십시오

어떤 사람들은 귀를 청소하는 것으로 충분하다고 생각합니다. 면봉 단지. 사용하면서도 면봉 이것은 귀지를 더 안쪽으로 밀어 잠재적으로 외이도에 통증과 손상을 일으킬 수 있습니다. 그냥 수건이나 티슈로 귀 바깥쪽을 닦아주시면 더 좋을 것 같아요. 한편, 귀지를 제거하기 위해 귀지를 사용할 수 있습니다. 먼지가 과도하게 쌓이면 이비인후과 의사에게 가서 귀를 청소하십시오. 의사는 멸균 액체로 귀를 청소할 것입니다.
  • 소음 시 귀마개 사용

공장의 엔진 소리, 클럽의 시끄러운 음악 등 매우 시끄러운 환경에서는 귀마개를 착용하는 것이 좋습니다. 귀 보호는 소음 노출을 줄이고 귀 손상을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강 기준을 충족하고 효과적으로 작동할 수 있는 청력 보호 장치를 선택하십시오.
  • 너무 큰 볼륨을 피하십시오

많은 사람들이 음악을 즐겨 듣는다. 이어폰 . 청력에 해로울 수 있으므로 너무 큰 볼륨으로 음악을 재생하지 않는 것이 가장 좋습니다. 다른 사람들이 당신이 들은 것을 들을 수 있다면 이어폰 , 사용 중인 볼륨이 너무 높습니다. 귀가 손상되지 않도록 볼륨을 표준적이고 편안한 수준으로 유지하십시오. WHO는 이어폰을 하루에 1시간 이상 사용하지 말 것을 권고하고 있으며 볼륨은 60%를 넘지 않아야 합니다.
  • 귀를 건조하게 유지

물이 귀에 들어가면 불편하고 고통스러울 수 있습니다. 이는 외이도의 습도가 박테리아가 해당 부위에 들어가 감염을 일으킬 가능성을 높일 수 있기 때문입니다. 따라서 특히 목욕과 수영 후에는 귀를 건조하게 유지해야 합니다. 부드러운 수건을 사용하여 귀를 말리십시오. [[관련기사]]
  • 귀를 쉬다

특히 시끄러운 소음에 노출된 후에는 때때로 귀를 쉬게 해야 합니다. 이렇게 하면 청력이 편안하면서도 제대로 작동하는 데 도움이 될 수 있습니다. 귀 전문가들은 또한 시끄러운 하루에서 회복하기 위해 귀가 약 16시간 동안 조용해야 한다고 권장합니다. TV를 보거나 음악을 들을 때 낮은 볼륨으로 귀를 쉬게 하고, 명상을 하여 조용하고 차분한 분위기를 조성할 수 있습니다.
  • 귀에 영향을 미치는 약물의 사용에 대해 상담하십시오.

특정 약물의 사용은 청력 상실과 관련이 있습니다. 이 장애는 울리는 소음과 불균형 느낌으로 시작하여 점진적일 수도 있습니다. 특정 약물을 사용한 후 청력에 변화가 느껴지면 즉시 의사와 상의해야 합니다. 의사는 약의 복용량을 줄이거나 복용 중인 약을 변경할 수 있습니다.
  • 정기적으로 귀를 확인하십시오

귀 건강을 유지하기 위한 방법 중 하나는 의사에게 정기적인 귀 검사를 받는 것입니다. 의사는 귀를 건강하고 깨끗하게 유지하고 귀에 문제가 있는지 감지하는 데 도움을 줄 것입니다. 장애를 조기에 발견하지 않으면 악화되어 청력에 여러 가지 합병증을 유발할 수 있습니다. 귀에 이상한 것이 느껴지면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 귀를 돌보는 것은 종종 과소 평가되며 일부 사람들은 그것에 많은 관심을 기울이지 않습니다. 그러나 제대로 수행되지 않으면 위험한 문제가 발생할 수 있습니다. 당연히 청력을 잃고 싶지 않겠죠? 따라서 위의 귀를 일상 생활에서 치료하는 방법을 적용하십시오. 이 방법은 청력이 최적이 되도록 좋은 귀 건강과 위생을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. [[관련기사]]