건강식품 강박증,? 신경성 식욕부진을 조심하세요

신경성 식욕부진증은 환자로 하여금 건강한 음식에 집착하게 만드는 섭식 장애입니다. 음식 섭취에 주의를 기울이는 것이 나쁠 것은 없지만, 식욕부진 환자들은 '건강한 식사'의 규칙에 지나치게 집착합니다. 궁극적으로 이것은 건강과 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 신경성 식욕부진증이 있는 사람들은 음식의 양이 아니라 질에 집착합니다. 그들은 또한 체중 문제에 거의 집중하지 않습니다. 그들은 음식의 순도에 더 관심이 있고 건강에 좋은 음식의 이점에 집착합니다.

신경성 식욕부진증의 원인

신경성 식욕부진증이 있는 사람들은 처음에는 건강상의 이유로 다이어트를 시작하기를 원할 수 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 건강한 식생활에 대한 초점은 서서히 강박 관념으로 발전하여이 장애로 끝났습니다. 지금까지 정좌증의 정확한 원인을 규명하기 위한 연구는 많지 않았습니다. 그러나 이 연구의 결과는 사람이 신경성 식욕부진증을 경험할 위험이 더 높아지도록 하는 몇 가지 경향이 있음을 시사합니다. 다음을 포함하여 알아야 할 신경성 식욕부진증에 대한 몇 가지 위험 요소가 있습니다.
  • 강박적인 경향이 있고 현재 또는 과거의 섭식 장애가 있습니다.
  • 완벽주의 경향, 높은 불안, 또는 사물을 통제할 필요가 있습니다.
  • 건강에 중점을 둔 직업을 가진 개인, 가수, 무용수, 배우 및 운동선수는 섭식 장애 신경성 식욕부진증에 걸릴 위험이 더 높습니다.
다른 위험 요소는 연령, 성별, 교육 수준 및 사회 경제적 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 그러나 확실한 결론에 도달하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

신경성 식욕부진의 증상

신경성 식욕부진증의 징후 또는 증상이 될 수 있는 일부 행동은 다음과 같습니다.
  • 성분표와 식품영양표시를 반복적으로 확인하세요.
  • 식품에 포함된 성분의 건강에 대한 관심과 주의가 높아졌습니다.
  • 음식 섭취를 제한하고 중단된 식품군의 수를 늘립니다. 예를 들어, 모든 종류의 설탕 제품, 탄수화물 또는 동물성 제품 섭취를 중단하십시오.
  • '건강'하고 '순수'하다고 여겨지는 소수의 음식을 제외하고는 아무것도 먹을 수 없습니다.
  • 다른 사람들이 먹는 음식의 건강에 대한 과도한 관심.
  • 매일 몇 시간씩 건강한 식생활 기준에 맞는 식사를 계획하십시오.
  • '안전한' 또는 '건강한' 것으로 간주되는 식품이 없을 때 식품 소비 요구를 충족시키는 것은 매우 어렵습니다.
  • 블로그나 다양한 소셜 미디어에서 음식과 '건강한 생활 방식'에 대한 게시물을 강박적으로 팔로우합니다.
  • 신체 이미지에 대한 우려가 있을 수 있습니다.
또한 다음 문제 중 일부는 신경성 식욕부진증이 있는 사람들도 경험할 수 있습니다.

1. 건강 문제

신경성 식욕부진증이 있는 사람들은 영양실조, 급격한 체중 감소 및 기타 의학적 합병증을 경험할 수 있습니다.

2. 생활 습관 장애

이 섭식 장애로 인해 사회 문제 또는 지속적인 교육 실패를 포함하여 일상 생활에서 여러 가지 장애를 경험합니다.

3. 정서적 의존

신체 이미지, 자부심, 정체성 또는 만족은 스스로 부과한 식이 규칙에 대한 자기 준수에 크게 의존할 수 있습니다. [[관련기사]]

신경성 식욕부진증을 치료하는 방법

심리학자와 함께하는 치료가 신경성 식욕부진증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 현재 신경성 식욕부진증을 위해 특별히 개발된 임상 치료법은 없습니다. 전문가들은 일반적으로 이 섭식 장애를 섭식 장애 거식증 및/또는 강박 장애의 변형으로 취급합니다. 신경성 식욕부진증 환자의 치료 및 치료에는 일반적으로 다음을 목표로 하는 심리 요법이 포함됩니다.
  • 걱정했던 음식에 대한 노출을 포함하여 섭취하는 음식의 다양성을 늘립니다.
  • 필요에 따라 체중 회복.
또한 신경성 식욕부진증을 치료하기 위해 다음 단계를 수행할 수 있습니다.

1. 섭식장애 주의

신경성 식욕부진증이 있는 사람들은 일반적으로 이 장애를 정상으로 인식하고 이 행동이 건강, 웰빙 또는 사회적 기능에 미치는 부정적인 영향을 인식하지 못하기 때문에 이 단계가 어려울 수 있습니다.

2. 도움을 구하는 중

신경성 식욕부진증이 있는 사람이나 주변 사람들이 이 장애의 영향을 인식하기 시작하면 즉시 전문가의 도움을 받아야 합니다. 의사, 영양사 및 심리학자를 포함하여 치료를 수행하기 위해 다양한 분야의 의료 팀이 필요할 수 있습니다.

3. 치료 받기

전문가 팀과 상의한 후 신경성 식욕부진증이 있는 사람들은 그들이 겪고 있는 장애를 극복하기 위한 치료를 받을 수 있습니다. 제공되는 일반적인 치료는 다음과 같은 형태일 수 있습니다.
  • 노출 및 대응 예방
  • 행동 수정
  • 인지 구조 조정
  • 다양한 형태의 이완 운동.
신경성 식욕부진증에 대한 이 치료법의 효과는 제한된 연구로 인해 과학적으로 확인되지 않았습니다.

4. 교육

신경성 식욕부진증 환자는 건강한 식생활과 관련된 과학적으로 유효한 정보에 대한 교육을 받을 수 있습니다. 따라서 환자는 음식에 대한 잘못된 믿음을 이해하고 제한하며 궁극적으로 제거할 수 있습니다. 섭식장애에 대한 다른 궁금한 사항은 무료로 세햇큐 가족건강 앱에서 직접 의사에게 문의할 수 있습니다. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요.