인본주의 치료: 유형 및 작동 원리

외상과 우울증은 심각한 치료가 필요한 상태입니다. 이를 확인하지 않으면 환자의 신체적, 심리적 상태에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 문제를 극복하기 위해 다양한 유형의 조치를 취할 수 있으며 그 중 하나가 인본주의적 치료입니다. 이 치료를 통해 환자는 자신의 견해를 더 나은 방향으로 바꾸고 자기 수용 능력을 개발하도록 초대됩니다.

인본주의적 치료란?

인본주의 치료는 모든 사람이 세상을 보는 자신만의 방식이 있다는 원칙에 기반한 정신 건강 접근 방식입니다. 이러한 견해는 선택과 행동에 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 이 치료는 모든 사람이 선하며 스스로 올바른 선택을 할 수 있다는 믿음을 포함합니다. 자신을 존중하지 않으면 물론 잠재력을 최대한 발휘하기가 더 어려울 것입니다. 인본주의 치료에서 치료사가 취하는 접근 방식에는 다음과 같은 두 가지 유형이 있습니다.
  • 공감(Empathy): 치료가 당신의 감정을 이해하려고 하는 접근 방식. 공감을 통해 치료사는 자신의 관점에서 당신의 경험을 이야기할 수 있습니다.
  • 긍정적 인 전망: 치료사가 당신의 이야기를 들을 때 따뜻함과 수용력(다른 사람들의 견해에 대한 수용과 개방성)을 보여주는 접근 방식. 치료사는 판단 없이 당신의 경험을 들을 것입니다.

인본주의 치료의 유형

인본주의 치료는 여러 유형으로 나뉩니다. 각 유형은 환자 문제를 다루는 데 초점과 목표가 다릅니다. 치료의 유형은 다음과 같습니다.

1. 내담자 중심 치료(내담자 중심 치료)

클라이언트 중심 치료 , 치료사는 당신의 우려를 듣고, 인정하고, 바꾸어 말할 것입니다. 이러한 유형의 치료는 주변 환경의 비판단적인 지원이 자신을 자유롭게 만들 수 있다고 믿습니다. 다른 사람들의 비판과 비승인은 사람들이 자신을 보는 방식을 바꿀 수 있습니다. 이것은 정신적 스트레스를 유발하고 자기 개발 과정을 방해하며 삶의 만족을 느끼지 못하게 합니다. 그 과정에서 치료사는 당신의 태도와 행동에 실제로 동의하지 않더라도 무조건 받아들일 것입니다. 치료에서 판단 없이 받아들여진다는 느낌은 비판이나 나쁜 말에 대한 두려움 때문에 경험을 공유할 때 주저하지 않도록 도와줍니다.

2. 게슈탈트 치료

치료사는 빈 의자 앞에 앉으라고 요청할 것입니다. 게슈탈트 치료는 자신의 감정과 감정을 이해하는 기술과 기술에 중점을 둔 치료입니다. 치료사는 당신의 생각과 감정을 설명하도록 요청할 것입니다. 이러한 유형의 치료는 해결되지 않은 갈등이 문제를 촉발하고 삶의 고통을 유발할 수 있다는 이론에 기초합니다. 그 과정에서 치료사는 당신에게 빈 의자 앞에 앉으라고 요청할 것입니다. 그런 다음 충돌하는 사람이 그 의자에 앉아 있는 것처럼 채팅하도록 초대됩니다.

3. 실존치료

이러한 유형의 치료는 자유 의지, 자기 결정 및 의미 탐색에 중점을 둡니다. 목표, 당신은 전체 인간으로 존재하는 방법을 이해할 수 있습니다. 실존적 치료에서 치료사는 삶의 의미를 이해하고 탐색하도록 초대합니다. 그들의 인도에 따라 여러분은 인생에서 자유롭게 선택하는 것에 대한 책임을 받아들이는 법을 배우게 될 것입니다. 변화를 위한 선택의 자유는 당신의 삶에 더 큰 의미를 줄 것입니다.

인본주의적 치료를 받아야 하는 사람은?

인본주의 치료는 삶에서 더 많은 만족을 찾고자 하는 당신에게 적합합니다. 또한 이 요법은 다음과 같은 문제를 극복하는 데 도움이 되는 옵션으로 사용할 수도 있습니다.
  • 외상
  • 관계의 문제
  • 우울증
  • 정신병
이 요법의 효과는 사람마다 다를 수 있음을 명심하십시오. 또한, 인본주의적 치료는 공황 및 불안 장애를 치료하는 데 인지 행동 치료(CBT)만큼 효과적이지 않습니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

인본주의 치료는 사람이 삶의 의미를 찾고 더 큰 만족을 얻을 수 있도록 도와주는 치료입니다. 이 치료는 내담자 중심 치료, 게슈탈트 치료, 실존 치료 등 여러 유형으로 나뉩니다. 건강 문제에 대해 궁금한 점이 있으면 무료로 SehatQ 가족 건강 응용 프로그램에서 직접 의사에게 문의할 수 있습니다. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요.