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개에 대한 극도의 공포가 있는 사람은 사이노포비아가 있을 수 있습니다. 그들의 공포는 비이성적이고 반복해서 발생한다는 점에서 일반적인 공포와 다릅니다. 이 공포증은 개를 다룰 때 불편할 뿐만 아니라 일상 활동을 방해할 수 있습니다. 이 유형의 공포증은 동물 범주의 특정 공포증에 해당합니다. 강아지 사진을 생각하거나 보는 것만으로도 두통, 호흡곤란 등의 이상 증상이 나타날 수 있습니다.

사이노포비아의 증상

다른 개인은 또한 cynophobia를 가진 사람들이 경험하는 다른 증상을 가질 것입니다. 증상은 신체적 또는 정서적일 수 있습니다.

• 호흡 곤란
• 매우 빠른 심박수
• 가슴이 답답하다
• 몸 떨림
• 두통
• 복통
• 과도한 발한
• 현재 상황에서 탈출할 필요성을 느낀다
• 공황 발작
• 통제력 상실
• 기절하거나 죽을 것 같은 느낌
• 두려움 앞에서 무력감

사이노포비아가 있는 어린이의 경우 두려움에 울거나 화를 내거나 돌보는 사람과 부모에게 매달릴 수도 있습니다.

Cynophobia의 원인

때때로 누군가가 두려움을 느끼기 시작하거나 특정 공포증이 있는 시점을 정확히 기억하기가 쉽지 않습니다. cynophobia의 발생을 유발할 수 있는 몇 가지 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 경험

과거에 개에게 쫓기거나 물린 것과 같은 나쁜 경험은 사람이 개를 두려워하는 출발점이 될 수 있습니다. 그러한 충격적인 상황은 오래 지속될 수 있습니다.

• 나이

공포증은 어린이에서 성인까지 발생할 수 있습니다. 어떤 경우에는 아이가 10살 때 처음 나타나거나 어른이 되어서야 발견되는 특정 공포증이 있습니다.

• 가족의 영향

가까운 환경, 즉 가족도 개에 대한 두려움에 영향을 줄 수 있습니다. 개를 매우 무서워하는 가족 중 한 명이 있다면 시간이 지남에 따라 개가 무서운 동물이라는 것을 이해하게 될 것입니다. 독서나 뉴스에서 얻은 정보는 그 자체로도 두려움을 유발할 수 있습니다. 어디서나 모든 영향은 누군가가 사이노포비아를 경험하도록 유발할 수 있습니다. [[관련기사]]

평범한 두려움과 어떻게 구별합니까?

개를 무서워하는 사람들은 꽤 흔합니다. 특정 공포증이 있는 사람을 진단하려면 최소한 6개월 이상 증상이 나타나야 합니다. 일반 개에 대한 두려움과 cynophobia를 구별하기 위해 자문해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

• 나는 개를 만날 수 있는 상황을 피하기 위해 최선을 다하고 있습니까?
• 나는 개 주위에 있거나 그것에 대해 생각할 때 즉시 무섭거나 당황합니까?
• 나는 이 두려움이 심각하고 비합리적이라는 것을 알고 있습니까?

위의 질문 중 일부에 대한 대답이 '예'인 경우 의사와 상의하여 확실하게 확인할 수 있습니다. 나중에 의사는 사회력 및 기타 증상에 대해서도 질문할 것입니다.

사이노포비아 치료

cynophobia를 극복하는 방법으로서의 심리 치료 cynophobia가 있는 사람들을 위한 치료 옵션은 다음과 같습니다.

• 심리 치료

이러한 유형의 인지 행동 치료는 특정 공포증을 치료하는 데 매우 효과적입니다. 일반적으로 증상이 호전되는 것을 느끼기 위해서는 치료사와 1-4회의 세션이 필요합니다. 또한 두려움의 근원에 점차적으로 대면하는 일종의 노출 요법도 있다. 2003년 연구에 따르면 82명의 사이노포비아가 노출 요법을 시도했습니다. 상상의. 그들은 치료 세션에 참석하고 목줄에 묶인 개와 상호 작용하도록 요청 받았습니다. 다른 참가자들에게 개를 시연하는 동안 개와의 상호 작용을 상상해 보라고 요청했습니다. 그 결과, 모든 참가자는 실제와 상상 모두에서 노출 후 상태가 크게 개선되었음을 느꼈습니다. 회수율은 73.1%입니다.

• 약물 투여

더 심한 공포증이 있는 사람들의 경우 단기 사용을 위해 추가 약물을 투여할 수도 있습니다. 약의 유형은 다음과 같습니다. 베타 차단제 아드레날린이 빠른 심박수, 혈압 상승, 몸 떨림과 같은 증상을 유발하는 것을 막습니다. 또한 무서운 상황에서 긴장을 풀기 위해 진정제를 투여할 수도 있습니다. 그러나 이런 종류의 약물은 의존성을 일으키기 쉬우므로 주의가 필요함은 물론이다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

경미한 사이노포비아가 있는 사람들에게 이완과 명상 기술은 두려움의 근원에 대한 반응을 보다 잘 통제할 수 있는 방법이 될 수 있습니다. 요가나 기타 신체 활동을 하는 것도 장기적으로 공포증을 통제할 수 있습니다. 그러나 공포증이 충분히 심하다면 전문가와 상담하는 것이 나쁠 것은 없다. 인지 행동 치료 및 기타 유형의 치료는 일반적으로 두려움을 제어하는 ​​데 효과적입니다. 확인하지 않으면 공포증은 다음과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 기분 장애, 약물 남용, 출현할 때까지 자살 생각. cynophobia의 합병증 위험에 대한 추가 논의를 위해, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.