사무실에서의 작업 인체 공학 적용 및 놀라운 이점의 예

International Ergonomics Association의 집행 위원회에 따르면, 인체 공학의 정의는 인간과 시스템의 다른 요소 간의 상호 작용을 이해하는 것과 관련된 과학 분야이자 이론, 원리, 데이터 및 방법을 설계에 적용하는 직업입니다. 인간의 웰빙과 전반적인 시스템 성능을 최적화하기 위해. 간단히 말해서, 인체 공학의 개념은 작업 환경에 있는 사람들에 대한 연구입니다. 인체 공학 전문가는 작업자에 맞게 작업을 설계하거나 수정할 수 있습니다. 작업 인체 공학의 목적은 수행한 작업으로 인한 불편, 피로 및 부상 위험을 제거할 뿐만 아니라 생산성과 작업 안전을 높이는 것입니다.

사무실에서 작업 인체 공학 적용의 예

작업장에서 인체 공학의 주요 목표는 수근관 증후군(CTS), 건염, 근육 긴장 및 파열된 디스크와 같은 근골격계 장애(MSD)의 위험을 줄이는 것입니다. 근골격계 질환은 근육, 힘줄, 인대, 신경, 관절 및 혈관의 누적 및 만성 손상입니다. 작업장에서의 인체공학적 적용을 통한 근골격계 질환의 예방은 생산성 저하, 시간 또는 수입의 손실 등과 같은 다양한 손실을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 작업장 인체 공학의 간단하지만 매우 유용한 몇 가지 예입니다.

1. 좋은 자세를 연습한다

좋은 자세란 단순히 일하기 편한 자세나 자신이 옳다고 생각하는 자세가 아니라 올바른 자세를 고려하여 장기적으로 근골격계 질환의 위험을 줄이는 것입니다.

2. 올바른 기술 사용

작업에 물건을 들어 올리는 작업이 포함된 경우 작업장에서 인체 공학을 적용하는 일부로 수동 들어올리기 훈련을 받고 적절한 리프팅 기술을 배우십시오. 물건을 들어 올릴 때 등 근육이 아닌 무릎을 사용하십시오.

3. 제한 및 조정 제공

작업장 인체 공학의 또 다른 간단한 예는 반복적인 동작을 제한하는 것입니다. 같은 동작을 계속 반복하면 근육이 긴장될 수 있습니다. 교대로 이 작업을 수행하고 여러 번 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 근육과 힘줄이 긴장되지 않도록 휴식을 취하거나 간단한 운동을 할 수 있습니다.

4. 좋은 컴퓨터 설정 확인

업무용 인체 공학은 사무실의 컴퓨터나 노트북에도 적용할 수 있습니다. 놓기 그리고 건반 같은 높이에 있어야 하며 손목이 똑바로 유지되도록 위치해야 합니다. 또한 팔의 무게가 팔걸이나 의자로 지지되고 다른 모든 장비가 팔이 닿을 수 있는 범위 내에 있는지 확인해야 합니다.

5. 눈을 보호하십시오

눈의 피로는 컴퓨터 화면이나 노트북 앞에서 많은 시간을 보내는 근로자에게 흔한 건강 문제 중 하나입니다. 이 문제를 피하거나 최소화하려면 의자에 똑바로 앉았을 때 모니터가 눈높이에 오도록 모니터를 배치할 수 있습니다. 모니터를 직접 볼 때 모니터가 기울어지지 않고 시청 거리가 적절한지 확인하십시오. 창가 근처에 앉아 있는 경우 모니터를 올바른 위치에 두어 섬광 햇빛 때문에. 또한 모니터를 낮은 이미지 해상도나 깜박임으로 교체하여 눈 건강에 지장을 주지 않도록 해야 합니다.

6. 올바른 의자 선택

하루 종일 책상에서 시간을 보내는 작업자에게는 다양한 착석 자세 설정이 가능한 인체공학적 의자가 필요합니다. 예를 들어, 높이 설정, 편안한 등받이, 허리 지지대 등이 있습니다. 특정 장애가 있는 근로자는 편안함을 지원하는 작업 인체 공학의 적용으로 다양한 유형의 의자가 필요할 수 있습니다. [[관련기사]]

직장에서 인체 공학을 적용할 때의 이점

인체 공학을 적용하면 직원 몰입도를 높일 수 있습니다. 다음은 직장에서 인체 공학을 구현함으로써 얻을 수 있는 다양한 이점입니다.

1. 비용 절감

인체 공학을 직장에 적용하면 고가의 치료비가 필요할 수 있는 근골격계 질환을 예방할 수 있습니다. 이러한 중단을 방지함으로써 회사와 직원은 상당한 의료 비용을 절감할 수 있습니다.

2. 업무 생산성 향상

작업 인체 공학은 또한 작업 생산성을 높이는 최고의 솔루션이 될 수 있습니다. 작업장에 인체 공학을 적용하면 작업자가 보다 유익하고 효율적인 작업 환경 또는 작업장을 얻을 수 있습니다.

3. 작업의 질 향상

일이 근로자에게 너무 육체적인 부담이 될 때, 그들은 실수를 범하기 쉽고 규정된 기준에 따라 작업을 생산하지 못할 수 있습니다. 작업장에 인체 공학을 적용하면 작업자가 문제 없이 작업 품질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 직원 참여 증대

작업 인체 공학은 직원의 체력과 건강을 유지하여 작업 중 피로나 주의가 산만해지지 않도록 합니다. 궁극적으로 직원의 결근을 줄이고 직원 몰입도를 높이며 잠재적으로 직원 이직률을 낮출 수 있습니다. 이것이 직원과 회사를 위한 작업 인체 공학의 예이자 이점입니다. 작업장에서의 인체 공학 적용은 근로자에게 중요한 안전과 건강에 대한 회사의 약속을 보여줍니다. 위의 작업 인체 공학의 네 가지 이점은 또한 더 강력한 안전 및 보건 문화를 가져오고 회사의 직원 성과를 향상시킬 수 있습니다. 건강 문제에 대해 궁금한 점이 있으면 무료로 SehatQ 가족 건강 응용 프로그램에서 직접 의사에게 문의할 수 있습니다. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요.