모유 수유, 마셔야합니까?

모유 수유가 모든 엄마에게 항상 필요한 것은 아닙니다. 산모가 단백질, 칼슘, 비타민, 지방 및 기타 미네랄의 영양 섭취량을 충족할 수 있다면 모유 수유부는 필요하지 않습니다. 그러나 모유 수유모를 위해 엄마가 우유를 섭취해야 하는 특정 고려 사항도 있습니다. 좋은 품질과 양의 모유를 섭취하는 것은 엄마가 모유 수유를 할 때마다 확실히 바라는 바입니다. 또한 모유는 아기의 성장과 발달에 매우 중요합니다. 당연하게도, 어머니는 영양가 있는 섭취를 포함하여 이를 달성하기 위해 다양한 방법을 사용합니다. 엄마들은 모유 수유를 위한 음식부터 모유를 위한 비타민, 특별 우유까지 영양가 있는 음식을 섭취하는 모습을 볼 수 있습니다.

모유를 마셔야합니까?

모유수유모가 꼭 우유를 마실 필요는 없지만, 사실 모유수유모에게 우유를 마셔야 하는지 아닌지는 각 유방의 상태에 따라 다릅니다. 산모가 모유에 유익한 비타민, 지방 및 미네랄(칼슘, 철분 등)의 일일 필요량을 충족할 수 있다면 모유를 섭취할 필요가 없습니다. 그러나 매일 필요한 비타민과 미네랄이 적절하게 충족되지 않으면 엄마는 모유의 영양 요구를 충족시키기 위해 우유를 섭취할 수 있습니다. 그렇다고 해서 모든 산모가 모유 수유모용 우유를 마실 수 있는 것은 아닙니다. 예를 들어 우유에 알레르기가 있거나 우유 성분이 포함되어 있는 경우입니다. 또한 아기에게 우유 알레르기가 있는 경우 엄마는 모유 섭취를 연기해야 ​​합니다. 일반적으로 수유모의 우유는 소의 우유로 만들어집니다. Nutrients 저널에 발표된 연구에 따르면 젖소 알레르기는 어린 나이에 가장 흔한 알레르기 중 하나입니다.

아기에게 모유를 먹이면 어떤 효과가 있습니까?

모유 수유를 하면 우유 알레르기가 있는 경우 아기의 위가 더부룩할 수 있으므로 아기에게 우유 알레르기가 있는 경우 절대 피해야 합니다. 아기가 우유 단백질에 민감한 경우 Busui가 섭취하는 우유는 Little One에 영향을 미칩니다. 우유 알레르기가 있는 아기는 다음과 같은 증상을 보일 수 있습니다.
  • 뱉다
  • 부푼
  • 까다로운
  • 설사
  • 끈적끈적하거나 혈변
  • 환류
  • 복통
  • 발진
  • 가려운 발진
아기에게 이러한 증상이 있으면 즉시 의사에게 연락하십시오. 이러한 증상의 대부분은 다른 상태로 인해 발생할 수도 있습니다. 따라서 의사에게 무슨 일이 있었는지 최대한 자세히 설명하십시오. 그러나 2주 이내에 알레르기 반응이 나타나지 않으면 아기가 민감하지 않은 것일 수 있습니다. 성장함에 따라 많은 아기들이 특정 음식에 대한 감수성을 능가할 수 있습니다. 젖소 알레르기는 유당 불내증과 다릅니다. 우유에 알레르기가 있는 아기는 우유에 포함된 단백질에 반응합니다. 한편, 유당은 단백질이 아닌 설탕입니다. 신생아나 어린 아기가 유당에 민감한 것은 매우 드문 일입니다. 일반적으로 유당 불내증은 나이가 많은 어린이나 성인이 경험합니다.

아기가 수유부가 먹는 우유에 알레르기가 있으면 어떻게 합니까?

모유를 마실 때 요구르트를 피하십시오. 아기가 우유에 알레르기가 있는 경우, 아기가 당신이 먹는 우유에 알레르기가 있다고 의심되더라도 모유 수유를 중단할 필요가 없습니다. 아기의 증상이 경미한 경우 치즈, 요구르트와 같은 다른 유제품과 함께 우유 섭취를 중단하면 됩니다. 그러나 아기의 알레르기 증상이 심한 경우 의사는 우유가 포함된 음식을 섭취하지 말라고 조언할 것입니다. 복용을 중단하면 며칠 안에 아기의 상태가 호전되기 시작하는 것을 알 수 있습니다. 실제로 완전히 치유되려면 2~3주가 소요될 수 있습니다. 그러나 2주 후에 유제품이 없는 식이요법을 했지만 아기의 상태가 개선되지 않고 여전히 알레르기 증상이 나타나면 모유 수유모를 위한 우유가 원인이 아닐 수 있습니다. 다른 알레르겐 또는 기타 의학적 상태가 문제의 원인이 될 수 있습니다. 한편, 아기에게 다시 먹일 수 있도록 우유를 식단에 다시 추가하려면 주의해야 합니다. 몇 주에 한 번씩 시도하십시오. 아기가 크면 몸이 더 잘 견딜 수 있을 것입니다. 그러나 아기의 안전을 위해 먼저 의사와 상의하십시오. 실수하지 마십시오. 그것은 당신의 작은 아이에게도 해를 끼칠 것입니다.

수유부의 모유에 있어야 하는 성분은 무엇입니까?

최적의 이점을 얻으려면 모유 수유모의 모유가 다음과 같은 중요한 영양소의 요구 사항을 충족할 수 있어야 합니다.

1. 칼슘

칼슘은 모유의 성분입니다 북미 의료 클리닉(Medical Clinics of North America) 저널에 발표된 연구에 따르면 엄마가 모유 수유를 하면 체중이 감소하는 경향이 있습니다. 실제로 이것은 모유의 품질이나 생산되는 우유의 양에 영향을 미치지 않습니다. 그러나 이것은 칼슘을 포함한 비타민과 미네랄 결핍을 경험하는 산모에게 영향을 미칩니다. 이러한 이유로 모유 수유모의 우유에는 칼슘이 포함되어야 합니다. 이 미네랄 결핍을 극복 할 수 있도록 목표. 보건부는 모유 수유모의 칼슘 영양 요구를 충족시키기 위해 칼슘 섭취량을 매일 200mg 늘릴 것을 권장합니다.

2. DHA

DHA는 모유 수유 중인 엄마의 우유에 들어 있어 아기의 눈과 뇌에 유용합니다. DHA 또는 도코사헥사엔산 오메가 3 지방산입니다. 이 영양소는 아기의 두뇌와 눈의 발달을 위해 모유 수유 중인 엄마에게 필요합니다. Pharmacological Research에서 발표한 연구에 따르면 DHA는 유아의 학습 능력과 시력을 향상시킬 수 있습니다. 실제로 DHA를 적절히 섭취하면 아기의 IQ를 높일 수 있습니다. 한편 DHA 영양 섭취는 아기뿐만 아니라 산모에게도 유익합니다. DHA는 고혈압 위험 감소, 학습 능력 향상, 우울증 감소에 유용합니다. 이를 위해 중요한 영양소인 DHA 섭취량을 하루 1.1g 늘립니다.

3. 엽산

모유 수유모의 엽산은 산모의 빈혈을 예방합니다. Advances in Nutrition에 발표된 연구에 따르면 아기에게 모유 수유를 할 때 좋은 권장 사항은 엽산이 함유되어 있다는 것입니다. 이 함량은 체내에서 DNA, RNA 및 단백질 형성에 필요합니다. 따라서 엽산은 아기의 성장과 발달에 유용합니다. 모유에서 발견되는 엽산 함량은 일반적으로 어머니의 엽산 비축량에서 가져옵니다. 한편, 영양학 저널(Nutrients)의 연구에서는 산모에게 엽산이 결핍되면 거대적아구성 빈혈이 발생할 위험이 있다고 설명합니다. 엽산 결핍을 피하려면 이 중요한 영양소의 섭취를 하루에 100mcg씩 늘리십시오.

4. 카툭잎즙

모유 수유중인 모유의 카툭 잎 추출물은 모유 생산을 증가시킵니다.카툭 잎 주스는 모유에 좋은 첨가입니다. 카툭 잎이 우유 생산을 증가시키는 것으로 입증되었기 때문입니다. Journal of Public Health에 발표된 연구에 따르면 카툭 잎에는 피토스테롤이 포함되어 있습니다. 이 물질은 호르몬 에스트로겐을 활성화하여 호르몬 프로락틴도 증가시킬 수 있습니다. 프로락틴 호르몬은 우유 생산에 유용한 호르몬으로 알려져 있습니다. 카툭 잎 주스의 또 다른 성분은 파파베린입니다. 이 콘텐츠는 근육 긴장을 줄이고 혈관을 확장하여 작동합니다. 따라서 호르몬 프로락틴도 증가합니다.

5. 철

모유의 철분은 산후 빈혈을 예방합니다. 놀랍게도 Nutrients의 연구에 따르면 철분은 모유에 흡수되지 않는 것으로 보입니다. 따라서 모유에 함유된 철분의 양은 극히 적습니다. 그러나 수유부의 우유 함량에 철분이 남아 있어서는 안됩니다. BMJ Open에서 발표한 연구에 따르면 모유 수유부의 철분 함량이 상당히 고갈되어 있기 때문입니다. 이로 인해 모유 수유 중인 산모가 산후 빈혈을 경험하게 됩니다. 이 질병은 필수 영양소와 에너지 섭취가 충분하지 않은 경우 발생하기 쉽습니다. 철분 결핍을 피하려면 하루 18mg의 철분 요구량을 충족하십시오.

6. 단백질

모유 수유모를 위한 우유의 단백질은 아기가 빨리 뚱뚱해지는 데 도움이 됩니다. 모유 수유모를 위한 우유는 아기가 빨리 지방을 섭취해야 하기 때문에 단백질을 함유해야 합니다. 단백질은 근육 성장과 힘을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 이것은 국제 스포츠 영양 학회 저널에 발표된 연구에서도 입증됩니다. 이 연구는 단백질이 근육량을 증가시킬 수 있음을 발견했습니다. 근육량이 증가하면 체중도 증가합니다. 엄마가 모유를 먹기 때문에 아기도 뚱뚱해질 수 있습니다.

SehatQ의 메모

모유 수유는 엄마가 항상 필수 섭취해야 하는 것은 아닙니다. 산모가 음식이나 음료를 통해 지방뿐만 아니라 비타민과 미네랄의 형태로 영양 섭취를 충족했다면 우유 섭취는 필요하지 않습니다. 일반적으로 모유 수유모의 우유는 우유로 만들어집니다. 그러나 이러한 기본 성분으로 수유부에게 우유를 주는 것은 주의해야 합니다. 많은 아기들이 우유 알레르기가 있음을 기억하십시오. 우유 알레르기가 있는 어린이가 우유를 마시는 어머니의 모유를 섭취하면 알레르기 반응이 나타납니다. 그러나 2주 동안 알레르기 반응이 나타나지 않으면 모유 수유모를 위해 계속 우유를 섭취할 수 있습니다. 아기의 모유 섭취를 시작하고 싶거나 아기에게 우유 알레르기 증상이 보이면 즉시 이메일로 의사와 상담하세요. SehatQ 가족 건강 앱에서 채팅 . 아기에게 좋은 수유부용 우유를 얻고 싶다면, 건강샵Q 매력적인 제안을 받기 위해 지금 앱 다운로드 구글 플레이와 애플 스토어에서.