Anthropophobia는 다른 사람을 두려워하게 만드는 공포증입니다. 사회 공포증과 달리 이 상태는 환자가 한 사람과만 마주하더라도 두려움을 느끼게 할 수 있습니다. Anthropophobia를 가진 사람들은 일반적으로 외출 초대를 거부하고 집에서 스스로를 격리하는 것을 선호합니다. 다른 사람들과의 의사 소통은 서면 메시지를 통해서만 가능합니다. 예를 들어
채팅 또는
이메일 .
Anthropophobia의 원인은 무엇입니까?
지금까지 사람 공포증을 앓고 있는 사람의 정확한 원인이 무엇인지는 알려지지 않았습니다. 그럼에도 불구하고 인간 공포증을 유발할 가능성이 있는 여러 요인이 있습니다. 이러한 요인 중 일부는 다음과 같습니다.
- 유전학
- 주변 환경
- 뇌 기능의 변화
- 과거에 누군가와 나쁜 경험
반면에 사람들의 공포증은 정신 건강 장애의 일부로 나타날 수 있습니다. 이 상태를 유발할 수 있는 정신 건강 문제에는 외상 후 스트레스 장애(PTSD), 사회 불안 장애 및 망상이 포함됩니다.
인간 공포증이 있는 사람들이 흔히 경험하는 증상
일반적인 공포증과 마찬가지로, 인간 공포증은 또한 환자에게 여러 증상의 출현을 유발합니다. 사람들에 대한 공포증의 증상은 신체적이거나 심리적일 수 있습니다. 다음은 다른 사람을 만날 때 인간 공포증이 있는 사람들이 경험하는 일반적인 증상 중 일부입니다.
- 땀을 흘리다
- 숨쉬기 힘든
- 붉은 피부
- 몸 떨림
- 말하기 어려움
- 명확하게 생각하기 어려움
- 빠르게 뛰는 심장
- 도망쳐야 한다는 느낌
각 환자가 경험하는 증상은 서로 다를 수 있습니다. 또한 다른 사람을 대할 때 하나 이상의 증상을 경험할 수 있습니다.
거기있다 공포증을 극복하는 방법?
Anthropophobia를 극복하기 위해 할 수 있는 특정한 방법은 없습니다. 이 상태를 가진 환자의 치료는 일반적으로 공포증과 불안 장애를 극복하기 위한 치료법을 사용하여 수행됩니다. 치료, 이완 운동 및 특정 약물 투여를 포함하여 의사가 여러 유형의 치료를 적용할 수 있습니다. 최대 결과를 얻기 위해 의사는 여러 치료법을 결합할 수 있습니다.
1. 치료
공포증이 있는 사람들에게 일반적으로 제공되는 치료법은 인지 행동 치료와 노출 치료입니다. 인지 행동 치료(CBT)는 마음 속의 두려움을 식별하고 보다 합리적인 두려움으로 대체하도록 초대합니다. 한편, 노출 요법은 두려운 유발 대상이나 상황에 직면하도록 요구합니다. 이 요법은 일반적으로 두려움의 원인을 만났을 때 두려움을 나타내지 않을 때까지 계속 제공됩니다.
2. 이완 운동
이완 운동은 사람 공포증이 있는 사람을 포함하여 불안 장애가 있는 사람에게 도움이 될 수 있습니다. 제공될 이완 운동에는 심호흡, 최면 및 운동이 포함됩니다. 이러한 유형의 치료는 공포증에 대한 신체적, 정서적 반응을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이완 운동은 또한 스트레스 반응을 바꾸거나 지시하는 대처 전략을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 특정 약물 투여
약물은 특정 공포증을 치료하는 해결책이 될 수 있습니다. 예를 들어, 대중 앞에서 말하기 어려운 사람들은 항불안제를 복용할 수 있습니다. 그러나 공포증이 있는 모든 사람들이 이 치료에 적합한 것은 아닙니다.
4. 건강한 생활방식 적용하기 이것은 공포증과 관련된 불안 증상의 일부를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 탈수는 기분에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 매일 체내 수분 섭취량을 충족해야 합니다. 또한 알코올 섭취를 피하십시오. 처음에는 진정될 수 있지만 알코올 섭취는 수면을 방해할 가능성이 있습니다. 이 상태는 당신을 불안하게 만들 수 있습니다.
Anthropophobia와 사회 공포증의 차이점
지금까지 많은 사람들은 인간 공포증이 사회 공포증과 동일하다고 생각합니다. 비슷해 보이지만 이 두 가지 조건은 다른 공포증입니다. 사회공포증이 있는 사람들이 두려워하는 초점은 많은 사람들과 대면하는 상황입니다. 한편, Anthropophobia는 한 사람만을 대하더라도 매우 두려워하게 만들 수 있습니다. 그 두려움조차도 잘 알려진 사람들을 만날 때 발생합니다. [[관련기사]]
SehatQ의 메모
Anthropophobia는 다른 사람들을 대하는 것을 두려워하게 만드는 공포증입니다. 공포증의 증상은 여러 사람을 만날 때뿐만 아니라 한 사람을 대할 때도 나타납니다. 이를 극복하기 위해 수행할 수 있는 몇 가지 치료 옵션이 있습니다. Anthropophobia를 극복하는 방법은 치료, 이완 운동, 건강한 생활 방식 구현, 특정 약물 섭취를 통해 얻을 수 있습니다. 사람공포증과 이를 극복하는 방법에 대해 더 자세한 상담이 필요하시면 SehatQ 건강 애플리케이션에서 담당 의사에게 직접 문의하세요. 지금 App Store와 Google Play에서 다운로드하세요.
