파스타를 너무 많이 먹으면 실제로 몸에 나쁜 영향을 미칩니다. 그 이유가 있습니다.
군침이 도는 맛으로 쉽게 제공되는 파스타와 같은 이탈리아 음식은 대중에게 인기가 있습니다. 그러나 많은 양의 파스타를 섭취하면 실제로 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 주로 파스타가 탄수화물 함량이 매우 높고 글루텐. 파스타에는 몸에 필요한 영양소도 포함되어 있기 때문에 모든 것이 나쁜 것은 아닙니다. 또는 여전히 건강한 이탈리아 음식을 먹고 싶다면 통곡물로 만든 음식을 선택하고 섭취하기 전에 항상 포장 라벨을 확인하십시오.
파스타 만드는 과정 알아보기
인기있는 이탈리아 음식 중 하나 인 파스타는 실제로 밀, 물, 계란으로 만든 국수 유형입니다. 파스타는 다양한 형태로 가공될 수 있습니다. 드시려면 끓는 물에 데쳐서 드시면 됩니다. 제조 과정에서 여러 유형의 파스타는 정제 과정을 거쳐 영양 성분이 감소합니다. 파스타에 포함되어 있다는 것을 잊지 마십시오. 글루텐, 민감한 사람들에게 소화 장애를 일으킬 수 있는 단백질 유형. 이러한 과정을 거친 파스타 종류는 고칼로리 저섬유질을 함유하고 있다. 로 만든 파스타를 먹는 것에 비해 통곡물, 순간적으로만 나타나는 포만감.파스타를 너무 많이 섭취하면 부정적인 영향
파스타 섭취를 포함하여 무엇이든 과도하게 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 발생할 수 있는 몇 가지 부정적인 영향은 다음과 같습니다.심장병 위험 증가
칼로리가 높고 섬유질이 적음
혈당 수치 증가
글루텐 문제