매우 민감한 사람, 이 성격을 가진 사람을 어떻게 대합니까?

민감한 성격은 누군가가 다른 사람들에게 감정을 느끼기가 매우 쉬울 때 종종 농담이 됩니다. 감정도 인간이지만, 지나치면 극도로 예민한 사람이라는 심리학 용어가 있다. 극도로 민감한 사람의 성격은 어떻습니까?

매우 민감한 사람의 정의

고도로 민감한 사람(HSP)은 신체적, 정서적 또는 사회적 자극에 대한 중추 신경계 민감도가 증가하거나 더 깊은 사람을 지칭하는 용어입니다. 어떤 사람들은 HSP가 감각 처리 감도(SPS)를 가지고 있다고 부릅니다. 매우 민감한 사람들은 때때로 "과도하게 민감한" 것으로 부정적으로 묘사되지만 실제로 HSP 성격을 특징짓는 장점과 단점이 있습니다. HSP 성격은 1990년 심리학자 Elaine Aron에 의해 확인되었습니다. Aron에 따르면 세계 인구의 약 15-20%가 이 특성을 가지고 태어납니다. HSP가 되는 것이 진단된 상태를 가져야 한다는 것을 의미하지는 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이것은 긍정적인 영향과 부정적인 영향 모두에 대한 증가된 반응성을 포함하는 성격 특성입니다.

특징 매우 민감한 사람

HSP의 성격은 감정의 문제일 뿐만 아니라 같은 느낌에 대한 신체적 반응이기도 합니다. HSP에는 여러 범주가 있습니다. 연구원에 따르면 이 성격의 표지인 HSP에는 다음과 같은 몇 가지 일반적인 특성 또는 특성이 있습니다.
  • 폭력적인 영화나 TV 프로그램은 너무 강렬하고 불편하기 때문에 피하십시오.
  • 예술, 자연, 인간 정신의 아름다움에 깊은 감동을 받으며 때로는 광고의 영향을 받기도 합니다.
  • 시끄러운 군중, 밝은 조명 또는 불편한 옷과 같은 감각 자극에 압도됨
  • 특히 바쁠 때 휴식이 필요함을 느끼십시오.
  • 깊은 생각과 강한 감정으로 가득 찬 풍부하고 복잡한 내면의 삶을 가지십시오.

고도로 민감한 사람의 약점

HSP는 이러한 성격을 가진 사람들의 삶에 여러 가지 영향을 미칩니다. 이러한 영향에는 다음이 포함됩니다.
  • 그를 압도하는 상황 피하기

HSP에 걸린 사람들은 긴장, 폭력 및 갈등과 같은 특정 상황에 더 영향을 받을 가능성이 매우 높으며, 이러한 상황은 불편함을 느끼기보다는 피하고 싶어합니다.
  • 아름다움과 감동을 동시에 느낄 수 있는

HSP를 가진 사람들은 주변에서 보는 아름다움에 깊은 감동을 받는 경향이 있습니다. 때때로 HSP를 가진 사람들은 훈훈한 비디오를 보면서 울고 부정적이든 긍정적이든 다른 사람들의 감정에 진정으로 공감할 수 있습니다.
  • 불안을 더 자주 느낀다

HSP를 가진 사람들은 실존적 불안을 더 느낄 수 있습니다. 그러나 그들은 또한 인생이 너무 빨리 지나가고 확실한 것은 아무것도 없다는 사실을 알고 자신이 인생에서 가진 것에 대해 더 감사함을 느낄 수 있습니다.

HSP 파트너를 상대하기 위한 팁

새로운 관계를 시작할 때 우정이든 낭만적이든 관계없이 HSP를 가진 사람들은 거부감의 징후에 매우 민감하기 때문에 항상 안심을 찾고 있습니다. 또한 다음은 HSP 파트너가 있을 때의 몇 가지 팁입니다.

1. HSP가 있는 일부 사람들은 신체 접촉에 민감합니다.

HSP가 있는 일부 사람들은 다른 사람들보다 더 깊은 신체적 감각을 경험합니다. 포옹, 키스 및 접촉과 같은 파트너에 대한 사소한 애정을 표시하는 것은 HSP에서 애정을 유발할 수 있습니다. 그러나 동의를 얻어야 한다는 것을 기억하십시오.

2. HSP는 항상 모든 것에 관심을 기울입니다.

그들은 종종 자신의 세계에 있기 때문에 HSP는 종종 파트너의 모든 것에주의를 기울입니다. 파트너가 화를 내거나 새 옷을 입거나 평소와 다른 향수를 뿌리거나 심지어 파트너의 감정을 즉시 인식합니다. HSP는 과잉 자극에 매우 취약합니다. 세부 사항에 대한 모든 관심은 파트너에게 지칠 수 있지만 명확하게 의사 소통하는 것은 먼 길을 갈 수 있습니다.

3. 모든 커플과 마찬가지로 HSP는 원활한 의사 소통이 필요합니다.

HSP는 다른 사람의 기분뿐만 아니라 뇌의 신경계에도 영향을 받습니다. HSP를 가진 사람들은 또한 표현에 대한 반응으로 인식과 공감을 조절하는 뇌 영역에서 다른 사람들보다 더 강한 활동을 보였습니다. 따라서 HSP 파트너가 의사 소통 없이 추측만 하면 느낄 것입니다. HSP 사람들은 다른 사람들이 모르는 것에 대해 결론을 내리고 스트레스를 받을 것입니다. 따라서 감정을 숨기지 말고 HSP 사람들이 알 수 있으므로 감정을 쏟으십시오. 민감한 성격을 가진 파트너가 있다고 해서 그가 골동품 항아리처럼 세심한 배려를 받고 싶다는 의미는 아닙니다. HSP 성격을 가진 사람들은 여전히 ​​인간입니다. 좋아하는 것과 싫어하는 것에 대해 항상 파트너와 대화하십시오. 민감한 성격 파트너와 관계를 갖는 것은 그 자체로 기쁨을 가져다 줄 것입니다. 그가 당신과 '클릭'을 느낄 때 그는 항상 당신을 행복하게 만들고 당신이 한 작은 일이나 당신이 그에게 준 칭찬을 기억하려고 노력할 것입니다.