낮은 테스토스테론 수치, 주의해야 할 9가지 특성
테스토스테론은 깊은 목소리나 수염과 같은 남성의 특징을 제공하는 역할을 할 뿐만 아니라 성기능에도 중요한 역할을 합니다. 낮은 테스토스테론 수치는 성 문제, 근육 및 뼈 건강, 정자 생산(정자 생성), 심지어 기분까지 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 자신의 상태에 따라 즉시 테스토스테론 수치를 높이는 방법을 찾을 수 있도록 체내 낮은 테스토스테론의 특성을 이해하는 것이 중요합니다.
낮은 테스토스테론 수치의 증상
저널에서 보도한 바와 같이 비뇨기과 리뷰, 정상 테스토스테론 수치는 300-1000ng/dL입니다. 그 이하이면 조건이 있다고 합니다.낮은 테스토스테론(낮은 T) 또는 성선기능저하증이라는 의학계에서. 낮은 테스토스테론의 원인은 다음과 같습니다.- 고환암 화학 요법
- 고환 손상
- 고환의 염증(고환염)
- 클라인펠터 증후군
- 칼만 증후군
- 비만
- 노화
- 아편유사제, 암 치료 호르몬, 프레드니손과 같은 특정 약물
- 뇌하수체 기능 장애 또는 종양
1. 성욕 감소
감소된 성욕은 낮은 테스토스테론 수치의 상당히 흔한 징후입니다. 테스토스테론이 남성 성욕에 중요한 역할을 하기 때문입니다. 그렇기 때문에 일부 남성도 나이가 들면서 성욕이 감소합니다. 그러나 테스토스테론 수치가 낮은 사람은 섹스에 대한 욕구가 더 급격히 감소할 가능성이 있습니다.2. 발기부전
테스토스테론은 남성의 성욕을 지원할 뿐만 아니라 발기를 유지하고 유지하는 데에도 도움이 됩니다. 테스토스테론 수치가 너무 낮으면 남성은 성관계 전에 발기 부전을 경험하거나 자발적으로 발기할 수 있습니다(예: 수면 중).3. 작은 정액
테스토스테론은 또한 정자의 운동성을 돕는 체액인 정액 생산에 중요한 역할을 합니다. 테스토스테론 수치가 낮은 남성은 사정하는 동안 정액량이 감소하는 것을 종종 느낄 것입니다.4. 탈모
테스토스테론은 또한 모발 생성을 포함한 여러 신체 기능에 역할을 합니다. 대머리(탈모증)는 많은 남성에게 노화의 자연스러운 부분입니다. 대머리에는 유전적 요인이 작용하지만 테스토스테론 수치가 낮은 남성은 머리나 얼굴에 탈모가 발생할 수 있습니다.5. 쉽게 피곤하다
낮은 테스토스테론의 다음 특징은 남성이 매우 쉽게 피곤해지고 에너지 수준이 감소한다는 것입니다. 충분한 수면에도 불구하고 항상 피곤함을 느낀다면, 자신을 점검해 보십시오. 설명할 수 없는 피로는 낮은 테스토스테론 수치와 관련이 있을 수 있습니다. [[관련기사]]6. 근육량 감소
연구에 따르면 테스토스테론은 근육량에 영향을 미칩니다. 그러나 낮은 테스토스테론 수치로 인한 근육량 손실은 근육 자체의 기능에 영향을 미치지 않습니다.7. 체지방 증가
낮은 테스토스테론 수치의 또 다른 특징은 체지방의 증가입니다. 특히, 이 상태는 때때로 남성의 유방이 커지는 상태인 여성형 유방을 유발합니다. 이 효과는 남성의 테스토스테론과 에스트로겐 수치의 불균형으로 인해 발생하는 것으로 여겨집니다.8. 뼈 손실
골다공증 또는 골량이 얇아지는 현상은 종종 여성과 관련된 상태입니다. 그러나 테스토스테론 수치가 낮은 남성도 뼈 손실을 경험할 가능성이 있습니다. 테스토스테론은 뼈를 생성하고 강화하는 데 도움이 됩니다. 다시 말해, 테스토스테론 수치가 낮은 남성, 특히 나이든 남성은 골량이 적고 골절에 더 취약합니다.9. 변경 분위기
테스토스테론 수치가 낮은 남성은 불규칙한 기분 변화를 경험할 것입니다(기분 변화). 테스토스테론 수치가 신체의 심리적 과정에 많은 영향을 미치기 때문입니다. 이것은 나중에 기분과 정신 능력에 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 테스토스테론 수치가 낮을수록 남성은 우울증에 걸리거나 짜증이 나거나 집중력이 떨어질 수 있습니다. 또한 테스토스테론 수치가 너무 낮은 남성은 기억력 문제와 할 말을 찾는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 폐경기에 호르몬 수치가 급격히 감소하는 여성과 달리 남성은 시간이 지남에 따라 테스토스테론 수치가 점진적으로 감소합니다. 나이가 들수록 테스토스테론 수치가 낮아집니다. [[관련기사]]낮은 테스토스테론 수치를 높이는 방법
낮은 테스토스테론을 증가시키는 방법은 실제로 간단합니다. 다음과 같은 건강한 생활 방식을 채택하기만 하면 됩니다.- 운동을
- 단백질, 탄수화물, 건강한 지방이 포함된 음식 섭취
- 충분한 휴식
- 스트레스 조절
- 불임 장애
- 수면장애(불면증,수면 무호흡증)
- 콜레스테롤 수치 증가
