차가운 발의 7가지 원인, 이것은 극복할 수 있는 강력한 방법입니다

차가운 발은 자주 발생하는 일반적인 상태입니다. 이 문제는 보통 찬 공기 온도와 두꺼운 옷으로 보호되지 않는 발 상태에 의해 발생하지만, 차가운 공기 온도에 의해서만 발이 찬 것은 아닙니다. 발의 냉증이 지속적으로 발생하거나 명백한 이유 없이 나타나는 경우 이 문제는 특정 질병이나 상태에 의해 발생할 수 있습니다. 그렇다면 발이 찬 이유는 무엇일까요?

차가운 발의 원인

차가운 발의 일부 원인은 일시적이며 무해합니다. 그러나 일부는 더 심각한 건강 상태를 나타낼 수 있습니다. 다음을 포함하여 발이 찬 원인 중 일부:

1. 차가운 온도

몸이 추운 지역에 있으면 손과 발의 혈관이 수축합니다. 이것은 이들 부위로의 혈류를 감소시켜 발과 손에 감기를 유발할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이 상태는 조직이나 기관의 산소 감소를 유발하여 색이 창백하거나 푸르스름하게 변합니다. 그러나 온도가 따뜻해지면 발과 손이 따뜻해지고 정상으로 돌아옵니다. 몸이 찬 온도에 장시간 노출되면 동상. 동상이라고도 하는 이 상태는 과도한 추운 온도에 노출되어 피부 또는 기본 조직이 동결될 때 발생하는 부상입니다. 이로 인해 발이 차가워지거나 피부 발적, 무감각, 부기 등과 같은 기타 증상이 나타날 수 있습니다.

2. 혈액 순환 문제

발이 찬 가장 흔한 원인 중 하나는 혈액 순환 문제입니다. 혈액순환이 잘 안 되는 사람은 발이 시리다고 자주 호소한다. 이 상태는 활동량이 적은 것, 하루 종일 의자에 앉아 있는 것, 흡연, 다리로의 순환을 감소시켜 발이 차가워지는 고콜레스테롤에 이르기까지 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

3. 빈혈

빈혈은 사람의 몸에 정상적인 적혈구가 너무 적은 상태입니다. 이 질병은 철분, 엽산 결핍 또는 만성 신장 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 중등도에서 중증의 빈혈의 경우 빈혈로 인해 환자의 발이 식을 수 있습니다.

4. 당뇨병

당뇨병이 있는 사람은 발이 찬 위험이 더 높습니다. 빈번하게 높은 혈당 수치는 동맥을 좁히고 조직으로의 혈액 공급을 감소시켜 발의 냉증을 유발할 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 당뇨병이 신경 손상인 당뇨병성 말초 신경병증을 유발할 수도 있습니다. 차가운 발뿐만 아니라 환자가 느낄 수 있는 다른 증상, 즉 저림, 따끔거림, 무감각 또는 다리와 허벅지의 타는 듯한 통증이 있습니다.

5. 갑상선 기능 저하증

갑상선 기능 항진증은 신체의 갑상선 호르몬 수치가 낮아 신체의 신진 대사에 악영향을 줄 수있는 상태입니다. 열악한 신진 대사는 혈액 순환, 심박수 및 체온에 영향을 주어 발이 찬 증상을 유발할 수 있습니다. 그뿐만 아니라 갑상선 기능 저하증이 있는 사람들은 체중 증가, 피로, 기억력 문제와 같은 다른 증상도 경험할 수 있습니다.

6. 레이노병

레이노병은 발이나 손의 혈관을 좁게 만들어 혈액 순환을 제한하거나 손상시킵니다. 이 상태는 손가락, 발가락, 귀 또는 코에 감기 또는 무감각을 유발할 수 있습니다. 레이노병의 현상은 추운 기온과 높은 정서적 스트레스에 의해 유발됩니다.

7. 죽상동맥경화증

죽상 동맥 경화증은 플라크 축적으로 인해 동맥이 좁아지는 것입니다. 이러한 플라크 축적은 혈액이 동맥을 통해 흐르지 못하게 하고 발을 포함한 신체의 모든 부위에서 발생할 수 있습니다. 이 질병은 혈액과 산소 부족을 유발하여 발의 냉증, 피로, 근육 약화 등을 유발할 수 있습니다. [[관련기사]]

차가운 발을 다루는 방법

당신이 겪고 있는 발의 감기가 흔한 일이라면 집에서 치료를 받아야 합니다. 다음은 차가운 발을 처리하여 다시 따뜻하게 할 수 있는 방법입니다.

1. 이동

움직이는 것은 몸을 따뜻하게 하고 다리로 가는 혈류를 증가시켜 다리가 다시 따뜻해지도록 하는 가장 쉬운 방법입니다. 하루 종일 활동하지 않는 회사원이라면 시간을 내어 책상 주위를 산책해야 합니다.

2. 양말 착용

발을 덮고 있는 것은 차가운 발을 따뜻하게 하는 좋은 방법입니다. 발이 편안하고 즉시 따뜻해질 수 있도록 따뜻한 양말을 착용하십시오.

3. 온찜질

찬 발에 온찜질을 하면 발이 따뜻해질 수 있습니다. 압축 수건이 없으면 따뜻한 물을 채운 물병을 사용하여 발 위에 올려 놓을 수도 있습니다.

4. 따뜻한 물에 발 담그기

따뜻한 물에 발을 담그는 것은 차가운 발을 따뜻하게 하는 빠른 방법입니다. 10~15분 동안 발을 담가서 발의 원활한 혈액 순환을 유지합니다. 사라지지 않는 찬 발이나 다른 증상이 동반되면 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다. 의사는 문제를 해결하기 위해 올바른 진단과 치료를 할 것입니다.