따뜻한 물 요법이 뇌졸중을 치료할 수 있습니까? 설명입니다

수 세대에 걸쳐 사용되어 온 건강 요법 중 하나는 온욕입니다. 따뜻한 물 요법으로 알려진 방법은 다양한 건강상의 이점을 얻기 위해 잠시 몸을 담그는 것입니다. 꽤 인기 있는 온수 요법의 많은 이점은 혈액 순환과 통증 감소입니다. 또한 따뜻한 물 요법이 뇌졸중을 치료한다는 가정도 있습니다. 맞나요?

따뜻한 물 요법으로 뇌졸중을 치료할 수 있습니까?

온수 요법이 뇌졸중을 치료할 수 있다는 주장은 실제로 옳지 않습니다. 이용 가능한 과학적 증거에 따르면 뇌졸중에 유익한 것으로 간주되는 온수 요법은 실제로 손 목욕, 따뜻한 물에 담그는 대신. 손 목욕 일본에서 온 것입니다. 이 방법은 병원의 간호사들이 따뜻한 물에 손을 담그면서 환자의 손을 씻을 때 사용합니다. 손 목욕 마사지와 온열자극을 강조하여 기존의 손 씻는 방법보다 더 효과적입니다. 미국 뇌졸중 협회 국제 회의(American Stroke Association International Conference)에 발표된 연구에 따르면 Everyday Health의 보고에 따르면 손 목욕 일본의 대화와 함께 뇌졸중을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 연구는 치료를 받은 23명의 뇌졸중 환자를 비교했습니다. 손 목욕 일주일에 4번, 21명의 환자를 대상으로 하지 않았습니다. 온수 요법을 받은 환자 그룹은 다음과 같습니다. 손 목욕 손의 움직임이 개선되고 긍정적인 대화가 더 많이 이루어졌으며 더 나은 느낌을 받았습니다. 반면에, 목욕 형태의 따뜻한 물 요법은 치료보다 심혈관 질환 및 뇌졸중의 위험 감소와 더 관련이 있습니다. 한 연구에 따르면 매일 따뜻한 목욕을 하면 심장병 위험이 28%, 뇌졸중이 26% 감소하는 것으로 나타났습니다. 더 뜨거운 물을 목욕에 사용했을 때 심혈관 질환의 위험 감소는 35%까지 증가했습니다. 그러나 이러한 맥락에서 뇌졸중 위험의 감소는 발생하지 않았습니다. 따라서 위의 여러 연구에 따르면 온열요법이 뇌졸중을 치료한다는 주장은 사실이 아니라고 할 수 있습니다. [[관련기사]]

온수 요법의 이점

다음은 얻을 수 있는 온수 요법의 실제 이점 중 일부입니다.

1. 심장 건강 유지

따뜻한 물 요법은 심혈관 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 너무 더우면 심장에 스트레스를 줄 수 있습니다. 특히 이전에 심장 질환이 있었던 경우에는 더욱 그렇습니다. 따라서 따뜻한 물이 섭씨 33.3-37.7도 사이인지 확인하십시오. 이 온도의 따뜻한 물에 몸을 담그면 심장 박동이 빨라져 심장 훈련에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 40도 이상의 수온은 위험할 수 있습니다.

2. 관절염 및 섬유근육통 증상 완화

따뜻한 물 요법의 또 다른 이점은 관절염과 섬유근육통으로 인한 통증과 뻣뻣함을 퇴치하는 데 도움이 된다는 것입니다. 전문가들은 이러한 이점을 누릴 수 있도록 운동을 위한 온수 욕조를 권장합니다. 덴버 물리 치료 및 부상 전문가(Denver Physical Therapy and Injury Specialist)의 보고에 따르면 일주일에 2~3회 따뜻한 물 운동 프로그램을 따르면 관절염과 섬유근육통이 있는 사람들의 통증을 40%까지 줄이고 신체 기능을 향상시킬 수 있다고 합니다.

3. 호흡 완화에 도움

따뜻한 물에 어깨까지 담그면 폐활량과 산소 섭취에 도움이 됩니다. 이 경우 가슴과 폐에 있는 물의 온도와 압력도 영향을 미칩니다. 따뜻한 물은 심장 박동을 빠르게 하여 산소 섭취를 증가시킬 수 있습니다. 또한 따뜻한 증기는 부비동과 가슴을 깨끗하게 하여 호흡을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 건강한 신경계

따뜻한 물 요법을 하는 동안 몸 전체를 담그면 다음과 같은 신경계에 유익한 영향을 줄 수 있습니다.
  • 통증과 염증 감소에 도움
  • 신경계를 진정시킵니다.
  • 몸의 스트레스와 불안을 해소
  • 기분을 개선하십시오.

5. 건강한 근육, 뼈, 관절

온수 요법은 부작용이나 후유증 없이도 골관절염을 완화할 수 있다고 생각됩니다. 근육, 뼈, 관절에 통증이 있는 사람들은 따뜻한 물에서 스트레칭과 운동 요법을 할 수도 있습니다. 이 운동은 부상의 위험이 적으면서도 지구력을 높이는 데 효과적이라고 주장됩니다. 따뜻한 물 요법의 이점은 보통 20분 동안 몸을 담근 후에 느낄 수 있습니다. 또한 몸에 수분을 유지하기 위해 따뜻한 물 요법을하기 전후에 마시는 것이 좋습니다. 건강 문제에 대해 궁금한 점이 있으면 무료로 SehatQ 가족 건강 응용 프로그램에서 직접 의사에게 문의할 수 있습니다. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요.