뇌졸중 환자를 위한 뇌 영양, 이것이 올바른 지침입니다
뇌졸중에 걸리면 인생이 많이 바뀝니다. 활동뿐만 아니라 식단도 바꿔야 합니다. 뇌졸중 환자의 치유를 지원하기 위해 뇌 영양에주의를 기울여야합니다. 건강한 생활 방식을 시작하면 또 다른 뇌졸중을 예방할 수 있습니다. 이를 위해 뇌졸중 환자에게 필요한 영양소는 아래에서 알아보세요. 
비타민 C는 야채와 과일에서 얻을 수 있으며 면역 체계를 강화할 뿐만 아니라 손상된 혈관을 복구하는 데도 도움이 됩니다. 이 비타민은 또한 동맥에 플라크 축적을 줄일 수 있습니다. 
생선에는 혈액 순환을 원활하게 하는 건강한 지방산이 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 생선을 먹고 붉은 고기를 먹지 않는 사람들은 심장마비에 걸릴 위험이 13% 낮습니다. 생선에는 심장 건강을 개선하고 혈액 순환을 원활하게 유지하는 건강한 지방산이 포함되어 있습니다.
뇌졸중 환자의 뇌 영양 유지의 중요성
뇌졸중은 뇌로 가는 혈류가 갑자기 감소할 때 발생합니다. 이것은 뇌에 손상을 줍니다. 또한 뇌졸중 생존자는 고혈압, 심장병 및 치매와 같은 기저 질환이 있습니다. 음식 선택은 뇌졸중 회복의 열쇠입니다. 뇌졸중 생존자를 위한 건강 식품은 신체를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 뇌졸중 생존자는 체중을 조절하고 혈압을 유지할 수 있으며 물론 다른 뇌졸중 위험을 줄일 수 있습니다. 이와 관련하여 영양사와 상담하십시오. 그 이유는 사람마다 힐링을 위한 식단이 다르기 때문입니다. 그러나 뇌졸중 환자에게 권장되는 식단은 여전히 있습니다. 뇌졸중 환자의 체중 조절은 올바른 음식을 선택하여 수행할 수 있습니다. 뇌졸중 생존자나 회복 중인 사람들은 녹색 채소 섭취를 늘려야 합니다. 딸기의 선택도 섭취해야 하는 식품 중 하나입니다.뇌졸중 치료를 위한 영양소와 비타민
뇌졸중 환자가 매일 충족해야 하는 몇 가지 영양소가 있습니다. 목록은 다음과 같습니다.1. 엽산, 비타민 B6, B12
높은 수준의 아미노산 호모시스테인은 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 비타민 B의 여러 선택은 아미노산 호모시스테인을 분해하여 체내에 소량만 남도록 도울 수 있습니다.2. 비타민 C
비타민 C는 야채와 과일에서 얻을 수 있으며 면역 체계를 강화할 뿐만 아니라 손상된 혈관을 복구하는 데도 도움이 됩니다. 이 비타민은 또한 동맥에 플라크 축적을 줄일 수 있습니다. 3. 비타민 D
비타민 D가 부족하면 혈류가 막힐 위험이 있습니다. 이러한 이유로 뇌졸중 환자는 의사가 권장하는 용량으로 정기적으로 비타민 D를 섭취해야 합니다.4. 비타민 E
비타민 E를 섭취하면 뇌의 손상을 복구하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 E는 뇌졸중으로 인한 뇌의 기억 장애를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.5. 오메가-3
오메가-3 지방산은 뇌졸중 환자에서 발생할 수 있는 세포 손상을 예방할 수 있습니다.6. 마그네슘
이 영양소는 혈압을 낮추는 데 필요합니다.뇌졸중 환자가 섭취해야 하는 음식
올바른 음식을 선택하면 회복 속도를 높일 수 있습니다. 다음은 섭취하고 피해야 할 식품 유형입니다.1. 견과류 섭취
견과류는 엽산, 칼륨, 철 및 마그네슘의 훌륭한 공급원입니다. 일부 견과류는 콜레스테롤이 낮고 섬유질이 풍부합니다. 수프나 스튜에 원하는 콩이나 병아리콩을 추가할 수 있습니다.2. 기름진 생선 선택
생선에는 혈액 순환을 원활하게 하는 건강한 지방산이 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 생선을 먹고 붉은 고기를 먹지 않는 사람들은 심장마비에 걸릴 위험이 13% 낮습니다. 생선에는 심장 건강을 개선하고 혈액 순환을 원활하게 유지하는 건강한 지방산이 포함되어 있습니다. 
