Wushu: 이해, 역사, 기본 운동
Wushu는 다양한 기술과 원칙을 결합한 중국의 무술로, Wushu의 활동가는 공격과 방어뿐만 아니라 윤리를 실천하는 데 중점을 둡니다. 이 스포츠는 종종 쿵푸라고도 합니다. Wushu의 "Wu"라는 중국어 알파벳은 중지 또는 방지를 의미하는 "Zhi"와 전쟁 무기를 의미하는 "Ge"의 두 글자로 구성됩니다. 따라서 이 모든 것이 결합되어 갈등을 예방하고 평화를 증진하는 의미를 부여할 수 있습니다. 이 스포츠는 Taolu와 Sanda의 두 가지 주요 범주로 나뉩니다. 인도네시아에서 더 잘 알려진 우슈 유형은 타올루(Taolu)입니다.
우슈의 역사
우슈의 역사는 인간이 생존하기 위해 무술 기술이 필요했던 수천 년 전으로 거슬러 올라갑니다. 시간이 지남에 따라 인간은 나중에 wushu에서 무기 사용의 선구자가 된 무기를 만드는 법을 배웠습니다. Wushu는 BC 1556-1046년경에 존재했던 Shang 왕조 이후 더 조직적인 활동으로 발전하기 시작했습니다. 지역 사람들은 이 무술을 몸에 영양을 공급하고 오락을 즐기기 위한 방법으로 만듭니다. 현대 우슈의 발전은 설립 이후 점점 더 조직화되었습니다. 상하이 징우 체육 문화 학회. 우슈 공연, 리허설, 대회가 지역 사회에서 익숙한 것이 된 것은 이 조직의 역할 때문입니다. 1923년 상하이에서 전국적인 우슈 대회가 열렸고 1936년 중국은 베를린 올림픽에서 우슈를 시연하기 위해 대표단을 파견했습니다. 최초의 국제 우슈 대회는 1985년 시안에서 개최되었습니다. 그 후 1990년 10월 3일에 국제우슈연맹(IWUF)이 공식적으로 설립되었습니다.기본 무술 동작
우슈의 움직임은 매우 다양합니다. 그러나 일반적으로 다음과 같이 초보자가 마스터해야 하는 몇 가지 기본 동작이 있습니다.1. 마부(말)
자세는 몸의 균형을 잡고 다음 더 복잡한 움직임을 위해 팔다리를 준비하기 위해 수행되는 기본적인 우슈 동작입니다. 스탠스를 하려면 발을 어깨너비로 벌리고 똑바로 서 있어야 합니다. 그런 다음 무릎을 반쯤 앉거나 말을 타는 자세로 구부립니다. 몸이 똑바르되 이완되어 있는지 확인하십시오.2. 공부(내림자세)
이 동작은 활을 쏘거나 상대방에게 인사하는 동작으로 수행됩니다. 공부를 하기 위해서는 한 발을 더 앞에 두고 뒤에 있는 발과 일직선이 되도록 해야 합니다. 그런 다음 런지 자세와 거의 동일하게 앞쪽 무릎을 약 90도 각도가 될 때까지 구부립니다. 뒷다리는 앞다리에서 곧게 펴집니다. 이 동작을 할 때 몸을 똑바로 세우고 앞을 바라보십시오.3. 시에부(쉬는 자세)
Xie bu는 다음과 같은 방법으로 수행되는 휴식 자세입니다. 의자를 사용하지 않고 앉아 있는 것처럼 오른쪽 다리를 왼쪽 다리 위로 교차시킵니다. 사용된 지지대는 왼쪽 무릎입니다.- 왼쪽 다리와 오른쪽 다리 사이에 틈이 생기지 않도록 합니다.
- 그런 다음 천천히 몸의 위치를 내립니다. (거의 스쿼트와 비슷하지만 발의 위치는 처음과 동일합니다)
- 이 동작 동안 몸의 위치는 똑바로 유지됩니다.
4. Ce chuai ti (사이드 킥)
ce chuai ti를 하는 방법은 다음과 같습니다.- 허리에 손을 대고 똑바로 서서 손목을 위로 향하게하십시오.
- 주먹을 치듯이 손바닥을 가까이 대고 팔꿈치를 몸 가까이에 두십시오.
- 한쪽 다리를 뒤로 조금 움직여
- 그런 다음 앞다리의 무릎이 허리에 올 때까지 들어 올린 다음 최대한 높이 펴서 차기를 만듭니다.
5. 탄 투이(날카롭게 차기)
tan tui 하는 방법:- 오른손을 가슴 앞에 두고 똑바로 서서 손목을 위로 구부려 손가락이 천장을 향하도록 합니다.
- 주먹을 쥔 상태에서 왼손은 허리에 얹고 왼쪽 팔꿈치의 위치는 몸에 가깝다. 손목 위치가 위로 향하게
- 그런 다음 오른발을 사용하여 아래쪽 다리를 향해 강한 발차기를 한 번 수행합니다.
우슈에 사용되는 무기의 종류
wushu 스포츠에는 다음과 같은 여러 유형의 무기가 사용됩니다.- 다오: 한쪽에 날이 날카로운 넓은 모양의 검
- 난다오: 모양은 dao와 거의 비슷하지만 더 길다.
- 지안: 두 개의 날카로운 모서리가 있는 직선 칼
- 총포: 나무로 만든 긴 막대기
- 난군: 총과 거의 비슷하지만 더 두꺼운
- 창: 끝에 잎사귀 모양의 작은 칼날이 달린 창
