알리다! 담석증을 유발하는 3가지 음식을 피하세요

몸에서 발생하는 콜레스테롤 축적은 뇌졸중이나 심장마비를 일으킬 위험만 있는 것은 아닙니다. 뿐만 아니라, 콜레스테롤은 담낭에 담석을 형성하는 원인이 될 수도 있습니다. 담석이라고 하지만 실제로 담석은 담낭에서 굳어지는 액체나 지방입니다. 담석은 골프공 크기의 조약돌만큼 작을 수 있습니다. 담낭에 담석의 존재는 일반적으로 증상을 일으키지 않습니다. 그러나 담석이 너무 크거나 막힌 경우에는 보통 오른쪽 상복부 또는 중복부(가슴뼈 바로 아래)에 갑자기 나타나며 몇 분에서 몇 시간 동안 지속되는 통증을 느낍니다.

담석을 조심하세요

Harvard Health Publications 기록에 따르면 담석 사례의 최대 80%는 콜레스테롤 축적으로 인해 발생하고 나머지 담석 원인은 칼슘 염과 빌리루빈의 경화로 인해 발생합니다. 담낭 자체에서 지방과 빌리루빈이 압축되는 과정은 확실하게 알려져 있지 않습니다. 지방으로 인해 담석이 형성되면 담석은 녹색을 띤 노란색입니다. 담석은 색소 침착(빌리루빈)으로 인해 형성되지만 색이 더 어둡고 크기가 작아집니다. 착색 과정으로 인해 형성된 담석은 간경변이나 겸상 적혈구 빈혈과 같은 특정 질병이 있는 사람들에게 더 흔합니다. 다음을 포함하여 신장 결석의 몇 가지 의심되는 원인이 있습니다.
  • 유전자 인자(유전)
  • 체중이 정상 이상입니다.
  • 방광이 제대로 작동하지 않습니다
  • 식품 요인
담석 질환은 누구에게나 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 이 건강 문제가 발생할 위험이 더 큰 사람들이 있습니다.

담석의 증상

담석은 우상복부에 통증을 유발할 수 있습니다. 튀긴 음식과 같이 지방이 많은 음식을 먹을 때 통증이 나타날 수 있습니다. 오른쪽 위 복부에만 통증이 없으며 다음을 통해 다른 증상도 나타날 수 있습니다.
  • 구역질
  • 개그
  • 어두운 소변
  • 어두운 똥
  • 복통
  • 트림
  • 설사

담석의 위험이 있는 사람은 누구입니까?

다음과 같은 경우 담석의 위험이 있습니다.
  • 비만으로 고통받는 사람: 이것은 담석이 발병하는 사람에게 가장 큰 위험 요소입니다. 비만은 혈액 내 콜레스테롤 수치를 증가시킬 뿐만 아니라 담낭이 체액을 배설하는 것을 어렵게 만듭니다.

  • 당뇨병: 당뇨병이 있는 사람은 중성지방(혈지방) 수치가 높기 때문에 이러한 지방이 담석으로 굳어질 가능성이 있습니다.

  • 호르몬 요인: 피임약 복용, 호르몬 요법 복용, 폐경, 임신까지 담석 발병 위험이 증가할 수 있습니다.

  • 콜레스테롤 저하제 복용: 실제로 담관의 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있습니다.

  • 급격한 체중 감소: 간에서 더 많은 콜레스테롤을 생성하여 담석이 될 가능성이 있습니다.

  • 단식: 때때로 담낭 비우기가 최적으로 진행되지 않도록 합니다.
유전적 요인도 담석의 원인 중 하나로 언급되기 때문에 가족 중에 이런 문제를 경험한 사람이 있는지 알아야 합니다. 담석 질환은 또한 남성보다 여성과 노인에게서 더 흔한 것으로 보고됩니다. [[관련기사]]

피해야 할 담석 유발 식품 목록

담석증의 원인 중 하나가 지방 축적이므로 이 질병에 걸리지 않도록 식단에 더욱 주의해야 합니다. 다음 식품은 담석을 유발하여 피해야 하거나 최소한 섭취를 줄여야 합니다.
  • 포화지방을 함유한 식품(포화 지방) 버터, 치즈, 각종 케이크와 비스킷 등.

  • 튀긴 음식이나 기타 기름진 음식과 같은 일반적으로 고지방 음식.

  • 카페인이 함유된 음료, 고지방 유제품 및 설탕이 많이 함유된 식품과 같이 설사를 유발할 수 있는 식품 또는 음료.
대신 소화 시스템을 강화하기 위해 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 소량이지만 자주 먹고 하루에 6-8잔의 물을 마셔 수분 필요량을 채우는 것을 잊지 마십시오. 살을 빼고 싶다면 급격하게 살을 뺄 수 있는 방법을 선택하지 마세요. 급격한 체중 감소는 담석의 위험 요소라는 것을 기억하십시오. 이상적인 체중 감량 한도는 주당 1kg 또는 영양 상태를 모니터링하는 의사나 영양사가 권장하는 것입니다. 출처 사람:

박사 신디 시실리아

MCU 담당 의사

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