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매일 활동하는 것이 육체적, 정신적 건강을 유지하는 열쇠입니다. 그러나 휴식을 취하는 동안 하는 일은 뇌 건강에도 영향을 미칩니다. 예를 들어 읽기 좋은 책에 빠져들 수 있습니다. 두뇌에 좋은 책에 대한 추천에는 전기, 역사 책 등이 포함될 수 있습니다. 읽을 때 뇌는 소화된 글자를 한 글자 한 글자 낱낱이 파헤쳐야 합니다. 장기적으로 이것은 두뇌를 날카롭게 하는 데 매우 좋습니다.

두뇌에 좋은 추천도서

책에 담긴 개념과 아이디어를 깊이 파고들면 뇌가 연결 후 연결을 시작하도록 자극을 줄 것입니다. 불가능한 일이 아닙니다. 책을 읽는 것은 또한 주변 사물을 볼 때 새로운 관점을 제공할 것입니다. 두뇌에 좋은 책은 다음과 같습니다.

1. 약력

전기는 개인의 사건이나 프로필에 대한 새로운 관점을 제공할 뿐만 아니라 개인의 사고 방식에 대한 개요도 제공합니다. 종종 이것은 미디어나 역사책에 포장된 영감을 주는 인물에 대한 정보에 노출되기 때문에 편향됩니다. 전기를 선택할 때 당신에게 호소하는 사람을 결정하십시오. 그들의 삶의 다른 면을 읽으십시오. 아마도 이것은 완전히 다른 관점에서 그림을 보는 방법의 전환점이 될 것입니다.

2. 역사책

역사는 놀라운 것입니다. 이런 종류의 책에 빠져들고 싶다면 더 흥미롭게 탐구하고 싶은 시대를 선택하십시오. 이런 식으로 뇌는 특정 사건, 사람, 시대를 기억함으로써 "운동"할 것입니다. 뇌는 연결 후에 연결을 구축하기 시작합니다. 일부 유형의 역사책은 때때로 특정 아이디어나 경향을 강조하기도 합니다. 더 많이 아는 것도 덜 흥미롭습니다.

3. 외국 작가의 책

외국 작가의 책을 읽는 것은 그 지역의 문화에 대한 훌륭한 관점을 제공할 수 있습니다. 당신의 나라와 매우 다른 관습과 같은 많은 세부 사항이 있습니다. 책이 다른 언어로 쓰여질 때, 그것은 당신의 마음을 열기 위해 문을 두드릴 수 있습니다.

4. 운율

운율이나 시가 포함된 책은 실제로 매우 훌륭합니다. 시의 다양한 상징과 비유는 뇌를 더욱 자극할 수 있습니다. 당신은 여전히 ​​추상적 인 의미를 해부하는 데 몰두하게 될 것입니다. 이렇게 하려면 시집을 골라 매일 한 권씩 골라보세요. 시간을 할애하여 시를 이해하고, 소리 내어 읽고, 두뇌가 각 단어의 의미에 빠져들게 하십시오. 몸을 담그고 다이빙하십시오.

5. 고전문학

아마도 세계에서 가장 위대한 글은 고전 문학에서 찾을 수 있습니다. 때때로 고전 책은 한 나라의 역사를 탐구하도록 초대함으로써 보너스를 제공하기도 합니다. 아마도 처음에는 고전 문학이 덜 흥미롭게 느껴질 것입니다. 그러나 몇 페이지를 넘길 때까지 기다리십시오. 뇌는 당신이 쓰는 방식에 적응하기 시작하고 당신을 훨씬 다른 시대와 말하는 방식으로 끌어들입니다. 언어가 다양할수록 문장이 길어질수록 두뇌에 더 많은 도전을 줄 것입니다.

6. 과학

과학 책은 이전에는 생각하지 못했던 개념과 아이디어를 담고 있기 때문에 환상적입니다. 그 안에 현상이 있다. 그것이 무엇이든 당신의 흥미를 끄는 주제를 선택하십시오. 천문학에서 화학 반응에 이르기까지 무엇이든 뇌의 학습 매체가 될 수 있습니다. 적어도 이와 같은 좋은 읽기 책을 읽으면 많은 지식을 얻을 수 있습니다.

7. 사용 설명서

특정 작업을 수행하는 방법에 대한 지침이 포함된 책은 즉시 제공됩니다. 이전에 마스터하지 못한 특정 작업을 수행할 수 있습니다. 유용한 지식을 제공하는 많은 종류의 지침서가 있습니다. 이런 종류의 책을 읽을 때 뇌는 세부 사항을 계획하는 것을 포함하여 그것을 시각적으로 상상하고 상상하는 연습을 할 것입니다. 누가 알겠습니까, 그것은 실생활에 적용될 수 있습니다.

8. 예술, 패션 및 디자인

예술, 패션, 디자인에 관한 이미지가 얼마나 놀라운지 확인하십시오. 두뇌는 다양한 주제, 이미지 및 경향을 이해하도록 훈련됩니다. 예를 들어 패션뿐만 아니라 건축에 관한 모든 것이 주요 테마가 될 수 있습니다.

9. 여행

이런 종류의 책은 매우 상세하고 유익합니다. 책 선택 여행하다 흥미로운 장소에 대해. 지금까지 없었던 여행을 계획하고 있다고 상상해보세요. 자세한 일정을 만드십시오. 당신이 한 장소에 있다고 상상하고 그 안에 있는 모든 새로운 것들을 탐색하십시오. 실제로 에 대한 이야기를 즐기십시오. 여행 다른 사람들로부터 이미 재미있는 것입니다.

10. 종교와 문화

종교와 문화를 둘러싸고 존재하는 의견은 갈등으로 이어질 수 있습니다. 사실입니다. 그러나 다른 위치에 자신을 배치하십시오. 종교와 문화에 관한 책을 읽고 이전에 알지 못했던 것에 대해 배우십시오. 더 많이 읽을수록 더 많은 교훈을 얻을 수 있습니다. 누가 알겠습니까? 이것은 다른 사람들에 대한 공감을 높이는 방법이 될 수 있습니다. 사치일 수 있는 많은 자유 시간 중에서 독서에 할당하십시오. 이것은보다 훨씬 더 유용 할 것입니다 폭식 시간. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

가장 좋아하는 독서 유형을 선택하십시오. 사실, 당신의 안락 지대에 있지 않은 책을 읽는 것은 새로운 지식을 제공하는 데 여전히 유용할 것입니다. 독서를 넘어 뇌 건강을 개선하는 방법에 대해 더 알고 싶다면, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.