미친 듯이 좋아하는 것부터 잠자기 어려운 것에 이르기까지 부정적인 미디어 영향을 조심하십시오

소셜 미디어의 출현은 인간의 의사 소통 방식을 바꾸는 데 성공했습니다. 이제 메일을 사용하는 것처럼 오래 기다리지 않고도 누구나 메시지나 뉴스를 보내고 번개를 맞으며 얼굴을 맞대고 이야기할 수 있습니다. 소셜 미디어는 사진과 동영상을 통해 누구나 이야기나 추억을 공유할 수 있는 공간을 제공합니다. 댓글을 달거나 제공하여 다른 사람들의 이야기와 상호 작용할 수 있습니다. 이모티콘. 사실, 소셜 미디어의 긍정적인 효과 중 하나는 이전에 연락이 끊긴 옛 친구를 다시 화합시키는 것입니다. 그러나 그 혜택 이면에는 숨어 있고 때로는 무시되거나 심지어 실현되지 않는 소셜 미디어의 부정적인 영향이 있습니다. [[관련기사]]

소셜 미디어의 부정적인 영향

일상 생활에서 분리하기 어렵지만 현명하게 사용하지 않으면 다음과 같은 소셜 미디어의 부정적인 영향을 받을 위험이 있습니다.
  • 미친 '좋아하는

우리 대부분은 사진, 비디오 또는 상태가 좋아하는 또는 이모티콘 사랑. 그리고 실제로 그렇습니다. "라는 연구 결과가 나왔다.좋아” 소셜 미디어는 보상 및 사회적 상황과 관련된 뇌의 일부를 활성화할 수 있습니다. 사람들이 건강에 해롭거나 위험한 일을 하도록 부추기는 위험이 있습니다.'좋아하는'. 점차적으로 소셜 미디어에 중독됩니다. 모르는 사람에게도 '좋아요'를 받을 위험이 있는 이상한 사진이나 동영상을 만들고 싶을 정도로.
  • 다른 사람과 자신을 비교

다른 사람의 옷, 음식, 심지어 휴가 비디오까지 나보다 나은 사진을 보면 때때로 내가 가진 것에 열등감을 느끼거나 불만족스러울 수 있습니다. 이것은 정신 건강을 손상시키고 자존감을 낮출 수 있습니다. 사실, 이러한 것들을 전시하는 모든 사람들이 소셜 미디어에서 보이는 것처럼 아름다운 삶을 사는 것은 아닙니다. 그들은 당신보다 더 나쁠 수 있는 개인적인 문제가 있다는 점에서 당신과 다른 많은 사람들과 같습니다. 그러나 소셜 미디어에는 표시되지 않습니다. 따라서 소셜 미디어에서 다른 사람들의 삶의 아름다움에 영향을 받을 필요가 없습니다.
  • 대면 접촉 줄이기

'멀리 가져오지만 가까운 데는 거리두기'라는 용어는 소셜 미디어가 이에 미치는 부정적인 영향을 설명할 수 있습니다. 소셜 미디어에 더 자주 집중할수록 가장 가까운 사람들과 얼굴을 맞대고 이야기해야 하는 시간이 줄어듭니다.
  • 사회적 기술 감소

학습과 마찬가지로 사회적 기술도 개발하기 위해 연마되어야 합니다. 나타날 수 있는 소셜 미디어의 부정적인 영향은 타인과의 공감, 타인과의 원활한 의사소통 방법을 모르는 등의 사회적 기술 감소입니다. 얼굴을 마주하는 것보다 소셜 미디어를 통해 더 자주 의사 소통을 하기 때문입니다.
  • 사이버 괴롭힘

소셜 미디어의 또 다른 부정적인 영향이 증가하고 있습니다. 사이버 괴롭힘. 사이버 괴롭힘 ~이다 왕따 소셜 미디어, 텍스트 및 기타 기술 중개자를 통해 소셜 미디어의 존재는 확실히 나타나기 매우 쉽습니다. 사이버 괴롭힘 피해자가 불안 장애, 우울증, 자살 충동을 경험할 수 있는 기회가 있습니다.
  • 개인정보 유출

소셜 미디어를 통해 주변 사람들과 즐거운 순간을 보여주는 것은 괜찮습니다. 그러나 모든 정보를 다른 사람과 공유할 필요는 없습니다. 소셜 미디어의 부정적인 영향은 학교 이름, 거주지, 전화 번호 등의 업로드와 같이 사용자의 정보에 대한 제한이 없기 때문에 다른 사람이 오용할 가능성이 있기 때문에 때때로 발생합니다.
  • 신체 이미지 나쁜 것

날씬하고 날씬해 보이는 것은 항상 이상적인 신체 이미지의 기준 중 하나로 간주되어 왔으며 소셜 미디어는 이러한 미의 기준을 전파하는 데 도움이 되었습니다. 사실 아름다움은 상대적인 것입니다. 소셜 미디어의 부정적인 영향은 누군가에게 신체에 대한 나쁜 이미지를 줄 가능성이 있다는 것입니다. 소셜 미디어를 자주 사용하는 사람들은 건강에 치명적일 수 있는 섭식 장애가 있는 경향이 있습니다.
  • 잠재적인 수면 장애

소셜 미디어를 자주 사용하지 않는 사람들에 비해 특히 취침 30분 전에 소셜 미디어를 자주 보는 사람들은 수면 장애를 경험할 가능성이 더 높습니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

소셜 미디어의 부정적인 영향은 일상 생활과 소셜 미디어를 분리할 수 있는 한 실제로 피할 수 있습니다. 소셜 미디어 계정이 있는 경우 소셜 미디어가 실제로 당신에게 좋은 영향을 미치는지 자문해 보십시오. 그렇지 않다면 소셜 미디어를 너무 자주 보거나 사용하지 않는 것이 좋습니다. 일주일 또는 한 달 동안 소셜 미디어를 보지 않는 '일탈'을 통해 '소셜 미디어 해독'을 시도하십시오. 또한 소셜 미디어에 무언가를 업로드할 때 다른 사람과 공유하려는 내용이 좋고 유용하며 무책임한 당사자가 오용할 가능성이 없는지 확인하십시오. 소셜 미디어에서 벗어나는 것이 어렵다고 느끼면좋아하는' 그러면 삶이 공허해지면 심리학자나 정신과 의사를 방문하여 일상 생활에서 소셜 미디어를 관리하는 데 도움을 받을 수 있습니다.