이 5가지 조건을 충족하는 아기용 요구르트

아기용 요구르트는 아기가 9개월에서 10개월 사이에 주어도 안전합니다. 이 유제품을 주고 싶을 때 아기에게 안전한 요구르트는 플레인 요구르트( 솔직한 ) 감미료 무첨가, 지방이 풍부하고 프리바이오틱스가 함유되어 있으며 저온살균을 통해 가공되었습니다. 일부 엄마들은 요구르트가 소화를 방해할까봐 아기에게 요구르트를 주기를 주저할 수 있습니다. 그렇다면 아기에게 주는 올바른 방법은 무엇일까요?

아기를 위한 요구르트 안전

아기용 요구르트는 생후 9~10개월에 줘도 안전하다 사실 요구르트는 아기에게 줘도 괜찮다. 그 이유는 대부분의 아기가 생후 6개월 경에 보완 식품(MPASI)을 도입한 후 요구르트를 섭취할 수 있기 때문입니다. 그럼에도 불구하고 많은 의사들은 9개월이나 10개월이 된 아기에게 요구르트를 줄 것을 권장합니다. 요구르트는 다양한 중요한 영양소를 함유하고 있기 때문에 아기에게 탁월한 선택입니다. 단백질부터 칼슘, 비타민까지. 그러나 부주의하게 요구르트 제품을 사서 아기에게주지 마십시오.

아기에게 요구르트를 줄 때 이것에주의하십시오

부모가 자녀에게 요구르트를 줄 때 충족해야 하는 몇 가지 조건이 있습니다. 이러한 조건은 무엇입니까?

1. 선택 플레인 요거트

무설탕 플레인 요거트가 유아용 요거트보다 더 안전합니다. 플레인 요거트. 기본적으로 요구르트에는 유당 형태의 천연 설탕이 들어 있습니다. 요구르트에 설탕을 첨가하면 아기의 충치와 비만을 유발할 수 있습니다. 따라서 영양가 구성에서 첨가당의 유무를 확인해야 합니다. 이 정보는 일반적으로 포장에 명시되어 있습니다. 추가 설탕이 포장에 옥수수 시럽, 당밀 또는 수정 수수, 옥수수 감미료, 과당, 포도당, 꿀, 농축 과일 주스, 당밀, 자당, 맥아당, 맥아 시럽 또는 포도당으로 표시된 경우 부모도 아기에게 주어서는 안 됩니다. . . . [[관련기사]]

2. 천연 감미료 사용

유아용 요구르트의 천연감미료로 정제과일 추가 유아용 요구르트의 추가감미료로 으깬 과일을 추가할 수 있습니다. 그러나 아기가 단단한 음식을 먹는 데 익숙하다면 부드러운 과일이나 야채 조각을 요구르트에 추가하십시오.

3. 꿀 사용을 지켜보십시오.

아기에게 요구르트의 감미료로 꿀을 주어서는 안 됩니다. 아기가 1세 미만인 경우 꿀을 감미료로 주지 마십시오. 꿀에는 보툴리누스 중독을 일으킬 수 있는 박테리아가 포함되어 있기 때문입니다.

4. 무지방 요구르트를 주지 않는다

성장에 도움이 되도록 지방이 풍부한 아기에게 요구르트를 주십시오. 2세 미만의 유아에게는 지방이 없는 요구르트를 주지 마십시오. 그 이유는 아기가 성장하기 위해서는 우유의 칼로리와 지방이 필요하기 때문입니다.

5. 요구르트가 다음 요구 사항을 충족하는지 확인하십시오.

영유아용 요거트는 전유로 만들고, 아기에게 안전한 요거트는 저온살균과정을 거쳐 전유로, 프로바이오틱스가 함유되어 있는지 확인합니다. 요구르트를 주기 전에 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 이 단계는 아기에게 우유 알레르기나 특정 음식 알레르기가 있는지 알아보는 데 도움이 됩니다. 이를 통해 아기에게 요구르트를 안전하게 먹일 수 있고 최적의 효과를 얻을 수 있습니다.

아기를 위한 요구르트 혜택

요구르트에는 아기의 성장과 발달에 좋은 다양한 중요한 영양소가 들어 있습니다. 단백질, 비타민, 칼슘, 지방 및 프로바이오틱스도 아기의 건강을 유지하는 데 유용합니다. 아래 설명을 보자.

1. 소화기 건강 증진

소화에 좋은 유아용 요구르트의 프로바이오틱스 요구르트의 프로바이오틱스(좋은 박테리아)는 아기의 건강을 개선하여 아기의 소화 시스템 기능을 촉진할 수 있습니다. 이러한 좋은 박테리아의 예는 다음과 같습니다. 유산균 acidophilus 및 Bifidobacterium lactis. 유산균 유산균 유당 불내증의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 일시적인 비피도박테리움 락티스 변비를 예방하고 발작 빈도를 줄일 수 있습니다. 과민성 대장 증후군 (IBS). 뿐만 아니라 박테리아가 함유된 요구르트 스트렙토코커스 써모필러스 또한 아기가 느낄 수 있는 팽만감과 위경련을 줄일 수 있습니다.

2. 설사 완화

유아용 요구르트 섭취 후 설사의 증상 및 지속 시간 감소 영양 연구 저널(Nutrition Research Journal)의 연구에 따르면 요구르트가 유아의 설사 증상 및 지속 기간을 감소시킬 수 있다고 밝혔습니다. 아기를 위한 요구르트의 이점은 요구르트가 소화관에서 좋은 박테리아를 유지하여 박테리아 감염과 설사의 빈도를 줄일 수 있기 때문에 발생합니다. 많은 연구에서 요구르트가 박테리아로 인한 위장 감염을 보호할 수 있음이 밝혀졌습니다. 살모넬라균 , 대장균 , 시겔라 , 그리고 로타바이러스 .

3. 면역 체계 강화

아기용 요구르트의 프로바이오틱스와 젖산은 아기의 면역을 강화합니다. 요구르트의 프로바이오틱스와 젖산은 아기의 전반적인 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 A와 D의 함량은 또한 아기의 면역 체계를 유지할 수 있습니다. [[관련기사]]

4. 뼈 건강 최적화

유아용 요구르트 덕분에 뼈가 튼튼해진다 요구르트에는 칼슘, 단백질, 인, 마그네슘, 비타민 D 등 뼈에 좋은 영양소가 풍부하다. 요구르트의 철 결합 단백질과 락토페린은 또한 뼈를 만드는 조골 세포의 활동을 증가시키고 뼈를 분해하는 기능을 하는 파골 세포의 활동을 감소시킬 수 있습니다. 이러한 이유로 어린이와 아기에게 요구르트를 주는 것도 골량을 최적화하고 노년의 골다공증 위험을 줄이는 것으로 간주됩니다.

5. 불면증 극복에 도움

아기용 요구르트에 들어 있는 트립토핀과 비타민 B 복합체 덕분에 숙면을 취하십시오. 일부 아기는 밤에 잠을 잘 못 자는 경우가 있습니다. 이 상태를 치료하기 위해 요구르트에 들어 있는 B 복합 비타민과 트립토핀이 도움이 될 수 있습니다. 비타민 B 복합체와 트립토핀은 수면 패턴을 조절하는 신경 전달 물질인 세로토닌 생성을 자극합니다. 또한, 발효유에 함유된 마그네슘은 진정 효과가 있어 아기를 잠들게 할 수 있습니다.

6. 요로 감염(UTI) 위험 감소

아기용 요구르트의 프로바이오틱스는 요로 감염을 극복하는 데 도움이 됩니다. 요구르트의 프로바이오틱스 함량은 요로 감염(UTI)을 유발하는 박테리아로부터 아기를 보호하는 데 도움이 되는 것 같습니다. 이는 이란 소아과 저널(Iranian Journal of Pediatrics)에 발표된 연구에서도 입증되었습니다. 이 연구는 항생제만 사용할 때보다 아기용 요구르트에 항생제와 프로바이오틱스를 함께 사용하는 것이 이미 내성(저항성)이 있는 열과 박테리아를 치료하는 데 더 효과적이라는 것을 발견했습니다. 노화에 대한 임상 중재(Clinical Interventions in Aging)의 다른 연구에서도 아기용 요구르트의 프로바이오틱스가 면역 체계를 활성화시켜 UTI를 유발하는 박테리아와 싸울 수 있다는 사실을 발견했습니다.

아기를 위한 요구르트 레시피

스무디 레시피에 유아용 요거트를 보조식품으로 추가하면 질리지 않도록 유아용 요거트를 다양하게 준비할 수 있다. 아기가 아기의 첫 번째 고형 음식을 소화하는 방법을 아직 배우고 있기 때문에 요구르트와 으깬 과일을 제공하는 것도 옵션이 될 수 있습니다. 아기에게 적합한 요구르트 준비 중 하나는 다음과 같습니다. 스무디 요거트. 다음 재료 및 가공 방법을 준비하십시오. 재료:
  • 바나나 2개.
  • 냉동 딸기 100g.
  • 플레인 요거트 300ml.
처리 방법:
  • 모든 재료를 블렌더에 넣습니다.
  • 질감이 원하는 대로 될 때까지 혼합합니다.
  • 붓다 스무디 그릇에.
  • 딸기와 바나나가 남으면 먹기 좋게 썰어서 넣어주세요. 스무디 블렌딩 된 것.

SehatQ의 메모

아기용 요구르트는 많은 이점을 제공합니다. 소화에 좋은 것부터 시작해서 건강, 아기의 숙면을 돕습니다. 그러나이 유제품을 제공하기 전에 조건에주의하십시오. 예를 들어, 꼬마의 나이와 선택한 요구르트 유형. 요구르트를 주기 전에 아이에게 우유 알레르기가 없는지 확인하는 것을 잊지 마십시오. 아기가 입술이나 눈 주위에 구토, 가려움증, 부어오름 등의 증상을 보이면 즉시 소아과 의사에게 연락하십시오. SehatQ 가족 건강 앱에서 채팅 그리고 그를 의사에게 데려가십시오. 이러한 불만은 알레르기 반응을 나타낼 수 있습니다. 아기와 수유부에게 필요한 것을 얻으려면 다음을 방문하십시오. 건강샵Q 매력적인 제안을 받기 위해 지금 앱 다운로드 구글 플레이와 애플 스토어에서. [[관련기사]]