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에스트로겐은 여성의 대명사인 호르몬입니다. 그러나 남성의 몸에는 에스트로겐이라는 호르몬도 있습니다. 남성의 과도한 에스트로겐과 같은 호르몬 불균형은 불임 문제, 유방 확대 및 우울증과 같은 정서적 문제와 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

과도한 에스트로겐이 남성에 미치는 영향

남성의 정상적인 에스트로겐 호르몬 수치는 연령에 따라 다릅니다.

• 사춘기 이전: 감지되지 않음 – 16 pg/ml
• 사춘기: 감지되지 않음 – 60 pg/ml
• 성인 남성: 10-60 pg/ml

호르몬은 시소처럼 작동합니다. 수준을 유지해야 하며 불균형의 경우 위험할 수 있습니다. 남성의 과도한 에스트로겐은 테스토스테론의 양을 초과하여 다음과 같은 여러 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

• 불임 문제

에스트로겐 호르몬의 기능은 건강한 정자 생성을 돕는 것입니다. 에스트로겐 수치가 너무 높으면 정자 수치가 떨어지고 남성의 생식 능력에 문제가 생길 수 있습니다.

• 여성형 유방

에스트로겐은 또한 유방 조직의 성장을 유발합니다. 이것이 에스트로겐 수치가 너무 높은 남성이 더 큰 유방을 가질 수 있는 이유입니다(여성형 유방).

• 발기 부전

호르몬 에스트로겐은 발기 과정에서 역할을 합니다. 에스트로겐 수치가 너무 높으면 남성이 발기를 하거나 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

• 혈액 막힘

남성의 몸에서 에스트로겐이 우세하면 혈관이 막힐 위험이 있습니다 뇌졸중

• 편두통

2018년 중반 연구원 Jaime Rosenberg의 최근 연구에 따르면 높은 수준의 남성 호르몬인 에스트로겐이 편두통을 유발할 수 있다고 합니다. 일주일에 3번 편두통을 연구하고 경험한 39명의 남성 중 에스트로겐 수치가 97pg/ml에 도달한 것으로 나타났습니다. 또한 남성의 테스토스테론 수치도 편두통을 경험하기 24시간 이내에 떨어졌습니다. 그들은 또한 피곤함을 느끼고 식욕이 없으며 집중하기 어렵습니다. 사실, 이 상태는 종종 스트레스와 우울증으로 이어지는 정서적 장애를 유발할 수 있습니다. [[관련기사]]

남성호르몬 에스트로겐의 기능

여성과 마찬가지로 남성도 에스트로겐 호르몬을 생성합니다. 여성의 경우 에스트로겐 호르몬은 여성의 특성을 이끌어내고 생식 기능을 조절하는 역할을 합니다. 남성의 경우 에스트로겐 호르몬은 테스토스테론을 조절하고 뇌 기능을 조절하며 건강한 뼈와 피부를 유지하여 남성의 성기능이 최적으로 유지되도록 하는 데 유용합니다. 에스트로겐 호르몬은 또한 심장 기능을 조절하고 콜레스테롤이 정상 수준으로 유지되도록 하는 역할을 합니다. 그러나 때때로 에스트로겐 수치가 너무 높거나 너무 낮아 불균형해질 수 있습니다. 다음과 같은 호르몬 에스트로겐의 원인 중 일부는 남성에서 불균형이 됩니다.

• 노화

남성의 노화 조건은 효소 생산 증가를 유발할 수 있습니다 아로마타제, 테스토스테론을 에스트로겐으로 전환시키는 기능을 하는 효소. 노인 남성의 경우 이 기능이 더 이상 최적이 아닌 경우가 있습니다. 그렇기 때문에 노인들은 테스토스테론보다 에스트로겐 호르몬 수치가 더 높을 수 있습니다.

• 근육량의 약화

남성의 신체에 근육량 감소 및 지방 조직 축적도 일반적으로 노년기에 발생합니다. 이 지방 조직은 테스토스테론을 에스트로겐으로 전환시키는 아로마타제를 저장합니다. 뿐만 아니라 지방 조직은 에스트라디올의 저장 장소이기도 합니다. 이 두 가지 모두 남성 호르몬 에스트로겐의 생산을 증가시킬 위험을 증가시킵니다.

• 테스토스테론 요법

인공 테스토스테론 주사 요법을 받는 남성은 실제로 신체에서 높은 수준의 에스트로겐을 유발할 수 있습니다. 호르몬 균형이 깨질 때 발생하는 지속적인 사이클이 있습니다. 뇌와 고환은 실제로 신체에 테스토스테론이 충분하고 더 많이 생산할 필요가 없다고 생각합니다. [[관련기사]]

남성의 에스트로겐 수치 유지

일련의 추가 치료를 수행하기 전에 호르몬 에스트로겐 기능의 불균형을 경험하는 남성은 다이어트 식단을 받을 수 있습니다. 남성의 과도한 에스트로겐을 줄일 수 있는 식품에는 다음이 포함됩니다.

• 미네랄이 풍부하고 섬유질이 풍부한 야채(브로콜리, 양배추, 콜리플라워, 케일)
• 곰팡이
• 적포도주
• 아마 씨앗
• 밀

특히 비만 남성의 경우 체중 감량이 에스트로겐 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 신체의 지방 조직은 과도한 에스트로겐을 생성한다는 것을 기억하십시오. 위의 일련의 다이어트 식품을 수행했음에도 에스트로겐 호르몬이 계속 높게 유지되면 의사와 상담할 때입니다. 이러한 방식으로 의사는 유발 요인이 무엇인지, 치료를 목표로 삼는 최선의 방법을 찾을 수 있습니다. 그러나 남성의 에스트로겐 수치가 너무 낮으면 골 손실(골다공증)에 대한 성욕 감소와 같은 부정적인 영향도 있습니다. 수치를 낮추려면 위의 음식을 피해야 하는 경우 남성의 에스트로겐 수치를 높이는 방법은 다음과 같은 식품과 보충제를 섭취하는 것입니다.

• 대두
• 아마 씨앗
• 비타민 B
• 비타민 D
• DHEA

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