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2019년 초, 조코 위도도 대통령은 자신의 피트니스 비법을 공개했습니다. 생강과 생강을 섞은 한약재는 일상생활을 영위할 수 있는 안정적인 체력의 비결이었다. 실제로 생강과 테물라왁을 허브로 섭취하면 어떤 이점이 있습니까? 조코위 대통령은 최적의 효과를 얻기 위해 매일 아침 아침 식사 전에 생강과 테물라왁을 부지런히 마신다. 그는 완화되지 않고 지난 17-18년 동안 생강과 생강의 혼합물을 정기적으로 섭취해 왔다고 인정합니다. 테물라왁과 생강은 몸에 좋은 성분으로 알려져 있습니다. 과연 이 두 약재의 내용은 무엇이고, 이 한약재의 효능은 무엇일까요? [[관련기사]]

생강과 생강의 함량

조코위 대통령이 평소 마시는 한약재는 생강 80%, 생강 20%를 함유하고 있다. 생강에는 많은 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다. 이 향신료가 전통 의학으로 널리 사용되는 것은 당연합니다. 생강에는 비타민 B2, B3 및 B6, 비타민 C, 엽산 및 인이 포함되어 있습니다. 나이아신과 섬유질과 같은 영양소도 이 식물에서 찾을 수 있습니다. 또한 생강에는 다음과 같은 중요한 물질이 있습니다.

• 철
• 칼륨
• 마그네슘
• 아연

한편, 테물라왁은 또한 신체에 필요한 많은 영양소를 저장합니다. 테물라왁 뿌리줄기는 커큐미노이드, 에센셜 오일, 단백질, 지방, 셀룰로오스 및 미네랄이 풍부합니다. Temulawak은 또한 항염, 항균 및 팽창 억제제로서의 이점이 있습니다.

몸에 생강과 생강의 혼합물의 이점

얻을 수 있는 생강의 이점은 다음과 같습니다.

• 염증으로 인한 통증을 감소시킵니다. 생강은 관절염 완화를 위한 보충제로 널리 가공됩니다.
• 혈당 수치 감소
• 암 위험 감소
• 월경 중 경련 완화
• 감기 예방

Temulawak 자체는 포만감, 느린 소화 및 헛배 부름과 같은 소화 장애를 치료하는 데 널리 사용됩니다. 테물라왁의 이점은 경험에 기반하는 경향이 있으므로 이러한 이점에 대한 추가 연구가 필요합니다. 그러나 유럽의약품청(European Medicines Agency)은 이점이 합리적이라고 말합니다. 생강과 테물라왁의 효능은 제대로 사용하면 전통 의학에 안전한 것으로 입증되었기 때문입니다.

고려해야 할 생강과 생강의 부작용

테뮬라왁을 과도하게 섭취하면 위장 자극과 구강 건조의 형태로 여전히 부작용을 일으킬 수 있습니다. 임산부와 수유부는 생강을 피해야 합니다. 임신에 대한 생강의 명확한 이점이 없기 때문입니다. 생강의 경우 하루에 4g 이상 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 과도할 경우 일반적인 부작용은 설사, 복부 불편감, 피부 자극 및 장기간의 월경입니다. 호흡 곤란, 목, 얼굴, 입술, 목 또는 혀의 부기와 같은 알레르기 징후가 나타나면 가능한 한 빨리 의료 도움을 받으십시오. 생강뿐만 아니라 생강을 약재로 사용하는 것도 과하면 안 된다. 최대 19주 동안 생강을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 테물라왁은 위장 자극을 유발하고 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.