가정 식탁에 있는 천연 위장 통증 치료제

거의 모든 사람이 일상 활동을 방해하는 복통을 경험했을 것입니다. 변비, 설사, 궤양, 스트레스 또는 위 독감(구토)으로 인한 복통인지 여부. 다행히도 의사의 약을 먹기 위해 서두르는 것 외에 복통을 치료할 수 있는 다른 방법이 많이 있습니다. 아래 음식과 음료 중 일부는 집에서 복통을 완화하는 강력한 자연 요법이 될 수 있습니다. [[관련기사]]

복통 치료를 위한 자연 요법 및 음식 선택

경미한 것부터 뒤틀림에 이르는 복통은 다양한 상태로 인해 발생합니다. 그러나 일반적으로 통증을 유발하는 원인에는 감염, 염증 및 장내 좋은 박테리아의 불균형이 포함됩니다. 실제로 복통 완화에 도움이 되는 특정 유형의 음식이 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 다음은 공격하는 복통을 완화하기 위해 음식과 음료 형태의 자연 요법의 몇 가지 선택입니다.

1. 바나나

바나나는 가장 안전한 천연 복통 치료제 중 하나입니다. 이 과일은 위장 장애가 있는 사람도 쉽게 소화할 수 있는 에너지가 풍부합니다. 또한 바나나는 자연적으로 배변을 시작하는 펙틴을 함유하고 있기 때문에 복통을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 파파야

파파야는 복통을 완화시키는 자연 요법 목록에 포함된 과일입니다. 파파야를 섭취하면 소화 기관이 더 원활하게 작동합니다. 또한 파파야는 소화 장애를 줄이고 변비를 극복하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 설사의 불만도 해결할 수 있습니다. 이 과일의 마법은 효소 파파인과 키모파파인에 있습니다. 효소는 단백질을 분해하고 건강한 산성 환경을 조성하여 위장을 진정시킵니다. 신선한 파파야를 찾을 수 없다면 파파야 추출물 정제를 복용하여 복통을 완화할 수 있습니다

3. 부드러운 탄수화물

속이 쓰리고 속이 메스껍다면 흰쌀밥, 토스트, 삶은 감자와 같은 순한 음식으로 속을 채워보자. 이미 민감한 소화 시스템에 스트레스를 가하지 않는 것 외에도, 이러한 위장 진정 식품은 체액을 흡수하고 대변에 부피를 더함으로써 설사를 완화하는 데 도움이 됩니다. 위가 좋아지는 것을 느끼면 섬유질, 항산화제 및 기타 영양소가 더 많이 함유된 현미와 퀴노아와 같은 통곡물을 섭취하도록 하십시오.

4. 생강

연구에 따르면 생강은 메스꺼움과 복통과 같은 소화 장애를 치료하는 데 도움이 되는 천연 치료제로 사용될 수 있습니다. 전문가들은 속이 쓰리거나 식중독에 걸렸을 때 반드시 먹어야 하는 섭취법으로 생강을 추천하기도 한다. 위장을 진정시키기 위해 생강차, 생강가루, 생강 사탕이나 신선한 생강을 선택할 수 있습니다. 또한 생강 제품은 다음과 같은 형태로 만들 수도 있습니다. 스무디 달콤한 맛을주는 다른 과일 조합. [[관련기사]]

5. 사과 소스

바나나와 마찬가지로 사과는 설사로 인한 복통의 증상과 불만을 줄이는 데 도움이 되는 펙틴의 좋은 공급원입니다. 속이 더부룩하다면 사과 소스를 얹은 사과 조각을 먹어보자. 잘 익은 사과는 소화하기 쉽기 때문에 사과 소스를 추천합니다. 소화를 좋게 하는 역할도 하는 계피를 첨가하여 더 잘 먹도록 하는 것을 잊지 마십시오. 사과 소스 위에 약간의 계피가루를 뿌리면 위장을 더욱 진정시킬 수 있습니다.

6. 허브티

마음을 진정시키는 것 외에도 따뜻한 페퍼민트 또는 카모마일 허브 차 한 잔은 위장 장애에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 과민성 장의 증상을 줄이는 것 외에도 페퍼민트는 인후통과 위장을 진정시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 또한 카모마일은 이완 효과와 신체의 스트레스와 긴장을 완화하는 능력으로 인해 복통을 완화할 수 있습니다.

7. 요구르트

대부분의 유제품은 소화된 식품입니다. 이제 요구르트의 경우 "라벨이 있는 요구르트를 선택하십시오.활동적인 문화"천연 복통 치료제로 만들고 싶다면. 상표 활동적인 문화 이것은 요구르트가 장에서 좋은 박테리아의 활동을 증가시켜 위장의 염증과 불편함을 완화할 수 있음을 나타냅니다. 이러한 라벨이 있는 요구르트를 찾는 데 어려움을 겪고 있다면 유기농 플레인 요구르트를 천연 복통 치료제로 선택하십시오.

8. 전해질 음료

복통에 이어 구토나 설사가 있을 때는 몸에 수분을 공급하는 것이 매우 중요합니다. 구토와 설사는 신체의 수분 균형을 유지하고 신경계가 제대로 기능하는 데 도움이 되는 미네랄인 전해질을 신체에서 잃게 할 수 있습니다. 경증 탈수 및 전해질 손실은 전해질 음료 및 나트륨 및 칼륨과 같은 전해질이 자연적으로 풍부한 식품으로 치료할 수 있습니다. 물, 과일 주스, 코코넛 물, 에너지 음료 및 국물도 탈수증을 치료하는 데 가장 좋은 음료입니다.