신선하고 유용한 콜레스테롤 저하 음료 6가지
혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 것은 콜레스테롤 저하제를 복용하는 것만으로는 할 수 없습니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 정상화하는 것으로 의학적으로 입증된 콜레스테롤 저하 음료도 있습니다. 사람의 총 혈중 콜레스테롤이 데시리터당 240밀리그램(mg/dL) 이상이면 콜레스테롤이 높다고 합니다. 이 수치는 혈중 콜레스테롤의 성분, 즉 나쁜 콜레스테롤(LDL), 좋은 콜레스테롤(HDL) 및 중성지방의 영향을 받습니다. 콜레스테롤 수치를 안정시키려면 LDL과 중성지방 수치를 낮추거나 HDL을 높일 수 있는 음료를 선택하십시오. 콜레스테롤 수치가 너무 높으면 뇌졸중 및 심장마비와 같은 위험한 질병에 걸릴 위험이 있습니다.
콜레스테롤을 낮추는 음료는 무엇입니까?
일반적으로 먹거나 마시는 것은 혈액의 총 콜레스테롤 수치에 큰 영향을 미칩니다. 이미 고콜레스테롤로 고통받고 있다면, 시도해 볼 수 있는 몇 가지 콜레스테롤 저하 음료가 있습니다.석류 주스
차
아보카도 주스
초콜릿
두유
엑스트라 버진 올리브 오일
요거트
식물성 스타놀 에스테르가 첨가된 요구르트는 특히 중등도 고콜레스테롤혈증 환자의 체내 콜레스테롤과 LDL을 낮출 수 있는 것으로 알려져 있습니다.