당신이 할 수 있는 위장 독감을 완화하는 자연적인 방법
바이러스성 위장염이라고도 불리는 위독감은 소화기 질환입니다. 어떤 사람들은 위 독감이 인플루엔자 바이러스 질병과 관련이 있다고 생각할 수 있습니다. 사실 위염과 독감은 아무 상관이 없는 질병입니다. 인플루엔자는 코, 목, 폐와 같은 호흡기관만 공격하는 반면, 위장염은 소화기 계통과 장을 공격합니다. 인도네시아에서 위독감은 구토, 메스꺼움, 구토, 설사를 일으키기 때문에 구토로도 알려져 있습니다. 위 독감은 위험합니까?
위염 증상과 원인
위장 독감은 다양한 바이러스에 의해 유발될 수 있습니다. 위 독감을 일으키는 가장 흔한 바이러스 중 하나는 노로바이러스 변종입니다. 위 독감은 전염병이 되거나 계절성 질병이 될 수 있는 전염성이 강한 질병입니다. 위 독감의 전염은 일반적으로 다음으로 인해 발생합니다.- 위 독감 환자와 직접 접촉하여 사람을 바이러스에 노출시킵니다.
- 위 독감을 일으키는 바이러스에 오염된 음식이나 음료를 섭취하는 것.
- 바이러스에 오염된 표면을 만진 다음 입, 코 또는 눈에 손을 대십시오.
- 구역질
- 입맛이 없다
- 복통
- 근육 및 관절 통증
- 발열 오한.
자연적으로 위염을 이겨내다
위장 독감의 초기 증상은 일반적으로 노출 후 1-3일 이내에 나타납니다. 바이러스에 노출된 지 12~48시간 후에 즉시 증상을 느끼는 사람들도 있습니다. 위 독감에 걸린 대부분의 사람들은 더 이상의 합병증 없이 며칠 이내에 저절로 좋아집니다. 심한 경우 위 독감은 최대 10일까지 지속될 수 있습니다. 바이러스로 인한 위 독감을 치료하는 특정 약물은 없습니다. 그러나 집에서 할 수 있는 몇 가지 간단한 방법으로 증상을 줄이고 면역 체계를 강화하여 위 독감을 유발하는 바이러스와 싸울 수 있습니다.1. 체내 수분 유지
위 독감은 설사를 유발할 수 있으므로 체내 수분 수준을 유지하는 것이 중요합니다. 탈수는 질병의 더 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 물과 전해질 유체는 소비를 위한 올바른 선택이 될 수 있습니다. 카페인이나 알코올이 함유된 음료는 상황을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 가장 좋습니다.2. 소화하기 쉬운 음식 섭취
위 독감에 걸리면 소화관이 방해를 받아 너무 무거운 음식을 소화하기 어려울 수 있습니다. 죽, 바나나 또는 수프가 올바른 선택이 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 우유로 만든 음식, 지방이 많은 음식 또는 토마토가 들어간 음식을 먹은 후 불편함을 느낄 수 있습니다. 또한 섬유질이 많은 음식과 매운 음식과 같이 설사를 악화시킬 수 있는 음식을 피해야 합니다.3. 충분한 휴식을 취하세요
적절한 휴식을 취하면 면역 체계가 위장 독감 바이러스와 싸우는 데 최적으로 작용할 수 있습니다. 몸은 회복하기 위해 많은 에너지가 필요하기 때문에 열심히 일해야 하는 활동은 중단하는 것이 가장 좋습니다.4. 허브 섭취
음료로 가공되는 여러 유형의 허브 식물은 위장 독감 증상을 줄이는 데 상당한 이점을 가져올 수 있습니다. 섭취할 수 있는 허브는 다음과 같습니다.- 생강: 메스꺼움과 구토뿐만 아니라 염증을 줄이는 데 유용합니다. 생강은 또한 경련과 헛배부름을 줄일 수 있습니다.
- 민트 잎: 이 잎은 위통과 헛배부름을 진정시키고 완화시키는 데 유용합니다.
- 카밀레: 카모마일은 항염 작용을 하는 식물로 근육 이완에 효과적입니다. 카모마일은 또한 설사, 팽만감, 위경련에 도움이 되고 가스를 줄일 수 있습니다.
