당신이 할 수 있는 위장 독감을 완화하는 자연적인 방법

바이러스성 위장염이라고도 불리는 위독감은 소화기 질환입니다. 어떤 사람들은 위 독감이 인플루엔자 바이러스 질병과 관련이 있다고 생각할 수 있습니다. 사실 위염과 독감은 아무 상관이 없는 질병입니다. 인플루엔자는 코, 목, 폐와 같은 호흡기관만 공격하는 반면, 위장염은 소화기 계통과 장을 공격합니다. 인도네시아에서 위독감은 구토, 메스꺼움, 구토, 설사를 일으키기 때문에 구토로도 알려져 있습니다. 위 독감은 위험합니까?

위염 증상과 원인

위장 독감은 다양한 바이러스에 의해 유발될 수 있습니다. 위 독감을 일으키는 가장 흔한 바이러스 중 하나는 노로바이러스 변종입니다. 위 독감은 전염병이 되거나 계절성 질병이 될 수 있는 전염성이 강한 질병입니다. 위 독감의 전염은 일반적으로 다음으로 인해 발생합니다.
  • 위 독감 환자와 직접 접촉하여 사람을 바이러스에 노출시킵니다.
  • 위 독감을 일으키는 바이러스에 오염된 음식이나 음료를 섭취하는 것.
  • 바이러스에 오염된 표면을 만진 다음 입, 코 또는 눈에 손을 대십시오.
노로바이러스가 소화계로 침입하면 장벽에 염증을 일으켜 염증을 일으킬 수 있습니다. 사람이 이 질병에 걸리면 일반적으로 나타나는 위독감 증상 중 일부는 다음과 같습니다.
  • 구역질
  • 입맛이 없다
  • 복통
  • 근육 및 관절 통증
  • 발열 오한.
[[관련기사]]

자연적으로 위염을 이겨내다

위장 독감의 초기 증상은 일반적으로 노출 후 1-3일 이내에 나타납니다. 바이러스에 노출된 지 12~48시간 후에 즉시 증상을 느끼는 사람들도 있습니다. 위 독감에 걸린 대부분의 사람들은 더 이상의 합병증 없이 며칠 이내에 저절로 좋아집니다. 심한 경우 위 독감은 최대 10일까지 지속될 수 있습니다. 바이러스로 인한 위 독감을 치료하는 특정 약물은 없습니다. 그러나 집에서 할 수 있는 몇 가지 간단한 방법으로 증상을 줄이고 면역 체계를 강화하여 위 독감을 유발하는 바이러스와 싸울 수 있습니다.

1. 체내 수분 유지

위 독감은 설사를 유발할 수 있으므로 체내 수분 수준을 유지하는 것이 중요합니다. 탈수는 질병의 더 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 물과 전해질 유체는 소비를 위한 올바른 선택이 될 수 있습니다. 카페인이나 알코올이 함유된 음료는 상황을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 가장 좋습니다.

2. 소화하기 쉬운 음식 섭취

위 독감에 걸리면 소화관이 방해를 받아 너무 무거운 음식을 소화하기 어려울 수 있습니다. 죽, 바나나 또는 수프가 올바른 선택이 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 우유로 만든 음식, 지방이 많은 음식 또는 토마토가 들어간 음식을 먹은 후 불편함을 느낄 수 있습니다. 또한 섬유질이 많은 음식과 매운 음식과 같이 설사를 악화시킬 수 있는 음식을 피해야 합니다.

3. 충분한 휴식을 취하세요

적절한 휴식을 취하면 면역 체계가 위장 독감 바이러스와 싸우는 데 최적으로 작용할 수 있습니다. 몸은 회복하기 위해 많은 에너지가 필요하기 때문에 열심히 일해야 하는 활동은 중단하는 것이 가장 좋습니다.

4. 허브 섭취

음료로 가공되는 여러 유형의 허브 식물은 위장 독감 증상을 줄이는 데 상당한 이점을 가져올 수 있습니다. 섭취할 수 있는 허브는 다음과 같습니다.
  • 생강: 메스꺼움과 구토뿐만 아니라 염증을 줄이는 데 유용합니다. 생강은 또한 경련과 헛배부름을 줄일 수 있습니다.
  • 민트 잎: 이 잎은 위통과 헛배부름을 진정시키고 완화시키는 데 유용합니다.
  • 카밀레: 카모마일은 항염 작용을 하는 식물로 근육 이완에 효과적입니다. 카모마일은 또한 설사, 팽만감, 위경련에 도움이 되고 가스를 줄일 수 있습니다.
위염을 예방하려면 항상 위생을 유지해야 합니다. 손을 자주 씻고, 음식을 씻고, 철저히 익혀야 합니다. 자주 사용하는 옷과 물건은 세탁하는 것을 잊지 마세요. 많은 사람들이 자주 만지는 표면을 소독하고 위장 독감 환자와 장비를 공유하지 마십시오.