심리 치료는 정신 장애를 치료하는 방법입니다
심리 치료는 다양한 정신 장애와 정서적 문제를 치료하는 방법으로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 어떤 사람들은 우울증과 같은 정신 장애에 대한 장기적인 문제를 다루기 위해 심리 치료를 선택합니다. 어떤 사람들은 어려운 단기 문제를 극복하는 데 도움이 되는 치료를 사용합니다. 예를 들어, 이혼, 직장 문제 또는 사망 사건.
심리치료란?
심리 치료는 환자가 삶의 문제나 어려움을 해결하는 더 나은 방법을 배우도록 돕는 것을 목표로 하는 치료 방법입니다. 치료 세션에서 환자는 불만을 털어놓고 이야기해야 합니다. 이것은 심리학자가 환자에 대한 정보를 파헤치기 위해 수행합니다. 또한, 심리학자는 환자가 문제의 원인이 되는 감정, 사고 패턴 및 행동을 인식하는 법을 배우도록 안내할 것입니다. 이를 통해 환자는 나중에 어려운 상황에 직면하고 대처할 수 있도록 더 잘 준비할 수 있습니다. 심리 치료 과정의 기간은 환자의 문제의 깊이에 따라 다릅니다. 문제가 즉시 해결될 수 있다면 환자는 몇 번의 치료 세션만 거치면 됩니다. 한편, 더 복잡한 문제의 경우 환자는 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 일반적으로 심리 치료는 문제 해결과 달성해야 할 특정 최종 목표에 중점을 둡니다. 심리학자는 환자가 자신의 어려움을 적극적으로 극복하도록 돕기 위해 환자의 문제를 구현해야 하는 일련의 단계로 나눌 것입니다.심리치료는 언제 필요한가요?
정신 요법은 정신 장애가 있는 사람들의 문제를 치료하는 데 유용할 수 있습니다. 예를 들어, 우울증, 불안 장애, 섭식 장애, 알코올 또는 약물 중독 및 기타. 하지만 그렇다고 해서 정신 장애가 없는 사람들이 심리 치료를 해서는 안 되는 것은 아닙니다. 심리 치료는 삶의 문제나 어려움에 직면하고 있으며 이를 극복하기 위해 전문적인 도움이 필요하다고 느끼는 모든 사람을 위한 옵션이 될 수 있습니다. 예를 들어, 다음을 경험하는 사람들의 경우:- 장기간의 슬픔이나 절망감
- 매일 발생하는 문제에 직면하거나 해결할 수 없음
- 일이나 공부에 집중하기 어려움
- 가족, 친구의 도움을 받아도 사라지지 않는 문제
- 과도한 걱정
심리치료는 얼마나 효과적인가?
환자가 자신의 상태를 인식하고 변화하려는 열망이 크면 심리 치료가 효과적입니다. 환자가 심리 치료를 받도록 '강요'받는 경우보다 달성해야 할 결과와 목표가 더 쉽게 실현될 것입니다. 많은 연구에 따르면 심리 치료를 받는 사람들의 약 75%가 이전 상태에서 개선을 느낄 수 있습니다. 그들은 일상을 더 잘 살 수 있습니다. 그들의 감정과 행동도 더 긍정적으로 발전합니다. 정신 요법을 따르는 일부 환자는 이 방법이 다른 치료법과 결합될 때 더 효과적이라는 것을 알게 됩니다. 예를 들어 의사가 처방한 약이 있습니다. 전문가들은 심리 치료를 받은 정신 장애가 있는 사람들의 뇌에서 변화가 일어난다는 것을 발견했습니다. 심리 치료로 인한 뇌 변화는 약물 복용으로 인한 변화와 유사합니다.심리치료의 종류는?
각각의 접근 방식을 가진 많은 유형의 심리 치료가 있습니다. 심리학자는 환자의 건강 상태나 문제에 따라 가장 적합한 유형의 심리 치료를 선택합니다. 수행할 수 있는 몇 가지 유형의 심리 치료는 다음과 같습니다.인지 행동 치료
대인 치료
변증법적 행동 치료
정신 역동 치료
지지 요법
