공부하는 동안 졸음을 극복하는 10가지 방법 이것은 하기 쉽습니다.
학습 동기가 최고조에 달하면 졸음이 몰려옵니다. 이 짜증나는 상황에 처한 적이 있습니까? 이 문제를 피하기 위해 여러 가지 해결 방법이 있습니다 졸린 하기 쉽고 효과적인 것으로 입증된 것을 배우는 동안. 
졸음을 없애기 위해 친구들과 함께 공부한다 혼자 공부하면 기분이 좋아진다고 믿어진다 졸린, 친구와 함께 공부하는 것에 비해. 연구 세션의 흥미를 더할 수 있을 뿐만 아니라, 친구들과 토론하는 것은 당신이 공부하는 것에 대한 새로운 관점을 제공할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 그러나 혼자 공부하는 것을 선호한다면 군중 속에서 공부하십시오. 주위에 다른 사람들이 있기 때문에 잠이 오지 않습니다. 
졸릴 때 친구를 초대하여 대화를 나누십시오. 교과서를 소리 내어 읽거나 배운 내용을 친구와 공유하는 것과 같은 학습 방법을 보다 능동적으로 만드십시오. 이보다 적극적인 학습 방법으로 졸음을 극복하여 학습 세션이보다 효율적으로 될 수 있습니다.
극복하는 10가지 방법 졸린 공부 시간
밤에 공부하면서 졸음을 이겨내기 위해 커피를 마신 적이 있을 것입니다. 그러나 이 방법은 밤에 카페인을 섭취하면 수면 시간을 방해하고 감소시킬 수 있기 때문에 권장되지 않습니다. 아직 극복할 길이 많다 졸린 밤에 공부하면서 시계나 수면의 질을 방해하지 않고 할 수 있습니다.1. 친구들과 함께 공부하기
졸음을 없애기 위해 친구들과 함께 공부한다 혼자 공부하면 기분이 좋아진다고 믿어진다 졸린, 친구와 함께 공부하는 것에 비해. 연구 세션의 흥미를 더할 수 있을 뿐만 아니라, 친구들과 토론하는 것은 당신이 공부하는 것에 대한 새로운 관점을 제공할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 그러나 혼자 공부하는 것을 선호한다면 군중 속에서 공부하십시오. 주위에 다른 사람들이 있기 때문에 잠이 오지 않습니다. 2. 활발하게 움직인다
적극적으로 극복하는 방법 졸린 강력한 학습 시간. 에너지를 증가시키는 것 외에도 이 활동은 스트레스를 완화하고 배운 내용을 기억하는 데 도움이 될 수 있습니다. 학교와 대학생들이 뒤따른 연구에 따르면 집 밖에서 10분 동안 걷는 것이 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 그러므로 매 30-50분마다 집 안팎에서 여유롭게 산책을 하여 당신을 괴롭히는 졸음을 없애십시오.3. 조명 켜기
밤에 공부할 때 분위기가 밝도록 방의 모든 조명을 켜는 것을 잊지 마십시오. 낮거나 어두운 조명은 졸음을 증가시켜 공부를 어렵게 만들 수 있습니다.4. 똑바로 앉기
누워서 공부하는 것을 좋아하는 분들은 이 습관을 버려야 합니다. 누워서 공부하면 졸리고 비생산적일 수 있습니다. 공부하는 동안 똑바로 앉아보십시오. 이 방법은 공부하는 동안 집중력과 주의력을 높여 수업을 더 잘 소화할 수 있다고 믿어집니다.5. 침실에서 공부하지 않기
분명히 침실에서 공부하는 것은 편안한 침대 근처에서 공부하는 것이 졸리다고 생각하기 때문에 비효율적이라고 생각합니다. 가능하면 침실에서 떨어진 위치를 찾으십시오. 예를 들어 집에서 멀지 않은 식당, 텔레비전 룸 또는 도서관에서.6. 물을 규칙적으로 마시기
피곤하고 졸리는 것은 탈수나 수분 부족의 징후일 수 있습니다. 또한 탈수는 인지 기능을 방해하여 학습 과정이 효과적이지 않을 수 있습니다. 사실, 한 연구에 따르면 탈수는 기억을 어렵게 만들고 집중력을 떨어뜨리며 각성을 낮추게 할 수 있습니다. 공부하는 동안 졸음을 피하려면 물을 더 자주 마시도록 노력하십시오.7. 화면에서 휴식
공부하는 동안 화면을 너무 오래 쳐다보면 눈이 피로해질 수 있습니다. 또한, 너무 오랫동안 화면을 응시하면 졸음을 악화시켜 학습 세션이 비생산적이라고 믿어집니다. 화면에서 눈을 떼려고 해 가제트 눈이 편안하고 졸음이 오지 않도록 몇 분 동안.8. 공부하는 동안 단조롭지 마십시오
동일한 주제를 장기간에 걸쳐 연구하면 졸음이 유발되고 주의력이 저하되는 것으로 생각됩니다. 다른 과목을 찾아서 졸리지 않도록 도전해보세요.9. 학습 방법을 보다 적극적으로 만드십시오.
졸릴 때 친구를 초대하여 대화를 나누십시오. 교과서를 소리 내어 읽거나 배운 내용을 친구와 공유하는 것과 같은 학습 방법을 보다 능동적으로 만드십시오. 이보다 적극적인 학습 방법으로 졸음을 극복하여 학습 세션이보다 효율적으로 될 수 있습니다. 
