남성 각성 감소의 7가지 원인, 징후 인식하기
남성의 성욕 감소는 실제로 나이가 들면서 발생하는 흔한 일입니다. 60세가 넘은 남성은 섹스에 대한 열정을 유지하는 데 어려움을 겪는 경향이 있습니다. 그러나 나이가 남성의 각성이 감소하거나 사라지는 유일한 원인은 아닙니다. 환경적 요인과 나쁜 생활 방식도 남성 성욕 감소의 원인이 되는 경우가 많습니다. 결과적으로 이 문제로 인해 파트너와의 조화로운 관계가 깨질 수 있습니다. 원인을 논의하기 전에 먼저 남성의 성욕 감소의 특징을 확인하십시오. 
남성 성욕 감소의 징후는 섹스가 더 이상 매력적이지 않다고 생각할 때입니다. 성욕 감소를 포함하여 모든 문제는 실제로 조기에 식별할 수 있습니다. 남성의 성욕이 사라지기 시작할 때 다음과 같은 징후가 나타납니다.
남성의 성욕 감소 징후
남성 성욕 감소의 징후는 섹스가 더 이상 매력적이지 않다고 생각할 때입니다. 성욕 감소를 포함하여 모든 문제는 실제로 조기에 식별할 수 있습니다. 남성의 성욕이 사라지기 시작할 때 다음과 같은 징후가 나타납니다. - 한 달에 한두 번만 섹스를 한다
- 침실 밖에서 파트너(키스 또는 애무)를 다시 만지지 마십시오.
- 섹스는 더 이상 예전만큼 흥미롭지 않습니다.
- 남편의 책임의 한 형태로만 성관계를 갖는 것
- 섹스를 애정의 한 형태로 생각하지 말고 단지 형식적인 것으로 생각하십시오
- 때때로 성관계는 강박에 근거합니다.
- 더 이상 파트너에 대한 성적 환상이 없습니다.
남성 각성 감소의 원인
남성 리비도의 감소는 하룻밤 사이에 일어나지 않습니다. 남성의 성욕을 낮추는 것은 다음과 같습니다.1. 나이가 들어감
나이가 들수록 남성들은 흥미진진한 성생활을 위해 더 열심히 노력해야 합니다. 이것은 남성의 성욕과 관련된 호르몬 테스토스테론의 감소로 인해 발생합니다. 노년기에 접어든 남성은 흥분하고 사정하고 오르가즘에 도달하는 것이 어렵다는 것을 알게 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 음경을 단단하게 만드는 것만으로도 더 많은 노력이 필요할 수 있습니다. 일반적으로 60~70세에는 당뇨병, 고혈압 및 기타 혈관 관련 질병과 같은 질병으로 인해 일반적으로 성욕이 감소합니다.2. 스트레스와 우울증
에서 발표한 연구 과학 연구 및 에세이 언급했듯이 스트레스는 개인의 성생활에 직접적인 영향을 미칩니다. 스트레스는 또한 음경으로의 혈류를 방해하여 남성의 발기 부전을 유발합니다. 스트레스의 원인은 직장, 환경, 마음 자체에 이르기까지 다양합니다. 마음에 부담이 되기 시작하면 즉시 배우자나 가까운 가족에게 이 문제에 대해 이야기하십시오. 올바른 솔루션을 얻으려면 주저하지 말고 전문가와 상의하세요.3. 술과 마약
충분한 수준의 알코올은 건강에 매우 유익할 수 있습니다. 불행히도 과도한 알코올 섭취는 실제로 성 장애를 일으키게 됩니다. 일주일에 10-14번 술을 마시는 남성은 테스토스테론 생산이 감소합니다. 알코올 외에도 담배와 마리화나의 사용은 동일한 호르몬의 감소를 유발할 수 있습니다. 활성 물질의 함량은 정자 생산, 생식력 수준, 성적 흥분을 감소시킬 수 있습니다.4. 만성 질환이 있는 경우
대부분의 질병은 건강하지 못한 생활 방식에서 비롯됩니다. 당뇨병, 비만, 고혈압, 암, 콜레스테롤이라고 부르십시오. 이러한 질병은 신체의 정자 생산을 방해하여 성욕을 감소시킵니다. 이런 경우에는 치료와 치유 요법을 하는 것이 좋습니다. 그러나 만성 질환이 몸에 오기 오래 전에 건강한 생활 방식을 실행하는 것이 좋습니다.5. 자신감 부족
때로는 작은 것이 큰 것에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 성행위에 대한 남성의 두려움은 성관계에 대한 욕구에도 큰 영향을 미칩니다. 남성 3명 중 1명은 성관계 중 사정 문제를 경험합니다. 또한 여성의 25%만이 섹스 중 오르가즘을 경험한다는 사실이 남성의 고민 목록에 추가될 수 있습니다. 그 결과 사랑을 하고 싶은 남자들의 욕망이 점점 희미해지고 있다.6. 너무 적게 또는 너무 많은 운동
한 가지 주의할 점: 운동은 제대로 했을 때 좋습니다! 운동을 하지 않으면 비만이 생기고 테스토스테론 수치가 떨어집니다. 너무 많은 운동은 또한 침대에서 다시 "행동"을 하는 것을 꺼리게 만들 것입니다. 75분 이상 격렬한 운동을 하고 싶다면 하루 30분 이상 운동을 하는 것이 좋습니다.7. 수면 장애
한 연구에서 수면이 부족한 남성은 테스토스테론 수치가 감소했습니다. 연구에서 하루에 5시간 미만으로 자는 남성은 테스토스테론이 약 10-15% 감소하는 것으로 알려져 있습니다. 수면 부족 후 바로 다음날 성욕 감소를 느낄 수 있습니다. 그러니 이제부터 수면을 과소평가하지 마세요.남성의 성욕 감소에 대처하는 방법
건강한 삶을 시작하는 것은 성적 흥분을 유지하는 한 가지 방법입니다. 다음은 성욕 감소를 방지하기 위해 해야 할 몇 가지 사항입니다.- 일주일에 5번 이상 30분씩 규칙적으로 운동
- 무화과, 바나나, 아보카도와 같은 과일을 규칙적으로 섭취
- 혈류를 증가시키기 위해 음식에 마늘 추가
- 스트레스 해소를 위한 명상
- 하루 최소 6시간 충분한 수면을 취하세요
- 다양한 방법으로 파트너와 정기적으로 의사 소통
- 성욕 감소의 증상을 느끼면 의사와 상담하십시오
