이것은 광대 공포증을 유발하고 그것을 극복하는 방법

독특한 메이크업과 의상은 광대를 웃기게 만듭니다. 게다가 그의 어리석은 행동은 사람들, 특히 어린이들을 즐겁게 할 수도 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 두려워하고 광대 공포증을 가지고 있습니다. 광대 공포증은 coulrophobia로 알려져 있습니다. 이 상태는 광대와 관련된 모든 것에 대한 강렬한 두려움을 유발합니다. 종종 공포증은 과거의 충격적인 사건에서 발생합니다.

광대 공포증의 증상

정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 제5판(DSM-5)에 따르면 광대 공포증은 특정 공포증의 범주에 속합니다. 이 공포증은 환자의 행동과 일상 생활에 영향을 줄 수 있습니다. 다른 공포증과 마찬가지로 광대 공포증도 다음과 같은 특정 신체적, 정신적 증상을 유발할 수 있습니다.
  • 큰 두려움
  • 구역질
  • 공황
  • 불안한
  • 식은 땀
  • 흔들리는
  • 마른 입
  • 심박수 증가
  • 숨쉬기가 힘듭니다.
이 공포증이 있는 사람들은 광대를 볼 때 분노, 비명, 울음과 같은 과도한 감정적 분출을 경험할 것입니다. 이 공포증이 있는 사람들은 사진이나 비디오를 보는 것만으로도 두려움을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 coulrophobia가 있는 사람들이 일반적으로 광대가 등장하는 서커스나 카니발 행사에 참석하는 것을 어렵게 만듭니다.

광대 공포증의 원인

공포증은 종종 매우 충격적이고 무서운 사건에서 비롯됩니다. 그러나 어떤 사람들은 두려움이 어디에서 오는지 모를 수 있습니다. 그러나 광대 공포증에는 다음과 같은 몇 가지 가능한 원인이 있습니다.
  • 외상 경험

사람이 무력하거나 상황을 벗어날 수 없는 광대와 함께 무서운 상황에 처하는 것은 충격적인 경험이 될 수 있습니다. 그 이후로 뇌와 몸은 광대가 관련된 모든 상황에서 도망치도록 세뇌되었습니다. 다시 말해서, 이 공포증은 당신의 광대 생활에서의 트라우마에 의해 촉발됩니다.
  • 무서운 영화

어린 시절에 무서운 광대 영화를 너무 많이 보는 것은 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 사람이 coulrophobia를 경험하도록 유발할 수 있습니다.
  • 다른 사람들을 보면

드물지만 광대 공포증은 광대를 두려워하는 다른 사람들을 볼 때도 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 당신의 어머니나 자매가 광대 공포증을 가지고 있다면, 당신도 광대가 두려워할 대상이라는 것을 보고 배울 것입니다. 성인의 경우, 무서운 광대 영화를 보는 것에 대한 두려움은 일반적으로 광대 공포증과 다릅니다. 공포증은 깊은 공황과 강렬한 감정을 유발하는 반면 영화는 그러한 감정을 잠시 동안만 유발합니다. 그러나 무서운 광대 영화를 보는 것도 coulrophobia를 악화시킬 수 있습니다. [[관련기사]]

광대 공포증을 극복하는 방법

광대 공포증이 있다고 생각되면 심리학자나 정신과 의사에게 적절한 치료를 받으십시오. 대부분의 공포증은 심리 요법, 약물 치료 및 재택 간호를 함께 사용하여 치료합니다. 다음은 시도할 수 있는 coulrophobia를 극복하는 방법입니다.

1. 심리치료

심리 치료에서는 치료사와 만나 공포증에 대해 이야기합니다. 광대 공포증을 극복하는 데 사용할 수 있는 두 가지 유형의 심리 요법이 있습니다.
  • 노출 요법
치료사는 광대의 사진이나 비디오를 보여주고 그 때의 감정과 감정에 대해 이야기 할 수 있습니다. 치료사와 함께 이러한 두려움을 줄이고 통제하는 방법을 찾을 수 있습니다.
  • 인지 행동 치료
인지 행동 치료는 공포증을 다룰 때 생각과 행동 패턴을 바꾸는 데 중점을 둡니다. 당신은 광대에 대한 생각을 좀 더 긍정적이거나 중립적으로 바꾸기 위해 치료사와 함께 일할 것입니다.

2. 마약

공포증을 치료할 때 약물을 치료와 함께 사용할 수 있습니다. coulrophobia의 치료에는 다음과 같은 몇 가지 유형의 약물이 있습니다.
  • 베타 차단제
공황이나 공포 반응을 경험하는 경우 베타 차단제는 심박수를 늦춤으로써 마음을 더 편안하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 진정제
진정제는 또한 당신이 더 편안하게 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 유형의 약물은 의존성을 유발할 수 있으므로 공포증 치료의 첫 번째 선택은 아닙니다. 그뿐만 아니라 명상, 이완 기법, 신뢰할 수 있는 사람들과의 대화를 포함하여 광대 공포증을 극복하기 위해 할 수 있는 여러 가지 가정 요법이 있습니다. 이것은 성가신 광대 공포증을 천천히 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.