다즐링 차의 6가지 건강상의 이점을 살펴보세요.

다즐링차는 홍차의 한 종류(홍차) 인도 서부 벵골 출신. 이 차는 과일 향이 나며 물은 황금색 또는 청동색입니다. 다즐링 차는 일반 차에 비해 단맛이 적고 쓴맛이 덜합니다. Darjeeling 차가 수많은 건강상의 이점을 가지고 있다는 것을 아는 사람은 많지 않습니다. 그럼 다즐링차의 다양한 건강 효능에 대해 더 알아보도록 하겠습니다.

다즐링 홍차 함량

100g에 다르질링 홍차의 함량은 다음과 같습니다.
  • 비타민 B2: 0.03mg
  • 비타민 B5: 0.03mg
  • 엽산: 11.84mg
  • 구리: 0.02mg
  • 철: 0.02mg
  • 마그네슘: 2.37mg
  • 망간: 0.52mg
  • 인: 2.37mg
  • 칼륨: 49.73mg
위의 영양 성분 외에도 이 차는 신체 건강에 좋은 높은 항산화제를 함유하고 있습니다.

건강을 위한 다즐링 차의 효능

Darjeeling 차, 인도 원산지 홍차 Darjeeling 찻잎에는 염증 및 장기간의 만성 질환과 싸울 수 있는 폴리페놀 또는 식물 화합물이 포함되어 있습니다. 건강을 위해 Darjeeling 홍차를 마시는 것의 이점은 다음과 같습니다.

1. 암 예방

다즐링 차는 테아플라빈과 아루비긴이라는 두 종류의 폴리페놀을 함유하고 있습니다. 둘 다 활성산소로 인한 세포 손상으로부터 신체를 보호할 수 있는 항산화제입니다. 다즐링 차에 함유된 폴리페놀은 암 종양을 줄이고 자외선(UV)으로 인한 손상을 예방할 수 있다고 믿어집니다.

2 건강한 마음

다르질링 차는 암을 예방할 뿐만 아니라 체내 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 플라보노이드를 함유하고 있어 심장에 영양을 공급할 수 있다고 믿어집니다. 높은 콜레스테롤은 고혈압, 심장마비, 뇌졸중을 유발할 수 있으므로 주의하십시오. 다즐링 차를 마시는 것은 이러한 다양한 질병을 예방하는 데 효과적인 것으로 간주됩니다.

3. 체중 감량

Darjeeling 차를 마시는 것은 체중을 줄이는 효과적인 방법 중 하나입니다. 카페인이 함유되어 있어 신진대사를 촉진시켜 체내 지방 연소와 칼로리 소모를 효과적으로 해주기 때문입니다. 연구에 따르면 다즐링(Darjeeling)과 같은 카페인이 함유된 차도 지방 흡수를 막아 체중 감량에 도움이 된다고 합니다.

4. 구강 건강 유지

연구에 따르면 Darjeeling 차는 항균 화합물을 함유하고 있으며 면역 체계를 강화하는 데 효과적입니다. 이 차의 능력은 충치와 구취를 예방할 수 있도록 입안의 박테리아와 곰팡이를 죽이는 것으로 믿어집니다.

5. 혈당 낮추기

당뇨병은 인슐린(혈액의 당 수치를 조절하는 호르몬)을 사용하는 신체 기능을 방해할 수 있는 만성 질환입니다. 제2형 당뇨병 환자는 신체가 충분한 인슐린을 생산할 수 없기 때문에 혈당 수치가 높은 경향이 있습니다. Web MD에 따르면 Darjeeling 차와 같은 홍차 추출물은 혈당 수치를 낮추어 당뇨병 환자의 몸이 인슐린을보다 효과적으로 처리 할 수 ​​있습니다.

6. 좋은 박테리아의 성장을 촉진합니다.

다즐링 차의 폴리페놀 함량은 소화관에서 좋은 박테리아의 성장을 자극할 수 있습니다. 이것은 신체의 나쁜 박테리아의 수를 줄이고 소화관의 좋은 박테리아를 증가시킬 수 있다고 믿어집니다. 더 읽어보기: Camellia Sinensis, 건강에 유익한 차 식물의 또 다른 이름

다즐링 차 마시기 전 주의사항

사실 다즐링 차는 칼로리가 전혀 없습니다. 그러나 꿀, 설탕 또는 기타 감미료를 추가하면 당연히 칼로리가 있습니다. 그렇기 때문에 구매하는 다르질링 차 제품의 영양성분을 확인하는 것이 중요합니다. 또한 다즐링 차에는 카페인이 함유되어 있다는 점에 유의하십시오. 물론 카페인 함량은 구매하는 브랜드에 따라 다릅니다. 과도한 카페인 섭취는 메스꺼움, 불안, 안절부절 및 수면 장애를 유발할 수 있습니다.

다즐링 차 만드는 법

Darjeeling 차를 빠르고 쉽게 만드는 방법은 다음과 같습니다.
  • 물을 끓여 컵에 붓는다.
  • 다즐링 티백에 담아
  • 찻잎을 사용하는 경우 차 여과기를 사용하여 잎을 마시지 않도록하십시오.
  • Darjeeling 티백을 3-5분 동안 그대로 두십시오.
  • 원하는 경우 설탕, 꿀 또는 우유를 추가하십시오.
Darjeeling 차는 마실 준비가 되어 있으며 건강상의 이점을 즐길 수 있습니다. 더 읽어보기: 물 외에 질병을 예방하는 건강 음료의 종류 건강문제가 궁금하시다면 주저하지 마시고 세햇큐 가족건강 어플리케이션에서 무료로 의사에게 물어보세요. 지금 App Store 또는 Google Play에서 다운로드하세요!