인도네시아 보건부에 따르면 건강한 가족의 12가지 지표

건강한 생활 습관은 사회의 가장 작은 단위인 가족에서 시작됩니다. 건강하고 행복하며 생산적인 자녀를 키우는 열쇠는 건강한 가정에서도 시작됩니다. 건강한 가정은 모든 구성원이 육체적으로나 정신적으로 모두 번영하여 완전한 가족을 이루는 가정입니다. 보건부(Kemenkes RI)는 12개의 건강한 가족 지표를 설정했으며 이는 각 가족이 건강한 생활 방식을 실천하는 데 지침이 될 수 있습니다. 이 지표는 2016년 가족 접근 방식으로 건강한 인도네시아 프로그램 실행의 일환으로 만들어졌습니다.

12개의 건강한 가족 지표는 무엇입니까?

가족은 건강한 인도네시아 프로그램의 시행에 있어 주요 초점입니다. 보건부는 가족의 건강 수준이 지역사회 건강 수준을 결정한다고 말했다. 다음은 알고 적용해야 하는 12개의 Healthy Family Indicator입니다.

1. 가족은 가족 계획(KB) 프로그램에 참여합니다.

임신을 연기하는 것 외에도 가족 계획은 산모 및 영아 사망 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 더 자주 임신하고 출산할수록 산모 사망의 위험도 증가하며, 특히 5번 이상의 임신 후에는 더욱 그렇습니다. 가족 계획 프로그램을 받는 것은 또한 자녀가 부모의 완전한 사랑과 적절한 교육을 받을 수 있도록 보장할 수 있습니다. 이를 통해 아동의 성장과 발달을 극대화할 수 있습니다. 귀하와 귀하의 파트너를 위한 올바른 피임 방법을 선택하려면 의사와 상의하십시오.

2. 산모가 보건소에서 출산하다

12개의 건강한 가족 지표의 다음 요점은 산모가 보건 시설에서 출산한다는 것입니다. 적절한 의료 시설은 안전하고 최소한의 위험 전달 과정을 지원할 것입니다. 산모와 아기는 훈련된 의사와 조산사가 멸균 도구를 사용하여 치료합니다. 이를 통해 출산 후 합병증과 사망까지도 예방할 수 있습니다. 언제든지 합병증이 발생하면 산모도 가능한 한 빨리 조치를 취할 수 있습니다. 보건시설에서 출산함으로써 경제적인 어려움을 겪고 있는 산모도 국민건강보험-인도네시아카드(JKN-KIS)를 사용할 수 있습니다. 이 카드는 산전 관리 및 산후 가족 계획 서비스 비용을 부담합니다.

3. 아기는 완전한 기본 예방접종을 받습니다.

12가지 건강한 가족 지표의 세 번째 요점은 어린이 예방접종의 중요성입니다. 예방 접종은 소아마비, 홍역, 디프테리아와 같은 위험한 질병으로부터 어린이를 보호할 수 있습니다. 예방 접종은 또한 질병의 확산을 예방할 수 있습니다. 일부 백신은 1회 접종할 수 있지만 다른 백신은 반복 접종이 필요합니다(부스터) 면역 수준을 회복합니다. 따라서 어린이의 기본 예방 접종 일정에주의를 기울이십시오.

4. 아기는 전적으로 모유 수유를 합니다.

건강한 가정을 만들기 위해 보건부는 자녀가 생후 6개월 동안 완전 모유 수유를 하도록 하십시오. 그 후 엄마는 아이가 2살이 될 때까지 모유 수유를 계속할 수 있습니다. 아기를 위한 모유에는 많은 이점이 있습니다. 질병으로부터 아기를 보호하는 것에서부터 엄마와 아기 사이의 유대를 강화하는 것, 백신이 더 효과적으로 작용하도록 하는 것, 위험을 줄이는 것까지 영아 돌연사 증후군 (SIDS). 의미.

5. 유아의 성장 모니터링

아기를 병원이나 posyandu에 데려가 매달 무게를 재십시오. 이 주기적인 모니터링은 유아의 성장 상태를 파악하고 성장 문제를 조기에 감지하는 데 유용합니다. 영아의 체중이 적색선 이하로 올라가지 않고 발열, 기침, 설사 등의 통증이 있는 경우에는 즉시 의사의 진찰을 받을 것.

6. 결핵환자는 기준에 따른 치료가 필요하다.

장기간 기침, 숨가쁨, 흉통, 쇠약, 장기간 발열, 체중 감소 등의 결핵 증상에 유의하십시오. 귀하 또는 가족 구성원이 이러한 불만을 경험하면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 검사 결과가 결핵에 대해 양성이면 의사의 조언에 따라 치료를 완료해야 합니다. 규칙적이지 않거나 갑자기 약을 끊으면 이 병이 완전히 낫지 않고 다른 사람에게 전염될 위험이 있습니다. 결핵을 유발하는 박테리아도 항생제에 내성이 강하므로 다음 치료에 더 오랜 시간이 걸립니다.

7. 고혈압 환자는 정기적으로 약물을 복용해야 합니다.

고혈압이 Healthy Family Indicator에 포함된 이유는 무엇입니까? 그 이유는 이 질병이 '침묵의 살인자'이기 때문입니다. 고혈압은 일반적으로 특별한 증상을 나타내지 않습니다. 따라서 귀하와 귀하의 가족이 정기적으로 혈압을 확인하는 것이 중요합니다. 고혈압은 나이, 성별, 가족력 외에도 흡연, 채소 섭취 감소와 같은 나쁜 습관으로 인해 발생할 수 있습니다. 스마트한 방법으로 고혈압을 예방하기 위해 가족을 초대합니다. 주기적 건강 오크, 이자형담배연기를 없애고, NS스포츠 장비, NS균형 잡힌 식단, NS충분한 휴식을 취하고, 케이스트레스를 잘 관리한다.

8. 정신질환자는 치료를 받아야 하며 방치되어서는 안 된다.

정신 장애는 특히 조기에 발견하면 적절히 치료할 수 있습니다. 고통받는 사람들은 자신에게 정신적 문제가 있다는 사실을 깨닫지 못하거나 인정하지 않을 수 있습니다. 그래서 가족들이 더 잘 알고 세심한 주의를 기울일 필요가 있다. 무슨 생각을 하는지 물어보고, 불만이 있으면 들어주고, 그들과 함께 있고, 판단을 피하십시오. 또한 심리학자에게 심리 치료를 받도록 초대하여 효과를 높일 수도 있습니다.

9. 가족 구성원이 담배를 피우지 않습니다.

건강한 가족을 만들기 위해 인도네시아 보건부는 지표에 금연 프로그램을 포함합니다. 담배가 건강에 얼마나 위험한지 이미 잘 알고 계실 것입니다. 태운 담배 한 개비에는 4,000개의 독성 화학 물질이 저장되어 있습니다. 그들 중 일부는 발암성이거나 암을 유발할 수 있습니다. 옷과 기타 물건에 남아 있는 담배 연기는 수동 흡연자(예: 유아)에게도 위협이 될 수 있습니다. 아직 담배를 피우고 있는 분들은 금연을 결심하세요. 즉시 담배를 끊거나 점진적으로 줄일 수 있습니다. 이 습관을 고치는 것이 매우 어렵다면 의사와 상담하십시오.

10. 가족은 이미 국민건강보험(JKN)에 가입되어 있습니다.

JKN은 지역사회의 건강 상태를 개선하는 것을 목표로 하는 국가 건강 개발 프로그램입니다. 이 프로그램은 질병 예방에서 치료에 이르기까지 포괄적인 건강 서비스를 보장합니다. BPJS Kesehatan 사무실이나 Google Play 스토어 또는 Apple Store에서 제공되는 Mobile JKN 애플리케이션을 통해 참가자로 등록할 수 있습니다.

11. 가족은 깨끗한 물을 이용할 수 있습니다.

깨끗한 물 시설은 각 가족 단위에 의해 과소 평가되어서는 안됩니다. 깨끗한 물은 설사, 장티푸스(장티푸스), 이질, ​​콜레라 등과 같은 다양한 질병으로부터 당신과 당신의 가족을 예방할 수 있습니다. 따라서 집의 수원은 웅덩이, 흙, 이끼가 없는 깨끗하고 배수구가 설치되어 있는지 확인하십시오. 수원과 변소 또는 쓰레기 처리장 사이의 거리도 10m 이상입니다.

12. 가족이 건강한 화장실을 이용하거나 이용할 수 있습니다.

항상 변기나 화장실에서 배변과 소변을 봅니다. 이 단계는 환경을 깨끗하고 무취하게 만드는 것 외에도 주변 수원 오염을 방지하고 질병을 옮길 수 있는 동물의 도착을 방지하며 장티푸스와 같은 소화관 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 귀하와 귀하의 가족은 또한 가정 환경이 건강하고 질병이 없는 상태로 유지되도록 변소를 정기적으로 청소해야 합니다. 가족의 건강을 유지하는 것은 매우 중요합니다. [[관련기사]]

건강한 가족 만들기의 중요성

인도네시아 보건부의 12가지 건강한 가족 지표의 결정은 각 가족이 깨끗하고 건강한 생활 습관을 실천하는 데 지침이 될 것으로 기대됩니다. 건강한 습관을 형성하는 것은 일찍 이루어져야 하며 가족에서 시작해야 합니다. 건강한 가정을 꾸리면 모든 구성원이 질병을 피하고 좋은 삶을 살 수 있습니다. 가족의 건강이 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으니 소홀히 하지 마십시오. 따라서 이 12개의 건강한 가족 지표는 구현하는 것이 중요합니다. 결국 건강한 사회는 가족의 집단적 성공뿐만 아니라 정부와 당국의 좋은 결정도 반영합니다. 가족 건강에 대해 더 궁금한 사항이 있으시면 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이 .