딸꾹질의 9가지 원인과 극복 방법

거의 모든 사람이 딸꾹질을 경험한 것 같습니다. 유아, 어린이, 성인, 노인에 이르기까지 딸꾹질을 경험했습니다. 딸꾹질의 원인은 횡격막 근육의 수축입니다. 딸꾹질은 저절로 사라질 수 있습니다. 그러나 며칠이라도 계속해서 딸꾹질을 한다면 건강에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다.

딸꾹질의 다양한 원인

Mayo Clinic에 따르면 딸꾹질의 주요 원인은 횡격막의 통제할 수 없는 수축입니다. 횡격막 자체는 흉강과 복강 사이의 분리기입니다. 이 수축으로 인해 성대가 갑자기 닫히고 '딸깍' 소리가 납니다. 횡격막을 수축시키고 딸꾹질을 유발할 수 있는 여러 가지가 있습니다. 식습관, 섭취하는 음식, 특정 건강 상태에서 시작합니다. 다음은 딸꾹질의 일반적인 원인 중 일부입니다.

1. 너무 많이 먹거나 너무 빨리 먹는다

너무 많이 먹으면 딸꾹질이 생길 수 있습니다. 너무 많이 먹거나 너무 빨리 먹으면 딸꾹질이 생길 수 있습니다. 복강의 부피가 갑자기 변하기 때문입니다. 횡격막이 복강과 흉강 사이의 분리막이라는 점을 감안할 때 복강의 변화는 확실히 그 작용에 영향을 미칠 것입니다. 너무 빨리 먹거나 너무 많이 먹으면 위가 평소보다 더 커질 것입니다. 이 확대된 위는 횡격막을 누르거나 자극할 수 있습니다. 이것이 당신을 딸꾹질하게 만드는 것입니다.

2. 탄산음료나 술을 마신다

탄산 음료나 알코올은 일반적으로 더 많은 가스를 포함합니다. 여전히 앞의 요점과 같은 이유로 이 가스는 위의 크기를 증가시켜 횡격막을 누르게 합니다.

3. 맵거나 뜨거운 음식

식도의 급격한 온도 변화나 매운 음식은 딸꾹질을 유발할 수 있습니다. 이는 온도 변화나 매운 음식이 횡격막 근육을 자극할 수 있기 때문에 발생합니다. 더욱이 식도(식도) 근처에 위치한 신경에 자극이 생기면. 식도의 민감한 신경의 위치를 ​​고려할 때 자극적인 음식을 섭취하면 즉시 딸꾹질이 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 맵거나 너무 뜨거운 음식을 삼켰을 때 딸꾹질을 경험했을 수 있습니다. 뜨겁고 매운 음식 외에도 너무 차갑고 산성인 음식이나 음료도 딸꾹질을 유발할 수 있습니다. [[관련기사]]

4. 너무 건조한 음식

너무 건조한 빵은 횡경막을 자극하여 딸꾹질을 할 수 있으며, 예를 들어 빵과 같이 너무 건조한 음식도 식도를 자극할 수 있습니다. 더욱이, 이러한 유형의 음식은 일반적으로 씹고 삼키기가 더 어렵습니다. 그래서 큰 조각으로 삼키는 경향이 있습니다. 더 많은 공기가 위장으로 들어갑니다(에어로포식증). 이 두 가지가 위장을 평소보다 "팽팽하게" 만듭니다. 딸꾹질이 나타납니다.

5. 감정 상태

사실, 사람의 감정 상태는 딸꾹질을 유발할 수 있으며, 특히 지나치게 감정적입니다. 지나치게 행복하고 열정적이거나 과도한 스트레스는 둘 다 딸꾹질을 유발할 수 있습니다. 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 불안, 스트레스 및 흥분은 급성 또는 만성(지속적인) 딸꾹질과 관련이 있습니다. 저널에 발표된 연구 Journal of Clinical psychiatry의 1차 진료 동반자 이것은 공기를 너무 많이 삼키는 일명 aerophagia와 관련이 있을 수 있다고 언급합니다. 스트레스를 경험하는 사람들은 자신도 모르게 더 많은 공기를 삼키는 경향이 있습니다. 이로 인해 위의 크기가 너무 커져서 횡격막을 누르게 됩니다. 지속적인 딸꾹질 외에도 딸꾹질을 경험하는 사람들은 사라지지 않는 트림도 경험하게 됩니다.

6. 신경 문제

신경 문제는 지속적인 딸꾹질의 원인 중 하나입니다. 미주 신경 또는 신경의 자극 횡격막 횡격막에 있는 것은 사람으로 하여금 끊임없이 딸꾹질을 하게 만듭니다. 다음과 같은 여러 조건이 횡격막의 신경을 자극하고 지속적인 딸꾹질을 유발할 수 있습니다.
  • 위식도 역류질환
  • 후두염(인후통)
  • 목의 종양 또는 낭종

7. 중추신경계 장애

지속적인 딸꾹질의 원인은 중추신경계 장애일 수 있으며, 48시간 이상 지속되는 만성 딸꾹질은 중추신경계 장애의 징후일 수 있습니다. 발생하는 종양이나 감염은 뇌에 손상을 주어 딸꾹질 반사에 대한 신체의 제어를 방해할 수 있습니다. 딸꾹질을 유발할 수 있는 일부 중추 신경계 장애는 다음과 같습니다.
  • 뇌졸중
  • 뇌염
  • 수막염
  • 뇌 손상

8. 작업 실행 후

어떤 사람들은 전신 마취하에 수술을 받은 후 딸꾹질을 경험합니다. 주로 소화 기관이나 다른 복강을 포함하는 수술입니다. 이것은 신경 반사에 영향을 미치는 장애 때문일 수 있습니다. 횡격막 . 결과적으로 횡격막의 활동이 증가하고 딸꾹질이 발생합니다.

9. 마약

견적 신경 위장병학 및 운동성 저널 그러나 일부 약물은 딸꾹질을 유발할 수도 있습니다. 딸꾹질을 유발할 수 있는 일부 약물에는 파킨슨병 약물, 아리피프라졸과 같은 진정제, 화학요법 약물(시스플라틴 및 카보플라틴)이 있습니다. 만성 딸꾹질의 병력이 있는 경우 의사에게 알리십시오. 의사는 딸꾹질을 예방하기 위해 대체 약물을 처방할 수 있습니다. [[관련기사]]

딸꾹질을 없애는 방법

물을 마시는 것은 딸꾹질을 없애는 가장 간단한 방법입니다. 일반적으로 딸꾹질은 몇 분 안에 저절로 사라집니다. 하지만 정말 귀찮다면 딸꾹질을 멈추는 몇 가지 방법이 있습니다.
  • 숨을 참고
  • 숨을 들이쉬다
  • 종이 봉지를 사용하여 호흡하기
  • 물을 천천히 마신다
  • 혀 뒤로 당기기
  • 양치질하다
  • 레몬 빨기
  • 무릎을 껴안고 앉아
  • 누군가에게 당신을 놀라게 해달라고 부탁하세요
딸꾹질이 이틀 후에도 사라지지 않으면 의사의 진찰을 받으십시오. 의사는 딸꾹질을 완화하기 위해 가바펜틴, 바클로펜 및 클로르프로마진과 같은 약물을 처방할 수 있습니다.

딸꾹질을 예방하는 방법

특정 약물로 인한 딸꾹질을 방지하기 위해 의사는 대안이 될 수 있는 다른 약물을 처방할 수 있습니다. 한편, 딸꾹질을 예방하기 위해 수술을 받기 전에 딸꾹질을 없애기 위해 약물을 투여할 수 있습니다. 그러나 딸꾹질의 가장 흔한 원인은 습관에서 비롯된다는 점을 감안할 때 딸꾹질을 예방하기 위해 더 천천히 먹기, 너무 맵지 않게 먹기, 술을 피하는 등의 식습관을 바꿔야 합니다.

SehatQ의 메모

딸꾹질이 몇 분 또는 몇 시간 동안만 지속되더라도 걱정하지 마십시오. 딸꾹질은 정상이며 저절로 사라질 것이기 때문입니다. 드물게 의학적 치료가 필요합니다. 그러나 딸꾹질이 이틀 이상 계속되면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 특히 두통, 균형 상실 또는 무감각과 같은 다른 증상이 동반되는 경우. 해결해야 할 딸꾹질의 다른 더 심각한 원인이 있을 수 있습니다. 당신은 또한 할 수 있습니다 의사와 온라인 상담 여전히 귀하의 상태가 의심되는 경우 SehatQ 가족 건강 응용 프로그램을 통해. 다운로드 지금에 앱 스토어와 구글 플레이 .