Ombrophobia 또는 Rain Phobia, 징후 인식 및 극복 방법
비가 오면 많은 사람들이 과거의 추억을 떠올리기 때문에 갑자기 속상해합니다. 하지만 비가 오면 극도의 두려움이나 불안을 느끼는 사람들도 있습니다. 그런 다음 생성되는 두려움은 신체적으로나 정신적으로 그들의 상태에 영향을 미칩니다. 당신도 그것을 경험한다면, 이 상태는 옴브로포비아로 알려져 있습니다.
옴브로포비아란?
Ombrophobia는 비가 올 때 사람이 극도의 두려움이나 불안을 경험하는 상태입니다. 이 상태로 고통받는 일부 사람들은 단순히 폭우를 두려워할 수 있습니다. 하지만 이슬비만 내리더라도 비를 두려워하는 이들도 있다. 이 용어는 "ombros"와 "phobia"라는 두 단어로 구성됩니다. 옴브로스는 비를 뜻하는 그리스어입니다. 어떤 사람들은 또한 비 공포증을 플루비오포비아로 알고 있습니다.옴브로포비아를 앓고 있는 사람의 원인
지금까지 옴브로포비아의 원인이 정확히 무엇인지는 알려져 있지 않습니다. 그러나 비와 관련된 외상적 경험은 환자의 이러한 상태를 발전시키는 데 기여할 수 있습니다. Pluviophobia를 유발할 수있는 외상 경험의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.- 비로 인한 부상
- 비로 인해 사고를 당했다
- 비로 인한 재산 손실
- 빗속에서 사랑하는 사람을 잃고
- 홍수, 산사태와 같은 비로 인한 재해의 피해자
선염 공포증이 있는 사람들에게 흔한 증상
일부 징후는 일반적으로 비가 올 때 선염 공포증이 있는 사람들에게 나타납니다. 이러한 징후는 행동, 감정의 변화 또는 특정 신체적 조건의 경험일 수 있습니다. 다음은 플루비오포비아(Pluviophobia)가 있는 사람들이 비를 다룰 때 일반적으로 표시하는 징후입니다.- 비를 보고 공황 발작을 일으키다
- 히스테릭하게 비명을 지르며 울고
- 비에 맞아 죽는 생각
- 비가 올 때 야외 활동을 완전히 피하십시오.
- 우산을 가지고 와도 비가 오면 도망쳐 피난처를 찾으세요
- 비에 대한 두려움은 무의미함을 알면서도 극복하지 못한다.
- 하늘의 상태를 계속 확인하면서 비의 징후가 있는지 확인하기 위해 안절부절 못함
- 사진을 보거나 생각만 해도 비에 대한 부당한 극도의 공포
- 몸 떨림, 두근거림, 발한, 흉통, 메스꺼움, 현기증, 저림, 비로 인한 실신 등의 신체적 징후를 경험함
옴브로포비아에 대처하는 방법?
선염 공포증의 치료는 일반적으로 다른 공포증과 동일합니다. 의사는 환자의 상태에 따라 치료, 증상 완화를 위한 약물 또는 이 둘의 조합을 제공할 수 있습니다. 다음은 플루비오포비아를 극복하기 위해 취할 수 있는 여러 가지 조치입니다.인지 행동 치료
이완 기법을 사용한 노출 요법
특정 약물의 소비