몸에 좋은 벌집의 다양한 효능

벌집 단단하지만 먹을 수 있는 벌집의 일부입니다. 의료계에서 인기 벌집 매우 높다. 실제로 벌집에서 생꿀이 들어 있는 부분은 건강에 많은 이점이 있다고 합니다. 사실이면 벌집 건강에 이로운, 이점은 무엇입니까? 소비 중 벌집 안전한?

벌집 그리고 혜택

벌집 꿀벌이 꿀, 꽃가루 및 유충을 저장하기 위해 만든 것. 실제로 전문가들은 프로폴리스의 함량도 발견했습니다. 많은 사람들이 이점을 믿는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 벌집. 다음은 이점 중 일부입니다. 벌집 그것을 증명하는 연구와 함께.

1. 고영양

벌집 탄수화물과 항산화 물질이 풍부합니다. 뿐만 아니라, 벌집 또한 소량의 단백질, 비타민 및 미네랄이 있습니다. 그러나 콘텐츠 벌집 천연 설탕과 물이 지배적입니다. 꿀이 들어 있기 때문에 벌집 인간의 개입에 의해 "오염"되지 않은 경우 포도당 산화 효소 함량은 여전히 ​​높습니다. 포도당 산화효소는 꿀이 박테리아와 미생물과 싸울 수 있도록 합니다. 폴리페놀은 꿀의 주요 항산화제입니다. 일부 연구에서는 폴리페놀이 당뇨병, 치매, 심장병 및 암을 예방할 수 있다고 명시하기도 합니다.

2. 잠재적으로 심장병 예방

여러 연구에서 알코올 함량과 장쇄 지방이 벌집 높은 콜레스테롤 수치를 감소시킬 수 있습니다. 높은 콜레스테롤은 심장 질환의 발병 요인입니다. 연구에 따르면 밀랍에서 발견되는 알코올은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 29% 낮추고 좋은 콜레스테롤을 8-15% 증가시킬 수 있습니다. 그러나 연구에서는 높은 알코올 함량의 밀랍을 사용했습니다. 한편, 최소한의 밀랍 알코올의 사용은 콜레스테롤을 낮추는 효과에 대해 아직 알려져 있지 않습니다. 그럼에도 불구하고 생꿀과 순수한 꿀의 함량은 벌집, 콜레스테롤을 낮추는 능력이 입증되었습니다. 소규모 연구에서는 참가자들에게 1개월 동안 하루에 70g의 순수한 꿀을 섭취하도록 요청했습니다. 그 결과 좋은 콜레스테롤(HDL)은 3.3% 증가하고 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 5.8% 감소했습니다.

3. 잠재적으로 감염 예방

벌집은 감염을 예방할 수 있습니다 벌집 감염과 싸우는 신체의 능력을 증가시키는 것으로 믿어집니다. 한 시험관에서 밀랍은 다음과 같이 신체에 해로운 곰팡이 및 박테리아 감염을 예방하는 것으로 입증되었습니다. 황색포도상구균, 칸디다균, 살모넬라균 엔테리카, 단 대장균. 꿀은 또한 해로운 기생충으로부터 장을 보호하는 것으로 알려져 있습니다. 지아르디아 람블리아. 그러나 이점을 입증하기 위해서는 인간 연구가 여전히 필요합니다. 벌집 이 하나.

4. 잠재적으로 어린이의 기침 완화

순수한 꿀이 함유되어 있기 때문에 벌집 어린이의 기침을 완화한다고 믿어집니다. 한 연구에서 취침 30분 전에 메밀 꿀 반 티스푼(2.5밀리리터)을 섭취한 어린이가 기침 증상을 완화할 수 있었습니다. 뿐만 아니라 잠도 더 잘 자요. 그러나 꿀에는 박테리아가 포함되어 있다는 사실을 기억하십시오. C. 보툴리눔, 아기의 건강을 해칠 수 있습니다. 따라서 12개월 미만의 어린이에게는 꿀을 주지 마십시오!

5. 인공설탕 대체품

당뇨병 환자의 경우 인공 설탕을 피해야 합니다. 벌집 또한 인공 설탕의 건강한 대용품이 될 수 있습니다. 사실 꿀은 음식이나 음료에 소량만 넣어도 설탕보다 달다고 합니다. 그러나 꿀은 여전히 ​​혈당 수치를 높일 수 있음을 기억하십시오. 따라서 당뇨병 환자는 너무 많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 당뇨병이 있는 분은 섭취 전 의사와 먼저 상의해야 합니다. 벌집 또는 꿀.

6. 간 건강 유지 가능성

벌집은 간에 영양을 공급할 수 있는 잠재력이 있습니다. 24주 연구에서 밀랍 알코올 혼합물에서 발견된 벌집 당뇨병 환자에게 주어집니다. 그 결과 당뇨병을 앓고 있는 참가자의 약 48%가 복통, 팽만감, 메스꺼움과 같은 증상을 줄일 수 있습니다. 실제로 밀랍 알코올을 섭취한 후 간 기능이 최대 28% 향상되었습니다. 이 연구의 결과는 매우 유망하지만, 얼마나 많은 벌집 이러한 이점을 얻으려면 소비해야 합니다.

7. 상처 치유 촉진

벌집비타민과 미네랄 칼륨이 풍부한 순수한 꿀을 함유하고 있습니다. 두 물질 모두 손상된 세포를 복구하고 치유 속도를 높이는 데 매우 유용합니다. 또한 꿀은 상처의 세균 감염을 예방하는 데 좋은 천연 항균 물질이기도 합니다.

섭취 방법 벌집?

사실 섭취방법은 여러가지가 있지만 벌집. 심지어, 벌집 자체를 먼저 처리할 필요 없이 직접 소비할 수 있습니다. 어떤 사람들은 믹스를 좋아할 수도 있습니다. 벌집 그리고 팬케이크, 오트밀, 또는 요구르트.

벌집은 또한 과일 및 야채 샐러드와 결합하여 단맛을 더할 수 있습니다. 기억하고 사세요 벌집 검은 꿀이 들어 있습니다. 꿀이 진할수록 항산화 효과가 더 커집니다.

소비의 위험 벌집

이미 언급했듯이 내부의 꿀은 벌집 박테리아를 포함 C. 보툴리눔, 12개월 이하의 영유아뿐만 아니라 임산부에게도 위험할 수 있습니다. 꿀을 너무 많이 섭취하면 장 장애를 일으켜 임신을 방해할 수 있습니다. 건강상의 이유로 임산부는 섭취를 금합니다. 벌집 매일. 또한 소량으로 더 많이 섭취하십시오. 꿀이나 꿀벌 꽃가루 알레르기가 있는 사람도 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 벌집. 또한 벌집에는 꿀이 들어 있음을 명심하십시오. 이것은 설탕 함량이 상당히 높다는 것을 의미합니다. 따라서 적당한 양으로 섭취하십시오. [[관련기사]] 임산부 및 꿀 알레르기가 있는 분은 섭취 전 의사와 상담이 필수입니다. 건강에 해로운 부작용이 있을 수 있기 때문입니다.

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