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타이 마사지 2,500년 동안 다양한 의료 불만을 치료하기 위해 시행되었습니다. 다른 마사지 기법과 달리 타이 마사지 오일을 사용하여 환자의 몸을 마사지하는 것이 아니라 스트레칭, 당기기 및 흔들기 기술을 사용하여 신체 여러 부분의 긴장을 완화합니다.

혜택 타이 마사지 신체 건강을 위해

두통 치료부터 요통 완화, 불안 치료까지 다양한 효능에 대해 알아보자 타이 마사지 그것을 시도하기 전에.

1. 두통 극복

타이 마사지 두통에 효과적이라고 생각되는 편두통과 짜증나는 긴장성 두통으로 고생하고 계시다면 한 번 사용해 보세요 타이 마사지. 여러 소규모 연구에서 연구자들은 타이 마사지 편두통과 긴장성 두통의 강도를 완화할 수 있습니다. 효과 타이 마사지 두통을 완화하는 데 며칠 또는 몇 주 동안 지속되는 것으로 여겨집니다.

2. 허리 통증 완화

그것은 밝혀, 타이 마사지 그것은 또한 허리 통증에 대한 대체 치료법으로 사용됩니다. 태국에서 120명의 참가자를 추적한 연구에서 효과를 확인하려고 했습니다. 타이 마사지 가벼운 허리 통증이 있는 환자에서. 4주간의 연구를 거친 후 연구자들은 다음과 같은 결론을 내렸습니다. 타이 마사지 일주일에 2번 요통이 크게 감소했습니다.

3. 관절의 경직 및 통증 완화

관절이 뻣뻣하고 통증이 있을 때 당연히 기능이 중단됩니다. 타이 마사지 이 문제에 대한 해결책이 될 수 있습니다. 한 연구에서 많은 전문가들이 무릎 관절염 환자에게 세션을 받도록 요청했습니다. 타이 마사지 8주 동안. 결과적으로 통증을 극복할 수 있고 참가자들은 통증 없이 보다 부드럽게 걸을 수 있습니다. 다른 연구에서도 타이 마사지 무릎 골관절염 환자에서 3주 동안은 일반 이부프로펜을 3주 동안 복용하는 것만큼 효과적이었습니다.

4. 신체 유연성 증가

타이 마사지신체 유연성 증가에 효과적이라고 믿어짐 타이 마사지 축구 선수들에게 나름의 이점이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 한 연구에서 34명의 축구 선수에게 세션을 하도록 요청했습니다. 타이 마사지 10일 동안 세 번. 그 결과 운동을 할 수 있는 능력이 앉아서 손을 뻗다 크게 증가했습니다. 혜택 타이 마사지 이 마사지 기술은 근육에 혈류와 산소 공급을 증가시킬 수 있기 때문에 유연성이 증가합니다. 뿐만 아니라 밝혀진다. 타이 마사지 또한 연구에서 축구 선수의 속도를 높였습니다.

5. 불안을 진정시킨다

그렇지만 타이 마사지 풀 모션 마사지 기술로 간주되는 이 기술은 마음을 괴롭히는 불안을 진정시킬 수도 있습니다. 여러 연구에 따르면 타이 마사지 참가자들이 느끼는 스트레스를 해소할 수 있습니다. 또한 참가자의 뇌 스캔 결과도 다음과 같이 나타났습니다. 타이 마사지 이완의 느낌을 가져오고 불안의 감정을 완화할 수 있습니다.

6. 신체 에너지 회복

타이 마사지 요가처럼 움직이려면 신체의 거의 모든 부분이 필요합니다. 이러한 이유로, 타이 마사지 잃어버린 신체 에너지를 회복할 수 있다고 믿어집니다. 일부 전문가들은 비교를 시도합니다. 타이 마사지 그리고 스웨디시 마사지 피곤하다고 느끼는 사람들에게. 결과, 타이 마사지 참가자의 육체적, 정신적 에너지를 회복할 수 있습니다. 그러나 이 연구는 아직 규모가 작습니다. 이 주장을 입증하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

시도하기 전에 경고 타이 마사지

타이 마사지 순환계에 여러 가지 영향을 미칩니다. 이것이 시도하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한 다음과 같은 질병으로 고통받는 분들은 시도하기 전에 의사와 상의하십시오. 타이 마사지.

• 심장 질환 또는 관상 동맥 질환
• 고혈압
• 골다공증, 신경계 질환 등 척추에 영향을 미치는 질환
• 당뇨병
• 방금 수술했어요
• 열린 상처
• 암
• 출혈 장애
• 심 부정맥 혈전증
• 화상
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당신은 또한 그것을 알아야합니다 타이 마사지 이 그룹에서 수행하는 경우 안전성에 대한 명확한 증거가 없기 때문에 임산부는 수행해서는 안됩니다.

시도하기 전에 팁 타이 마사지

일반적으로 작업을 하기 전에 헐렁하고 편안한 옷을 입으라는 요청을 받습니다. 타이 마사지. 또한 기간, 타이 마사지 1-2시간 범위. 세션을 진행하기 전에 아래 팁 중 일부를 따르십시오. 타이 마사지:

• 전에 많이 먹지 마세요. 타이 마사지
• 처음 시도하는 경우 타이 마사지, 양식을 작성하고 옷을 갈아입으려면 일찍 오십시오.
• 치료사가 귀하의 완전한 병력을 가지고 있는지 확인하십시오
• 불편함을 느끼면 즉시 치료사에게 알리십시오.

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