근육 섬유에 대해 알아야 할 모든 것

우리 몸에는 신체와 그 안의 기관의 움직임을 제어하는 ​​기능을 하는 근육 시스템이 있습니다. 각 신체 근육에는 근섬유 또는 근섬유로 구성된 네트워크가 있습니다. 근육 섬유는 하나의 근육 세포로 구성됩니다. 이 섬유는 우리 몸의 체력을 조절하는 기능을 합니다. 다양한 근육 섬유가 함께 그룹화되면 이러한 신체 부위가 사지와 신체 조직의 조직적인 움직임을 만드는 역할을 합니다. 각 근섬유는 직경이 0.02에서 0.08밀리미터(mm)까지 다양합니다. 특정 근육에서 근섬유는 전체 근육의 길이이며 크기가 수십 센티미터(cm)에 이를 수 있습니다.

다른 근육 조직, 다른 근육 섬유

우리 몸에는 골격근, 평활근, 심장 근육의 세 가지 유형의 근육 조직이 있습니다. 이 근육 조직은 각각 다른 근육 섬유를 가지고 있습니다.

1. 골격근

우리 몸의 모든 골격근은 결합 조직으로 단단히 싸여 있는 수백에서 수천 개의 근육 섬유로 구성되어 있습니다. 각 근섬유는 굵은 필라멘트와 가는 필라멘트로 구성된 작은 단위를 포함합니다. 이것이 근육 조직의 모양을 줄무늬 또는 줄무늬로 만드는 원인입니다. 골격근 섬유에는 유형 1과 유형 2의 두 가지 유형이 있습니다. 골격근 섬유 유형 2는 다음을 포함한 여러 하위 유형으로 더 나뉩니다.
  • 유형 1

유형 1 근육 섬유는 산소를 사용하여 우리가 움직일 수 있는 에너지를 생성합니다. 이 유형의 근육 섬유는 미토콘드리아로 알려진 에너지 생성 소기관(작은 기관)의 밀도가 더 높습니다. 이것이 이러한 유형의 근섬유를 어둡게 보이게 하는 것입니다.
  • 유형 2A

유형 1 근육 섬유와 마찬가지로 유형 2A 근육 섬유도 산소를 사용하여 우리가 움직일 수 있는 에너지를 생성할 수 있습니다. 그러나 이러한 유형의 근섬유는 미토콘드리아가 적기 때문에 유형 1보다 에너지가 적습니다.
  • 유형 2B

에너지를 생성하기 위해 산소를 사용하는 대신, 2B형 근섬유는 짧은 움직임을 여러 번 만드는 데 사용할 수 있는 에너지를 저장합니다. 이 유형의 근육 섬유는 유형 2A 근육 섬유보다 훨씬 적은 수의 미토콘드리아를 포함하고 흰색입니다. 위의 다양한 유형은 다양한 골격근에서 찾을 수 있습니다. 또한 근섬유의 배열은 근섬유를 수용하는 골격근의 기능에 따라 다릅니다.

2. 심장 근육

골격근과 유사하게 심장 근육은 모양이 줄무늬가 있습니다. 심장에서만 발견되는 이 근육에는 여러 가지 독특한 특징이 있는 근육 섬유가 있습니다. 심장 근육 섬유에는 고유한 리듬이 있습니다. 명명된 특수 셀 맥박 조정 장치 심장 근육을 수축시키는 자극을 생성합니다. 이 프로세스는 일반적으로 일정한 속도로 발생하지만 필요한 경우 더 빠르거나 더 느릴 수도 있습니다. 또한, 심장 근육 섬유는 분지되고 상호 연결되어 있습니다. 세포에 의해 생성되는 충동 맥박 조정 장치 조직화된 물결 모양의 패턴으로 퍼지고 이것이 당신의 심장 박동을 생성하는 것입니다.

3. 평활근

골격근과 달리 평활근은 줄무늬도 없고 줄무늬도 없습니다. 균일한 모양 때문에 이 근육을 평활근이라고 합니다. 이 근육은 무의식적으로 움직여서 우리가 통제할 수 없습니다. 평활근의 몇 가지 예는 혈관과 기도입니다. 평활근 섬유는 럭비 공과 유사한 타원형입니다. 평활근 섬유는 골격근 섬유보다 수천 배 더 짧습니다.

근육 섬유의 작동 원리

근육 섬유와 근육은 우리 몸의 움직임을 생성하기 위해 작동합니다. 기전은 골격근과 평활근과 같은 개별 근육 조직마다 다를 수 있지만 전체로 볼 때 과정은 유사합니다. 가장 먼저 일어나는 것은 탈분극, 즉 전하의 변화입니다. 이 과정은 신경 자극이나 세포의 자극에 의해 유발될 수 있습니다. 맥박 조정 장치 (특히 심장의 경우). 탈분극은 근섬유 내에서 복잡한 연쇄 반응을 일으킵니다. 궁극적으로, 이 과정은 근육 수축을 초래하는 에너지의 방출로 이어집니다. 근육은 더 이상 자극을 받지 않을 때 이완됩니다.

근섬유의 빠른 연축과 느린 연축

단거리 주자는 속근과 함께 더 많은 근육 섬유를 가지고 있습니다.빠른 트위치/FT) 및 슬로우 트위치(슬로우 트위치/ST) 근육이 하는 일은 골격근 섬유를 의미합니다. 유형 2A 및 2B 골격근 섬유는 속근이 있는 것으로 간주되고 유형 1 골격근 섬유는 느린 연축이 있는 것으로 간주됩니다. 이 빠르고 느린 경련은 또한 근육이 얼마나 빨리 수축하는지와 관련이 있습니다. 근육이 수축하는 속도는 ATP가 분해될 때 에너지를 방출하는 분자인 ATP를 얼마나 빨리 분해하느냐에 따라 결정됩니다. 속근 섬유는 지근 섬유보다 2배 빠른 속도로 ATP를 분해할 수 있습니다. 또한, 산소를 사용하여 에너지(ATP)를 생성하는 근섬유는 산소를 사용하지 않는 근섬유보다 피로에 강합니다. 저항의 순서에 따라 다음은 가장 높은 것에서 가장 낮은 것까지 골격근 섬유의 순위입니다.
  1. 유형 1
  2. 유형 2A
  3. 유형 2B
느린 트 위치 근육 섬유는 오래 지속되는 활동뿐만 아니라 자세를 유지하고 뼈/관절을 안정화해야 하는 활동에 적합합니다. 이 근육 섬유는 달리기, 사이클링 또는 수영과 같은 스포츠 활동에도 사용됩니다. 속근 섬유는 더 짧고 더 폭발적인 에너지 소비를 초래합니다. 따라서 이러한 근섬유는 전력 질주, 역도와 같이 짧은 시간에 많은 에너지를 소모해야 하는 활동에 주로 사용됩니다. 모든 사람은 느리고 빠른 경련을 가진 근섬유를 가지고 있습니다. 그러나 이러한 근육 섬유의 총 수는 개인마다 크게 다를 수 있습니다. 느리고 빠른 연축 근육 섬유의 구성은 또한 운동 경기에 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 장거리 주자들은 일반적으로 더 많은 지근 근섬유를 가지고 있는 반면, 단거리 선수나 역도 선수는 더 많은 속근 근섬유를 갖는 경향이 있습니다. [[관련기사]]

근섬유의 잠재적인 문제

근섬유도 많은 문제에서 자유롭지 않습니다. 근섬유 문제의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

1. 근육 부상

근육 손상은 골격근 섬유가 늘어나거나 찢어질 때 발생합니다. 이 상태는 근육이 한계 이상으로 늘어나거나 너무 많이 접촉할 때 발생할 수 있습니다. 이 문제의 일반적인 원인은 스포츠 또는 사고입니다.

2. 근육 경련

근육 경련은 단일 근육 섬유, 근육 조직 또는 골격근 전체 그룹이 비자발적으로 수축할 때 발생합니다. 이 상태는 통증을 유발할 수 있으며 몇 초 또는 몇 분 동안 지속될 수 있습니다.

3. 천식

천식이 발생하면 기도의 평활근 섬유가 다양한 유발 요인에 반응하여 수축합니다. 이 상태는 기도의 협착과 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다.

4. 마비

마비는 신경에 ​​영향을 미치는 상태로 인해 발생합니다. 다양한 상태가 골격근에 영향을 주어 마비를 유발할 수 있습니다. 이 문제의 예는 벨의 마비 또는 Guyon 증후군.

5. 근이영양증

근이영양증은 근섬유의 퇴화를 특징으로 하는 질병군입니다. 이 상태는 점진적인 근육량 손실과 근육 약화를 유발할 수 있습니다.

6. 관상동맥질환

관상 동맥 질환은 심장 근육에 충분한 산소가 공급되지 않아 협심증 및 호흡 곤란과 같은 여러 증상을 유발할 때 발생합니다. 이 질병은 심장 근육에 손상을 입히고 심장 기능을 방해할 수 있습니다. 이것이 근섬유, 그 유형 및 잠재적인 문제에 대한 설명입니다. 건강 문제에 대해 궁금한 점이 있으면 무료로 SehatQ 가족 건강 응용 프로그램에서 직접 의사에게 문의할 수 있습니다. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요.