표현력이 필요하지 않습니다. 행복한 내성적인 사람을 위한 6가지 팁입니다.

행복한 사람을 묘사하라는 질문을 받았을 때 종종 떠오르는 것은 다음과 같이 표현력이 풍부하고 유머러스하거나 유연한 사람의 사진입니다. 사회적 나비. 그렇다면 행복한 내향성은 불가능한 것일까? 매우 잘못되었습니다. 내성적인 성격을 가진 사람들은 실제로 다른 사람 없이도 스스로를 행복하게 만들 수 있습니다. 내향적인 사람들은 외부 자극보다 자신을 아는 것을 선호하기 때문에 행복하기 위해 많은 일을 할 필요가 없습니다. 많은 사람을 만날 필요가 없다. 놀다 새로운 곳으로 가거나 기분이 좋아지기 위해 다른 사람에게 전화를 겁니다.

내향성과 행복

내향적인 사람과 외향적인 사람의 뇌에 있는 도파민 시스템이 다르게 작동한다고 주장하는 여러 연구가 있는 것은 사실입니다. 호르몬 도파민은 행복감을 느끼는 역할을 하고 뇌에서 작용하는 화합물입니다. 이 연구에 따르면 외향적인 사람들과 동일한 사회적 상호 작용이 실제로 더 행복합니다. 그렇기 때문에 사회적으로 교류하기를 좋아하는 사람들은 긍정적인 감정을 느끼기가 훨씬 쉽습니다. 그러나 이것이 내향적인 사람들이 행복하지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 개인의 모든 선택과 행동은 그에게 중대한 영향을 미칩니다. 내향적인 사람들이 많은 사람들과 교류하는 것보다 혼자 시간을 보내는 것을 선호하는 경우도 포함됩니다. 따라서 더 이상 외향적인 성격에 행복을 부여하지 말아야 할 때입니다. 내향적인 사람도 행복의 근원을 찾는 데 능숙하기 때문에 이 시대에 뒤떨어진 낙인을 바꿀 때입니다. [[관련기사]]

행복한 내향적인 방법

다음은 행복한 내향적인 사람이 되는 몇 가지 방법입니다.

1. 자신을 전체로 보라

사실, 누군가가 극단적으로 외향적이거나 내향적인 성격을 갖는 것은 매우 드뭅니다. 대부분의 사람들은 중간에 있습니다. 즉, 때로는 사람들과 어울리고 군중에 합류하고 싶지만 때로는 혼자가 더 많이 느껴집니다. 이것은 ambivert의 성격입니다. 그러므로 자신을 전체로 보려고 노력하십시오. 당신이 내성적이라고 생각해서 하지 말고, 당신이 직접 하고 싶어도 다른 사람들과 관련된 모든 의제나 활동을 삭제하십시오. 자신의 말을 들어보세요. 주제가 재미있기 때문에 이벤트에 가고 싶습니까? 문제가 아니다. 그냥 와서 나중에 혼자 시간을 보내는 것과 균형을 맞추십시오. 재충전. 인생은 더 행복해야 하지 않겠습니까?

2. 강점 강조

내성적인 사람의 좋은 점은 학업을 잘 수행하고, 스스로를 통제할 수 있으며, 훌륭한 의사 결정자이기도 하다는 것입니다. 즉, 뇌의 일부(전두엽 피질) 감정을 조절하고 결정을 더 연마합니다. 그들은 생각하는 것을 좋아합니다. 이 단계에서 내성적인 사람들이 삶의 의미를 찾는 것은 드문 일이 아닙니다. 의사결정이 더 성숙해졌습니다. 이 탁월함을 위한 품질 후 품질은 행복한 내향적인 사람이 되는 전략입니다. 당신은 무엇을 좋아합니까? 혼자만의 자연탐험? 창의적인 면을 연마하시겠습니까? 어느 쪽이든 그것을 하고 그것을 자신의 힘으로 만드십시오.

3. 내성적인 성격에 얽매이지 않는다

내성적인 사람은 많은 사람들과 어울리고 싶은 충동을 느낄 때가 있습니다. 그들은 더 행복함을 느끼고 심지어 활동에서 에너지를 얻습니다. 어떻게 그럴 수 있니? 외향적인 사람의 특징이 아닐까요? 다시 말하지만 이것에 대한 절대적인 규칙은 없습니다. 내성적인 사람이라고 해서 사회생활을 할 때 이상한 사람이 되는 것은 아닙니다. 확실히 그렇지 않습니다. 그냥 자연스럽게 마음을 따르십시오. 강제할 필요가 없습니다. 자신이 되는 순간을 즐기세요. 주변 사람들과 교류하고 싶을 때 즐기는 것에는 금기가 없습니다.

4. 일어나 자기 효능감

초안 자기 효능감 특정 작업을 성공적으로 완료할 수 있다는 증거입니다. 그럴 때 자신감이 생깁니다. 성취한 것에 대한 만족은 행복감의 출현을 위한 방아쇠가 될 것입니다. 그러므로 두려워하거나 근심하며 살 필요가 없습니다. 과도한 사회 활동을 두려워하지 마십시오. 당신이 그 순간을 즐기지 않도록 자신을 수줍은 사람으로 만들 필요가 없습니다. 그래서, 그것을 구축하는 방법? 작은 사회적 위험을 먼저 감수하는 것부터 시작하십시오. 익숙해질 때까지 천천히 하세요.

5. 오랜 친구에게 전화하기

오랜 친구들과 연결될 때 생기는 어떤 쾌감이 있습니다. 오랜 시간 연락이 닿지 않은 후 재미있는 추억이나 추억을 회상하는 것은 마음을 따뜻하게하는 방법이 될 수 있습니다. 오래 걸리지 않으며 몇 분이면 충분합니다.

6. 사람들이 말하는 것에 대해 너무 많이 생각하지 마십시오

당신이 무엇을 하든 다른 사람들의 댓글은 항상 거기에 있을 것입니다. 통제는 그들의 인식을 바꾸는 당신의 능력에 있지 않습니다. 그러나 무시할 수 있는 모든 권한이 있습니다. 중요하지 않지만 삶을 즐기는 데 있어 유연성을 제한할 수 있는 의견이 있으면 무시하십시오. 자신을 가장 잘 아는 사람은 바로 자신임을 기억하십시오. 그러나 성실한 사람들의 건설적인 의견이 있을 때, 이것은 자기 평가와 개선의 자료가 될 수 있습니다. 구별, 예! [[관련기사]]

SehatQ의 메모

내성적이라고 해서 인생을 즐길 수 없는 것은 아닙니다. 내향적인 사람도 행복할 수 있습니다. 사실, 결정을 내리고 성취하는 데 있어서 그들을 더 성숙하게 만드는 내향적인 사람들의 장점이 있습니다. 또한 내향적인 사람이 사회적으로 교류해서는 안 된다는 한계에 갇힐 필요도 없다. 내성적인 사람들은 수줍음이 많습니다. 내성적인 사람들은 조용합니다. 그것들은 모두 시대에 뒤떨어진 가정이며 행동 방식에 대한 벤치마크가 아닙니다. 자신의 최고의 모습을 아는 방법을 알게 되면 자신감이 저절로 생길 것입니다. 즐거운 삶! 외향적인 사람과 양가적인 사람이 어떻게 잠재력을 극대화하는지 알고 싶으십니까? 당신은 할 수 있습니다의사와 직접 상담 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.