임산부는 꿀을 마실 수 있습니까? 다음은 이점 및 팁입니다.

임신 중이거나 임신을 계획 중이라면 임산부에게 허용되지 않는 식단 제한에 대해 많이 들어보셨을 것입니다. 그러나 자주 접하는 정보의 양은 당신을 혼란스럽게 하고 오해하게 만듭니다. 그 중 하나는 임산부의 꿀 섭취 금지에 관한 것입니다. 일부 임산부는 보툴리누스 중독을 유발할 수 있기 때문에 꿀 섭취를 두려워합니다. 맞나요? [[관련기사]]

임산부가 꿀을 마셔도 안전합니까?

임산부는 꿀을 마실 수 있습니다. 사실 바탕으로 미국 산부인과 의사 학회, 꿀은 임산부가 피해야 할 식품 목록에 없습니다. 임산부의 기침과 감기를 예방하고 인후통을 완화하며 불면증을 극복할 수 있으므로 임신 중 꿀 섭취를 권장합니다. 꿀은 단백질, 물, 비타민 B2, B3, B6, 엽산, 비타민 C, 마그네슘, 아연, 철, 인, 칼륨, 칼슘 등 임신 중에 필요한 중요한 영양소가 풍부한 음료입니다. 임산부에게 꿀을 섭취하는 것은 안전하지만 일부 의사는 임산부가 보툴리누스 중독 포자에 걸릴 위험을 줄이기 위해 살균되지 않은 꿀을 피하도록 권장합니다. 그러나 포자는 매우 강하고 끓이면 몇 시간 동안 생존할 수 있기 때문에 저온 살균법으로 꿀에 있는 모든 포자를 죽일 수는 없습니다. 살균된 꿀은 또한 꿀에 함유된 효소 및 기타 유익한 물질을 손상시켜 영양소와 건강상의 이점을 감소시키는 것으로 생각됩니다. 따라서 모든 전문가가 임산부가 살균되지 않은 꿀을 피해야 한다는 데 동의하는 것은 아닙니다. 대신 임산부에게 어떤 꿀을 섭취해야 하는지 의사와 상의하세요. 더 읽어보기: 꿀을 너무 많이 섭취할 경우의 5가지 부작용 알아보기

임신 중에 꿀을 마시면 보툴리누스 중독을 일으킬 수 있습니까?

꿀은 자연스럽고 건강한 성분으로 알려져 있습니다. 그러나 꿀을 섭취하면 보툴리누스 중독(클로스트리디움 박테리아에 의한 중독)을 일으켜 임산부가 섭취를 두려워하게 할 수 있다는 가정이 있습니다. 이것은 물론 옳지 않습니다. 성인의 소화 시스템은 잘 형성되어 있습니다. 성인의 장에 보호 식물상이 있으면 클로스트리디움 포자가 보툴리누스 중독으로 발전하는 것을 방지할 수 있습니다. 보호 식물이 많을수록 박테리아가 자랄 수 있는 공간이 줄어듭니다. 보툴리누스 중독은 또한 건강한 소화관에서 자랄 수 없습니다. 여성의 면역 체계는 임신 중에 감소할 수 있지만 정상적이고 건강한 임신에서는 보툴리누스 중독의 위험을 증가시키는 소화 식물상의 변화가 없습니다. 그외에 에 대한 글이 있습니다. 캐나다 가정의 이것은 보툴리누스 중독 독소 또는 독이 그 분자량 때문에 태반을 통과하여 태아에 도달할 가능성이 낮다는 것을 설명합니다. 이것은 꿀을 섭취하는 임산부가 몸에 포자가 있더라도 보툴리누스 중독 포자를 태아에게 전달하지 않는다는 것을 의미합니다. 보툴리누스 중독 독소가 태반을 통과할 수 없다는 사실은 태아에 부정적인 영향을 미치지 않기 때문에 임신 중에 섭취하기에 안전합니다. 또한 임신 중에 발생하는 보툴리누스 중독도 매우 드뭅니다. 드문 경우이지만 보툴리누스 중독에 걸린 임산부에게서 태어난 영아에서 선천적 기형의 증거가 없는 것으로 보고됩니다.

꿀을 마시는 임산부의 이점

이 천연 성분이 임신 중 건강을 유지하는 데 많은 이점이 있기 때문에 임산부는 꿀을 마실 수 있습니다. 다음은 알아야 할 임산부를 위한 꿀의 이점입니다.
  • 면역 체계를 강화하십시오
  • 상처가 빨리 아물도록 돕는다
  • 인후통 완화
  • 속쓰림 감소 및 위산 중화
  • 코막힘 완화
  • 기침을 완화
  • 메스꺼움 감소 입덧
  • 임신 중 체중 증가 방지
  • 에너지 부스트
  • 임신 중 수면의 질 향상에 도움
  • 피부 건강을 유지하고 칙칙한 피부, 여드름을 예방하여 검은 반점의 출현을 방지합니다.
  • 비듬 불만 극복
  • 알레르기 반응 감소
꿀에는 많은 양의 설탕이 포함되어 있다는 것을 기억하는 것도 중요합니다. 임신 중 체중을 유지하고 싶거나 임신성 당뇨병이 있는 경우 꿀을 과도하게 섭취하는 것을 피해야 합니다.

임신 중 꿀을 안전하게 마시는 요령

임산부가 꿀을 안전하게 마시려면 저온 살균된 꿀을 선택하는 것 외에도 다음 사항을 고려해야 합니다.
  • 꿀을 과도하게 마시지 마십시오. 임산부의 하루 권장량은 3-5테이블스푼 또는 180-200칼로리입니다.
  • 설탕이 첨가되지 않은 순수한 꿀 선택
  • BPOM에 등록되어 있고 포장 라벨에 기재된 유효 기간이 지나지 않은 꿀을 선택하십시오.
  • 따뜻한 물을 섞어 꿀을 먹을 수 있음
또 주의해야 할 점은 대장염과 같은 소화기 장애가 있는 임산부는 꿀 섭취에 주의해야 합니다. 꿀은 감염 위험을 높일 수 있기 때문입니다. 과도한 설탕 함량을 피하기 위해 임산부의 우유와 꿀을 섞어서도 안 됩니다. 그 이유는 과도한 설탕 섭취가 임산부를 임신성 당뇨병에 걸릴 위험이 있기 때문입니다. 또한 임신 중 항생제를 복용하고 꿀을 섭취하고 싶은 경우. 또한 장내 정상 세균총에 영향을 주어 다양한 유형의 감염에 취약할 수 있으므로 주의해야 합니다. 따라서 꿀을 섭취할 수 있는지 여부를 결정하려면 의사와 상담해야 합니다. 더 읽어보기: 꿀을 마신 후 피해야 할 금욕

언제 의사에게 가야합니까?

Mayo Clinic에 따르면 꿀을 마시는 일부 임산부는 재채기, 눈물, 가려움증, 발진 및 피부 부기와 같은 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다. 이러한 상태가 여러 번 발생하면 즉시 의사와 상담하십시오. 의사가 즉시 적절한 치료를 하여 임신이 잘 될 수 있도록 합니다. 의사와 직접 상담을 원하시면SehatQ 가족 건강 앱의 의사 채팅.

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