태양은 친구가 될 수도 있고 적이 될 수도 있습니다. 특히 신생아의 연약한 피부는 더욱 그렇습니다. 아기를 말리고 싶다면 특정 시간에만 짧게 말리십시오. 아기의 일광욕에 가장 좋은 시간은 아침 7-10시입니다. 그 시간이 지나면 태양 광선이 너무 강해 실제로 아기의 피부를 자극할 위험이 있습니다. [[관련기사]]
아기를 안전하고 올바르게 말리는 방법
초보 부모가 아기를 돌볼 때 아기를 말리는 방법을 포함하여 무엇이 옳고 그른지 혼란스러워하는 것은 자연스러운 일입니다. 나쁜 영향을 주지 않으면서 건조의 이점을 최대한 느낄 수 있도록 다음과 같은 10가지 안전한 아기 건조 요령을 알려드립니다.
1. 아기에게 좋은 일광욕 시간을 선택하십시오.
위에서 언급했듯이 아기에게 좋은 일광욕 시간은 오전 7-10시입니다. 이것은 태양이 여전히 아기의 피부에 매우 "친절"한 때입니다. 인도네시아 소아과 의사 협회(IDAI)를 비롯한 건강 전문가들은 여전히 일출부터 오전 10시까지 아침에 아기를 말릴 것을 권장합니다. 원하시면 16시 이후에 아기 건조를 반복하셔도 됩니다. 아기의 피부는 여전히 매우 민감하므로 자외선에 너무 많이 노출되면 실제로 나중에 피부암이 발병할 위험이 높아집니다.
2. 건조시간에 주의
아기가 햇볕에 얼마나 오래 있습니까? 머뭇거릴 필요 없이 아기를 말리는 데 15분이면 충분합니다. 또한 15분 이내에 노출된 피부 부위가 고르게 분포되어 있는지 확인하십시오.
3. 직사광선을 피한다
성인은 아기는 물론이고 맨눈으로 태양을 보지 않는 것이 좋습니다. 고글, 천 또는 부드러운 모자로 눈과 머리를 보호하십시오. 또한 아기의 눈이 태양을 향하지 않도록 하십시오. 6개월 미만 아기의 눈은 자외선을 직접적으로 걸러낼 수 없습니다. 즉, 자외선이 망막에 닿아 손상을 입힐 수 있습니다.
4. 올바른 위치 찾기
아기를 말릴 장소를 찾는 것도 쉽고 어렵습니다. 태양의 방향이 맞으면 집 앞에서 말릴 수 있습니다. 그러나 집 앞이 너무 오염된 것 같으면 집에서 햇빛에 노출되는 위치를 찾을 수도 있습니다.
5. 방충제 사용
말릴 때 아기는 옷을 입지 않습니다. 보통 모자와 기저귀만 있으면 됩니다. 그러나 벌레 물림을 피하기 위해 곤충 보호 장치를 사용한다는 것을 기억하십시오. 모자나 셔츠에 방충 스티커를 붙일 수 있습니다.
6. 좋은 조산아 말리는 방법에 주의
특히 미숙아의 경우 출생 첫 주에 직사광선에 노출되지 않도록 해야 합니다. 미숙아는 스스로 체온에 적응하지 못하기 때문에 안정적인 체온이 필요합니다.
7. 부드럽게 마사지
특정 신체 부위를 부드럽게 마사지하기 위해 15분 동안 아기를 말릴 수도 있습니다. 사용하다
베이비 오일 안전한 것으로 입증되었으며 천천히 적용하십시오. 이렇게 하면 아기가 더 편안해집니다.
8. 아기와 관계 형성
신생아는 선명하게 볼 수 없습니다. 그래도 주변 사람들의 목소리는 들을 수 있었다. 무엇이든 관계를 구축하면서 그들과 이야기할 수 있습니다.
9. 직사광선으로부터 피부를 보호
일광욕을 할 때 아기의 피부를 태울 수 있으므로 아기의 옷을 벗을 필요가 없습니다. 어떤 옷이든 필요한 햇빛을 흡수할 수 있습니다. 아기가 6개월이면 자외선의 위험으로부터 아기를 보호하기 위해 아기에게 특별한 자외선 차단제를 줄 수 있습니다. 또한 햇볕에 타지 않도록 직사광선에 아기를 말리지 마십시오.
10. 피부 반응 확인
마지막으로, 일광욕 후 매번 아기의 피부가 어떻게 반응하는지 확인하십시오. 반응이 없으면 아기를 말리는 것이 아침 일정이 될 수 있습니다. 그러나 발진이나 타는 듯한 피부가 나타나면 의사와 상의하여 원인을 찾아야 합니다.
아기 건조의 이점
일광욕을 할 때 아기를 위한 아침 햇빛의 이점은 무궁무진합니다. 일광욕은 신체 건강에 좋을 뿐만 아니라 신생아의 면역력도 높일 수 있습니다. 아기 건조의 이점은 다음과 같습니다.
1. 비타민 D의 공급원
아기를 위한 아침 햇빛의 이점 중 하나는 비타민 D의 공급원이 된다는 것입니다. 비타민 D는 뼈와 치아의 성장에 매우 중요한 비타민입니다. 뿐만 아니라 햇빛을 통한 충분한 비타민 D와 음식은 면역 체계를 최적화하는 데 도움이 됩니다.
2. 세로토닌 수치 증가
햇빛은 또한 아기의 세로토닌 수치를 증가시킬 수 있습니다. 세로토닌 호르몬은 또한
행복 호르몬 아기를 더 차분하게 하고 숙면을 취하게 합니다.
3. 건강한 신경계
비타민 D는 또한 건강한 신경계를 유지하는 역할을 합니다.
4. 인슐린 수치 증가
비타민 D가 풍부한 햇빛은 또한 신체가 인슐린 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다. 이것은 향후 몇 년 동안 아기의 성장에 중요합니다.
5. 빌리루빈 수치 낮추기
황달의 주요 치료법은 광선 요법입니다. 그러나 빌리루빈 수치가 너무 높지 않은 아기의 경우 의사는 일반적으로 부모에게 매일 아침 15-20분 동안 아기를 말리라고 조언합니다. 주의할 점은 건조가 높은 빌리루빈 수치로 인한 황달 문제의 해결을 의미하지는 않는다는 것입니다. 빌리루빈 수치가 충분히 높거나 급격히 증가하는 경우 아기가 체내 빌리루빈 수치를 낮추도록 돕기 위해 광선 요법과 같은 추가 치료가 필요합니다.
6. 아기가 쉽게 소란을 피우지 않도록 합니다.
아기를 말리는 것의 또 다른 이점은 세로토닌 호르몬의 생산을 증가시키는 것입니다. 세로토닌 호르몬은 종종 "행복한 호르몬"이라고 불리는 호르몬으로 아기를 덜 까다롭게 만들고 소화를 더 원활하게 해줍니다.
7. 아기의 수면 패턴 형성
신생아는 대개 밤새도록 깨어 있고 아침이나 오후에 잠이 드는 경우가 많습니다. 이는 체내에서 세로토닌과 멜라토닌 호르몬의 균형이 너무 맞지 않기 때문입니다.
지금아기 건조는 좋은 아기 수면 패턴을 형성하기 위해 두 호르몬의 수준에 영향을 미치는 것으로 믿어집니다. 건조되면 멜라토닌 수치는 감소하고 세로토닌은 증가합니다. 이는 일반적으로 인간의 수면 패턴과 마찬가지로 아기가 아침에 일어나고 밤에 잠들기가 더 쉬워질 것으로 기대됩니다. 그렇다면 매일 아침 아기를 일광욕하는 올바른 방법을 이미 알고 계십니까? 너무 오래 걸리지 않도록 알람을 설정하는 것을 잊지 마십시오. 한 가지 더, 직사광선으로부터 아기의 눈과 머리를 보호해야 합니다.
