맹목적인 질투를 극복하는 4가지 신호와 방법

연인 관계에 있는 사람이 경험하는 질투는 그냥 오는 것이 아닙니다. 이 문제의 배후에는 파트너, 삶의 과정, 그리고 그들 자신에 대한 신뢰 부족이 있습니다. 어느 정도 이 감정은 부부 관계의 조화를 깨뜨릴 수 있으며 그때까지 맹목적인 질투라는 용어가 나타납니다. 맹목적인 질투란 무엇입니까? 이 신뢰의 부족은 감정을 낳는다 불안정한 또는 질투를 낳는 불안. 두 명의 델라웨어 대학교 심리학 교수가 수행한 연구에 따르면 질투는 사람을 "눈이 멀게" 할 수도 있습니다. 연구에 따르면 질투에 빠진 여성은 쉽게 주의가 산만해져서 본 연구에서 원하는 대상을 찾지 못하는 것으로 나타났습니다. 위의 설명은 비논리적인 경향이 있는 질투의 감정을 설명하기 위해 인도네시아에서 꽤 인기 있는 "질투 장님"이라는 용어를 약간 정당화할 수 있습니다.

맹목적인 질투의 징후

맹목적인 질투의 징후는 일반적으로 원인에 따라 다릅니다. 그러나 일반적으로 맹목적인 질투의 몇 가지 식별 가능한 증상이 있습니다.

1. 항상 함께 시간을 보내고 싶어

누군가가 당신과 모든 시간을 보내고 싶을 때 낭만적으로 보일 수 있지만 때로는 관계에 있는 두 사람 모두 사생활이 필요합니다. 혼자, 친구, 가족과 함께 혼자 다른 일을 할 시간이 필요할 때가 있습니다. 질투에 눈이 먼 사람은 이것에 신경 쓰지 않고 일반적으로 관심을 끌기 위해 취미, 우정, 일 또는 기타 활동을 포기하도록 강요할 것입니다.

2. 누구와 대화할 수 있는지에 대한 규칙이 있습니다.

맹목적인 질투의 한 가지 신호는 파트너가 누구와 이야기할 수 있는지에 대한 규칙이 있다는 것입니다. 이유도 다르며, 맹목적인 질투를 경험하는 사람은 종종 파트너가 이성과 어울리는 것을 보고 싶어하지 않습니다. 사실, 누군가를 사랑하는 것의 가장 중요한 부분 중 하나는 서로를 신뢰하는 것입니다. 둘 중 한 사람이 다른 사람을 신뢰할 수 없다면 관계가 좋지 않을 수 있습니다.

3. 화를 빨리 내라

파트너가 감정이 급상승하는 경우, 특히 이성과 어울리면서 자신에게 문제가 있는 경우, 이는 맹목적인 질투의 신호로 주의해야 합니다.

4. 스트레스의 징후를 보이기

당신의 파트너는 당신이 이성과 이야기할 때마다 긴장한 얼굴을 하거나 주먹을 꽉 쥐나요? 그렇다면 이것은 건강에 해로운 맹목적인 질투의 징후입니다. 사람의 얼굴에 나타나는 긴장은 스트레스의 징후로 분류할 수 있습니다. 이것은 당신의 파트너가 당신이 이성과 이야기할 때 스트레스를 경험한다는 것을 의미합니다. 관계가 단지 친구이거나 심지어 낯선 사람일지라도 말입니다. 물론 이것을 가지고 있다면 맹목적인 질투가 관계를 손상시키고 활동을 방해할 수 있습니다. 또한 현재 관계를 재고하고 파트너가 이 문제에 대해 이야기하도록 초대해야 합니다. [[관련기사]]

맹목적인 질투의 원인

다음은 당신이 알아야 할 맹목적인 질투를 유발하는 몇 가지 요인입니다.
  • 방치, 상실, 배신의 이력이 있는 경우
  • 남겨지는 것에 대한 두려움
  • 관계에 불확실성이 있다
  • 느끼다불안정한 그리고 자신감 부족
  • 비현실적인 관계를 기대
  • 너무 걱정됩니다.

맹목적인 질투를 극복하는 방법

당신이 자주 질투를 느끼거나 맹목적인 질투로 분류되는 경우 다음 단계에 따라 이러한 나쁜 감정을 점차적으로 제거하는 것이 좋습니다.

1. 질투심을 인정하라

인정하지 않으면 문제가 해결될 방법이 없습니다. 맹목적인 질투를 극복하는 첫 번째 단계는 자신에게 정직하는 것입니다. 질투하지 않는 척 하는 것보다, 질투의 감정을 인정하고 인식하는 것이 좋습니다. 맹목적인 질투로 인한 문제를 인정하기 어려울 수 있지만 더 건강한 관계를 위해 올바른 단계를 밟고 있다는 것을 기억하십시오.

2. 질투를 해결하라

맹목적인 질투의 감정을 문제로 보는 대신 인식된 질투를 해결책으로 볼 수 있습니다. 질투는 명확성을 위해 이용해야 하는 기회입니다. 질투하는 습관을 먼저 이해하려고 노력하십시오. 질투가 해결하려는 문제는 무엇입니까? 당신의 파트너가 당신이 준 신뢰를 깨뜨렸기 때문에 질투를 느낀다면, 신뢰가 진짜 문제입니다. 어떤 경우이든 질투를 해결책으로 보고 거기에서 해결하려고 노력하면 관계에서 질투를 멈추는 방법을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

3. 자신감을 길러라

질투는 상대뿐만 아니라 다른 사람에게도 느껴진다. 예를 들어 당신보다 더 성공한 다른 사람들의 경우. 당신이 끊임없이 다른 사람과 자신을 비교한다면, 그 일을 중단하십시오. 열등감을 느낄 여지를 줌으로써 이러한 질투를 극복하는 데 필요한 자신감을 키울 수 있을 것입니다.

4. 파트너에게 정직하라

맹목적인 질투에 대해 파트너에게 정직하다면 그 파트너도 문제를 해결하는 데 기여할 것입니다. 효과적인 의사소통을 연습함으로써, 당신은 또한 그들에게 해결책을 찾도록 도울 기회를 줄 수 있습니다. 맹목적인 질투에 대한 포괄적인 설명입니다. 당신이나 당신의 파트너가 계속해서 이 문제에 시달린다면 위의 몇 가지 방법을 연습하여 시도해 보십시오. 그래도 문제가 해결되지 않으면 심리학자와 상담하여 올바른 해결책을 찾을 수 있습니다.