심장병은 세계에서 가장 치명적인 질병 중 하나입니다. 이 질병은 부정맥, 심근병증, 심내막염, 관상동맥 심장병, 심부전, 심장 판막 누출 등과 같은 심장 자체의 문제 및 기형을 말합니다. 이 문제를 예상하려면 이 심장병을 일으키는 다양한 요인을 인식하기 시작해야 합니다.
심장병을 일으키는 요인
심장 질환은 심장의 일부 또는 전체의 손상, 관상 동맥의 손상 또는 심장에 대한 산소 공급 부족으로 인해 발생합니다. 비대성 심근병증과 같은 일부 유형의 심장 질환은 유전적입니다. 한편, 선천성 심장병은 사람이 태어나기 전에 발생할 수 있습니다. 심장병 발병 위험을 증가시킬 수 있는 많은 요인이 있습니다. 그것을 이해함으로써 적어도 심장병 발병 위험을 낮출 수 있습니다. 다음을 포함하여 많은 사람들이 소유할 수 있는 심장 질환을 유발하는 요인:
고혈압은 심장 질환의 주요 위험 요소입니다. 이 상태는 동맥과 정맥의 혈압이 너무 높을 때 발생합니다. 조절되지 않으면 고혈압이 심장, 신장 및 뇌에 영향을 줄 수 있습니다. 그것은 심지어 심장 박동을 더 빠르게 만들어 뇌졸중의 위험을 증가시키고 심장 기능을 손상시켜 심장 마비를 일으킬 수 있습니다.
나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치가 높고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치가 낮으면 심장병 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 콜레스테롤은 동맥벽에 축적되어 이 영역이 좁아지고 심장, 뇌 및 기타 신체 부위로의 혈류가 감소할 수 있습니다.
당뇨병이 있는 것도 심장병의 위험 요소입니다. 고혈당 수치가 적절하게 관리되지 않으면 상태가 혈관벽 내부에 축적되는 플라크의 양을 증가시킬 수 있습니다. 그 결과 심장으로 가는 혈류가 멈출 때까지 차단될 수 있습니다.
당신은 비만입니까? 그렇다면 이러한 상태는 심장병을 비롯한 다양한 질병의 위험을 증가시킬 수 있으므로 경계해야 합니다. 비만인 사람의 지방 수치가 높으면 인슐린 호르몬에 대한 저항성이 나타날 수 있습니다. 또한 비만은 심장병을 유발하는 LDL 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있습니다.
나이가 들수록 심장병 위험이 높아진다는 사실, 알고 계셨나요? 45세 이상의 남성과 55세 이상의 여성은 심장 질환의 위험이 더 높습니다.
부모님이 심장병이 있으셨나요? 그렇다면 심장병을 앓고 있는 가족 구성원이 있으면 심장병을 앓을 위험이 더 크므로 주의해야 합니다.
포화 지방, 트랜스 지방 및 콜레스테롤이 많이 함유된 식품을 자주 섭취하는 것은 심장 질환 및 죽상 동맥 경화증과 같은 기타 건강 상태의 위험과 관련이 있습니다. 또한 염분을 너무 많이 섭취하면 혈압이 상승하여 심장병을 유발할 수 있습니다.
게으른 행동은 참으로 나쁜 습관입니다. 이러한 습관은 심장병을 비롯한 다양한 질병의 위험을 초래할 수 있습니다. 몸이 거의 움직이지 않거나 운동을 하지 않는 경우 비만, 고혈압, 심지어 당뇨병에 걸릴 확률이 더 높아집니다.
과도한 양의 술을 마시는 습관은 혈압을 높이고 심장병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 이러한 습관은 트리글리세리드 수치(혈액 내 지방 물질)를 증가시켜 심장병 발병을 유발할 수 있습니다. 술을 좋아한다면 하루 2잔 이하인 권장 일일 섭취 한도를 지키도록 노력하십시오.
흡연은 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 흡연은 심장과 혈관에 손상을 줄 수 있기 때문에 매우 위험합니다. 또한 니코틴이 함유되어 혈압을 높일 수 있습니다. 뿐만 아니라 담배 연기에서 나오는 일산화탄소는 혈액이 운반하는 산소의 양을 줄일 수 있습니다. 활동적인 흡연자뿐만 아니라 간접 흡연도 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
여러 연구에 따르면 우울증은 심장병 발병 위험을 증가시킵니다. 이 정신 상태는 심장 건강에 영향을 줄 수 있는 신체의 여러 변화를 일으킬 수 있습니다. 과도한 스트레스와 우울증으로 인한 슬픔은 또한 심장병으로 이어질 수 있는 혈압을 상승시킬 가능성이 있습니다. [[관련글]] 위의 요인 중 하나 이상을 가지고 있다면 위험을 줄이고 심장병을 예방할 수 있는 건강한 생활 방식을 시작해야 합니다. 또한 정기적인 혈당, 콜레스테롤, 혈압 검사 등 정기적인 건강 검진을 통해 이를 적절히 조절하여 심장병을 예방할 수 있습니다. 한편, 심장 질환이 있는 것으로 선언된 경우 건강한 생활 습관 외에도 의사는 심장 질환의 증상을 조절하기 위해 특정 약물을 처방할 수 있습니다. 물론 의사의 처방에 따라 약을 복용해야 합니다.
