효과적인 출산 후 탈모를 극복하는 방법은 다음과 같습니다.

출산 후 탈모? 걱정하지 마십시오. 거의 모든 새 엄마가 경험합니다. 사실 이것은 정상적인 상태이며 걱정할 필요가 없습니다. 하지만 출산 후 탈모가 이렇게 많아지면서 산모들은 "산후탈모의 원인은 무엇일까?" 그 궁금증을 해결하기 위해 다음과 같이 원인과 극복 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

출산 후 탈모의 원인

임신 중에는 임산부의 체내에서 에스트로겐 호르몬의 변화가 급격히 증가하여 탈모를 예방합니다. 이 때문에 임산부의 모발 성장은 더 굵고 아름답게 보일 것입니다. 불행히도 출산 후 심각한 탈모를 경험할 수 있으므로 건강한 모발을 잃을 수 있습니다. 이는 여성의 몸에 있는 에스트로겐 수치가 감소하고 아기가 태어난 후에는 정상 수치로 돌아오기 때문입니다. 사실 탈모는 출산 당시 여성만이 느끼는 것이 아니다. 또한 일반적으로 모든 사람은 하루에 100가닥 정도의 탈모를 경험합니다. 그러나 출생 후 탈모는 더 많을 수 있습니다. 출산 후 머리카락이 빠지는 데 얼마나 걸립니까? Cleveland Clinic에서 인용한 이 상실 상태는 출산 후 1-5개월 동안 지속될 수 있습니다. 그러나 이 상태는 더 빨리 발생할 수도 있습니다. 즉, 출산 후 며칠 후에 산후 탈모가 발생할 수 있습니다. 때로는 더 길어질 수도 있으며 이는 1년 동안 지속됩니다. 더 읽어보기: 사실인가 신화인가: 출산 후 전통적 보살핌에 대한 제안

출산 후 탈모 대처법

출산 후 탈모 산모의 머리카락이 평소보다 가늘어지는 것은 지극히 정상입니다. 실제로 산후 탈모가 걱정되지 않는다면 실제로 치료를 하지 않는 것이 합법적인 것으로 간주됩니다. 그러나 모든 어머니가 같은 것은 아닙니다. 어떤 산모들은 출산 후에도 여전히 자신의 외모를 유지하고 싶어합니다. 몸매뿐만 아니라 출산 후 머리카락도 고민입니다. 다음은 출산 후 탈모를 치료할 수 있는 몇 가지 방법입니다.

1. 헤어드라이어와 빗 사용 줄이기

불안정한 출산 중 탈모를 경험하는 새로운 산모를 괴롭힐 수 있습니다. 그 결과 빗으로 헤어드라이어를 다시 굵게 보이게 하는 등 온갖 방법을 동원했다. 사실, 이 활동은 머리카락을 더욱 가늘게 보이게 하는 것입니다. 사실, 탈모의 양은 훨씬 더 클 수 있습니다. 이가 넓은 빗을 사용하고 머리를 너무 무겁게 묶지 말고 하루에 한 번 이상 빗질하지 마십시오. 빗질을 자주할수록 머리카락이 더 많이 빠지기 때문입니다.

2. 건강한 음식 먹기

모유(ASI)의 질과 양을 유지하는 것 외에도 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그 중 하나가 탈모입니다. 철분과 비타민 C가 함유된 녹색 채소, 베타카로틴이 함유된 당근, 비타민 D가 함유된 계란과 같은 영양가 있는 음식을 식단에 포함시켜야 합니다. 다음은 산후 탈모를 경험할 때 먹어야 할 음식 목록입니다. 더 읽어보기: 탈모를 위한 음식만 선택하지 마세요. 반드시 충족되어야 하는 영양소입니다.

3. 비타민 섭취

사실 건강한 식단에서 영양소의 역할을 대신할 수 있는 비타민 보충제는 없습니다. 그러나 식단이 불안정하면 비타민 보충제를 복용할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 비타민 보충제가 산후 탈모를 예방할 수 있다는 것을 증명하는 연구는 없습니다. 그러나 그것들을 섭취하는 것은 일반적인 건강에 매우 중요합니다. 산부인과 의사와 상담하기 전에 보충제를 복용하지 마십시오.

4. 산후 탈모에 샴푸 사용하기

모발 강화 샴푸의 주장을 뒷받침하는 확실한 증거는 없지만 시도해보고 싶다면 나쁘지 않습니다. 때로는 농축 샴푸를 사용하면 머리카락이 더 빛나 보일 수 있습니다. 샴푸 외에도 컨디셔너를 사용하여 탈모를 치료하여 부드럽고 윤기있게 유지하십시오. 인용 미국 피부과 학회, 출산 후 탈모를 치료하는 방법으로 샴푸와 컨디셔너를 선택할 때 고려해야 할 여러 가지 사항은 다음과 같습니다.
  • 라벨이 있는 샴푸는 피하세요. "컨디셔닝 샴푸"
  • 라벨이 있는 컨디셔너를 피하십시오. "인텐시브 컨디셔너"
  • 머릿결을 매끄럽게 만들어주는 컨디셔너 선택하기
더 읽어보기: 탈모를 극복할 수 있는 이 헤어 세럼의 5가지 내용

언제 의사에게 가야합니까?

산후 탈모 출산 후 탈모는 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 자녀가 한 살이 되어도 이러한 상태가 지속되면 주저하지 말고 의사를 방문하여 치료를 요청하십시오. 탈모를 유발하는 다른 의학적 상태가 있을 수 있습니다. 산후 탈모에 다른 증상이 동반되면 갑상선염(갑상선 염증)의 징후일 수 있습니다. 즉시 의사에게 진료를 받으러 오십시오. 의사와 직접 상담을 원하시면SehatQ 가족 건강 앱의 의사 채팅.

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