호로파는 모유 부스터 뿐만 아니라 다양한 효능을 지닌 허브입니다.

호로파는 이제 수유부 사이에서 널리 논의됩니다. 그 이유는 그리스가 원산지인 이 식물이 모유 생산을 증가시키는 것으로 입증되었기 때문입니다. 호로파는 모유 수유 중인 산모를 위한 이점 외에도 다른 많은 건강상의 이점이 있음이 밝혀졌습니다. 호로 파의 다른 이점은 무엇입니까?

호로파 혜택

호로파는 키가 약 60-90cm이고 녹색 잎이 있는 건조한 기후 식물입니다. 이 식물에는 황금빛 갈색 씨앗이 있는 흰색 꽃이 있습니다. 이 종자는 특성을 취하기 위해 다양한 형태로 널리 가공됩니다. 가장 큰 호로파 생산국인 인도에서 호로파는 일반적으로 카레에 첨가되는 요리용 향신료로 가공됩니다. 인도네시아에서는 klabat으로 알려진 식물이 일반적으로 카레의 향신료로 사용됩니다. 호로파의 잠재력은 향신료 요리에만 국한되지 않습니다. 다음은 몸에 좋은 호로파의 다른 이점입니다.
  • 같이 부스터 모유

유아의 주요 영양 공급원으로서 모유는 적절한 양으로 제공되어야 합니다. 호로파는 부스터 모유 생산을 증가시킬 수 있는 모유 또는 보충제. 호로파의 이점은 세 가지 다른 과학적 연구에서도 입증되었습니다. 77명의 모유 수유모를 대상으로 한 첫 번째 연구에서 호로파 씨앗이 들어 있는 허브차를 14일 동안 섭취한 후 모유 생산량이 증가하고 모유를 마신 아기의 체중이 증가하는 것으로 나타났습니다. 한편, 66명의 모유수유모를 대상으로 한 또 다른 연구에서는 유축할 수 있는 모유의 양이 약 34ml에서 73ml로 증가한 것으로 나타났습니다. 연구자들은 호로파가 모유량을 증가시키는 성분이 무엇인지 확실히 말할 수는 없지만, 수유부의 에스트로겐 호르몬에 유사한 효과를 발휘하는 호로파의 식물성 에스트로겐과 관련이 있다고 생각합니다.
  • 당뇨병 환자의 혈당 수치 조절에 도움

연구에 따르면 호로파를 섭취하면 지난 4시간 동안 호로파를 섭취한 후 혈당 수치를 최대 13.4%까지 낮출 수 있다고 합니다. 그 이유는 이 연구에서 호로파를 빵을 만들기 위한 밀가루로 사용하여 일일 탄수화물을 대체할 수 있기 때문입니다. 호로파는 또한 당뇨병 환자의 인슐린 기능을 향상시키는 것으로 믿어집니다.
  • 낮은 콜레스테롤 수치

일부 연구 증거에 따르면 호로파에는 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮출 수 있는 사포닌이 포함되어 있습니다. 이 식물은 또한 고지방 식품에서 트리글리세리드의 흡수를 감소시키는 것으로 믿어집니다.
  • 완화하다 속쓰림/속쓰림

한 연구에 따르면 호로파는 속쓰림이 있는 사람들에게 제산제 치료와 유사한 효과가 있음을 발견했습니다.
  • 염증 완화

호로파의 또 다른 이점은 항염증 특성으로 인해 염증을 줄일 수 있다는 것입니다. 그러나 이 호로파의 이점을 입증하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.
  • 여드름 감소

기관 건강 외에도 호로파는 여드름을 줄이는 것으로 나타났습니다. 한 연구는 여드름을 근절할 수 있는 항생제 아지스로마이신과 유사한 호로파의 효과를 보여주었습니다.
  • 체중 감량에 도움

지금까지 호로파 섭취가 식욕과 지방 수치를 최대 17%까지 감소시킬 수 있다는 것을 보여주는 3건의 연구가 있었습니다.
  • 조기 노화 방지

호로파는 조기 노화를 치료하는 효과적인 허브입니다. 연구에 따르면, 이 식물은 얼굴을 칙칙하게 만들 수 있는 멜라닌과 홍반을 감소시킬 수 있습니다. [[관련기사]]

호로파 섭취 방법과 올바른 복용량

호로파는 다양한 품종으로 제공됩니다. 호로파의 상업적으로 이용 가능한 형태는 생 씨앗, 허브 차 또는 보충제 캡슐에 있습니다. 약초로 호로파는 보통 차로 마신다. 호로파 차를 즐기기 위한 올바른 구성은 끓는 물 1컵에 호로파 씨 1~3작은술을 첨가하는 것입니다. 호로 파 차는 하루에 1-3 번 마실 수 있습니다. 보충 복용량의 경우 호로파 캡슐의 포장을 확인할 수 있습니다. 일반적으로 복용량은 달성하려는 치료 목표에 따라 결정됩니다. 예를 들어 남성의 성욕을 높이려면 약 500mg의 호로파 추출물을 사용하는 것이 좋습니다. 당뇨병의 경우 매일 식단에 추가할 수 있는 가루로 만든 호로파 씨앗 5-100g을 섭취해야 합니다. 자세한 내용은 포장에 있는 지침을 주의 깊게 읽으십시오. 호로파는 많은 이점이 있는 것으로 입증되었지만 여전히 이 식물을 주요 치료제가 아닌 추가 보충제로 사용해야 합니다. 심장병 환자 또는 임산부 및 수유부와 같은 일부 조건에서는 호로파 사용에 대해 먼저 의사와 상의해야 합니다.