영양실조는 종종 인식되지 않는 영양 문제입니다.
영양실조는 영양소의 결핍 또는 과잉입니다. 이 상태는 사람의 식단이 건강을 유지하기 위해 신체가 필요로 하는 영양 요구와 일치하지 않을 때 발생합니다. 그럼에도 불구하고 영양 실조라는 용어는 영양 실조를 설명하는 데 더 자주 사용됩니다. 이 영양 결핍 상태는 이 기사에서 논의될 것입니다. 영양실조는 누구에게나 일어날 수 있습니다. 그러나 그것을 경험하기 더 쉬운 특정 그룹의 사람들이 있습니다. 예를 들어, 음식에 접근하기 어려운 사람, 소화 장애로 인해 음식 주스를 흡수하기 어려운 사람, 과도하게 알코올을 섭취하는 사람, 정신 장애가 있는 사람.
영양실조의 일반적인 징후 및 증상
일반적으로 영양실조의 증상은 다음과 같습니다.- 계획되지 않은 체중 감소를 경험합니다. 3~6개월 동안 체중의 5~10% 이상을 감량하는 것은 영양실조의 주요 징후일 수 있습니다.
- 체중이 적습니다. 체질량지수(BMI)가 18.5 미만인 사람은 영양실조 위험이 있습니다.
- 식욕이 감소하여 더 이상 먹고 마시는 것에 관심이 없습니다.
- 항상 피곤하고 약한 느낌.
- 종종 아프고 회복하는 데 더 오래 걸립니다.
- 다쳤을 때.
- 치유가 느린 상처.
- 한 가지 일에 집중하거나 집중하는 데 어려움이 있습니다.
- 공기 온도가 정상인데도 춥게 느끼는 경우가 많습니다.
- 기분이 좋지 않은 경우가 많으며 심지어 우울증을 겪기도 합니다.
어린이의 영양실조 증상
영양실조는 어린이들이 흔히 경험하는 질병입니다. 그 이유는 자신의 식단을 유지하지 못하고 남에게 의존하지 않았기 때문입니다. 영양실조 아동은 다음과 같은 증상으로 식별할 수 있습니다.- 성장 차트에 따라 성장하지 않음(예: 체중 또는 키가 정상보다 낮음)
- 매우 까다롭거나 반응이 느리거나 종종 안절부절 못하는 것과 같은 행동의 변화를 경험합니다.
- 같은 또래의 다른 아이들보다 쉽게 에너지와 피로가 덜함
- 학습에 어려움을 겪거나 학습 과정이 방해받는 경우
영양실조에 대처하는 방법으로 이것을 하십시오
영양실조는 임상 영양사뿐만 아니라 의사도 치료해야 하는 상태입니다. 치료는 환자의 영양실조의 원인과 중증도에 따라 조정됩니다. 그러나 일반적으로 의사는 다음과 같은 영양실조 대처 방법을 권장합니다.1. 식이요법 및 보충제의 변화
영양사가 귀하의 기본적인 영양 요구 사항을 충족할 수 있도록 특별 식단을 마련해 드릴 것입니다. 이러한 기본 영양소에는 탄수화물, 단백질, 지방, 유제품, 비타민 및 미네랄이 포함됩니다. 영양사가 균형 잡힌 기본 식품 외에도 영양사는 환자에게 다음 단계를 수행하도록 조언합니다.- 식사 사이에 건강한 간식 먹기
- 다양한 영양소가 풍부한 보완 식품 선택
- 고칼로리 음료와 음식 섭취
- 필요한 경우 보충제를 섭취하십시오
2. 급이관을 통한 급이
영양 결핍이 너무 심해 식사를 할 수 없거나 삼키기 어려운 경우에는 입원해야 합니다. 의사와 의료진은 급식관을 통해 음식을 제공합니다. 이 튜브는 코를 통해 위에 삽입되거나 환자의 위에 직접 삽입될 수 있습니다. 환자에게 IV(액체)를 통해 음식을 주어 영양분이 직접 혈관으로 들어가도록 할 수도 있습니다.3. 기타 취급
식이 요법을 개선하고 튜브를 통한 수유 외에도 영양실조를 다루는 다른 방법은 다음과 같습니다.- 환자가 음식에 접근하기 어려운 경우 음식 재료 배달
- 환자가 음식을 처리할 수 없어 영양실조가 발생한 경우 요리 훈련
- 연하 장애로 인해 발생하는 영양 결핍에 대한 물리 치료
이런 식으로 영양 실조를 예방하십시오
영양실조를 예방하려면 균형 잡힌 식단을 섭취해야 합니다. 이것은 다음과 같은 다양한 음식을 섭취함으로써 얻을 수 있습니다.- 과일과 채소의 비타민과 미네랄
- 쌀, 감자, 빵 또는 파스타의 탄수화물
- 우유, 치즈 또는 요구르트로 만든 유제품
- 육류, 생선, 계란 및 견과류의 단백질 및 지방
