하기 쉽고 많은 이점이 있는 3가지 브레인 짐 운동
뇌체조라고 들어보셨나요? 아니요, 이 운동은 침대에 누워 있거나 안락의자에 누워서 마음속으로 유산소 운동을 한다고 상상하는 것이 아닙니다. 두뇌 체육관 또는 뇌 운동은 기본적으로 여전히 특정 동작을 수행해야 하지만 이러한 동작은 매우 간단합니다. 두뇌 체육관은 남편과 아내 Paul E. Dennison, Ph.D와 Gail E. Dennison에 의해 처음 개발되었습니다. 두뇌 체육관 이것은 일반적으로 어린이의 지능 향상을 돕기 위해 학교 교사가 수행합니다. Semarang의 연구에 따르면 9주 동안 두뇌 운동을 한 10-12세 초등학생 그룹이 학업 성취도에 영향을 미치는 인지 개선을 경험하는 것으로 나타났습니다. 브레인 짐 테크닉은 기본적으로 보다 균형 잡힌 움직임, 자세 및 신체 협응력을 갖도록 돕는 것을 목표로 합니다. 두뇌 운동은 집중력, 조직화, 신체 의사소통을 개선하고 운동을 하는 사람의 감정 상태에 영양을 공급하기 위해 할 수도 있습니다.
두뇌 운동의 움직임은 무엇입니까?
뇌 운동에는 약 26가지 동작이 포함됩니다. 각 동작에는 고유한 기능과 목적이 있으며 조합으로 동작을 번갈아 수행할 수 있습니다. 초보자를 위한 학습 전문가 MaryJo Wagner 박사가 제안한 세 가지 기본 두뇌 운동이 있습니다. 뇌에 대한 세 가지 움직임과 기능은 다음과 같습니다.크로스 크롤링
긍정적인 점
연결