뇌파 치료는 정말 효과적이고 유익한가?

음악에 관해서는 아마도 재생 목록 기분의 각 유형에 대해. 예를 들어, 향수나 재즈 음악을 편안하게 하고 싶다면 90년대 팝송. 하지만 스트레스 해소, 집중력 향상, 수면 개선을 원하신다면바이노럴 비트. 바이노럴(Binaural)은 뇌파 치료라고도 알려진 치료이며 음악 장르가 아닙니다. 그러나 여전히 치유 도구로 소리를 사용할 수 있습니다. 호기심이 많은? 여기에서 전체 설명을 살펴보겠습니다.

뇌파치료란?

오늘날 많은 사람들이 자연의 요소를 접하지 못했습니다. 사람들은 다음과 같은 치료법을 거의 사용하지 않을 수 있습니다. 소리 치유 치유를 위해. 그러나 소리 치료는 실제로 의학적 치료의 좋은 동반자로 사용될 수 있습니다. 혹시 검색을 해보면 온라인으로 '스트레스를 푸는 방법'에 대해 뇌파 치료라는 소리를 통한 치유법에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 바이노럴 비트. 뇌파 치료는 주파수에 대한 새로운 인식을 생성하기 위해 약간 다른 두 개의 소리 주파수를 결합하는 기술입니다. 이 요법에서 두 음의 주파수는 1,000Hz 미만이어야 하며 두 음의 차이는 30Hz를 넘지 않아야 합니다. 음색은 또한 각 귀를 통해 별도로 들어야 합니다. 예를 들어 왼쪽 귀의 소리는 주파수가 132Hz이고 오른쪽 귀의 소리는 121Hz입니다. 두 가지 다른 톤을 듣는 대신 귀는 이 두 주파수의 차이인 11Hz 톤을 선택합니다. 지금, 바이노럴 비트 일부 서비스에서 사용 가능 스트리밍 음악과 유튜브. 를 통해 직접 들을 수도 있습니다. 헤드폰 또는 이어폰. 있다 바이노럴 비트 집중력 향상, 스트레스 해소, 요가 연습 등을 수행합니다. [[관련기사]]

뇌파 치료의 이점은 무엇입니까?

뇌파 치료는 명상과 같은 효과가 있다고 주장합니다. 규칙적인 명상은 스트레스를 줄이고 집중력을 향상시키며 기억력 감퇴를 늦추는 것으로 알려져 있습니다. 불행히도 모든 사람이 매일 명상할 시간이 있는 것은 아닙니다. 따라서 그들은 듣는 것을 선호합니다. 바이노럴 비트 더 실용적이라고 할 수 있습니다. 다음은 잠재적인 이점입니다. 바이노럴 비트 당신이 얻을 수있는 것:
  • 스트레스와 불안 감소
  • 집중력 향상
  • 당신을 더 자신감 있게
  • 기억을 선명하게
  • 명상을 도와주세요
  • 고통을 줄이다
  • 창의력 자극
그러나 신경과 전문의는 뇌파 치료의 진정한 이점이 아직 명확하지 않다고 말합니다. 바이노럴 비트 명상 음악이나 휴식 시간에 좋을 것입니다. 그러나 이러한 목소리가 집중력이나 자신감을 높이는 능력은 여전히 ​​의문시되어야 합니다.

뇌파 치료를 최적화하는 방법은 무엇입니까?

뇌파 치료를 실험하고 싶습니까? 간단합니다. 조용한 분위기, 오디오 및 헤드폰 또는 이어폰. 주파수가 1000Hz 미만이고 두 톤의 차이가 30Hz 이하인지 확인합니다. 또한 인간의 뇌에서 생성되는 여러 유형의 파동, 즉 델타, 세타, 알파 및 베타가 있다는 점에 유의하십시오. 각 뇌파에는 고유한 특성이 있습니다. 일부는 긴장을 풀도록 격려하고 일부는 더 집중하게 만듭니다. 당신은 사용하여 그 뇌파에 의해 생성되는 효과를 조작할 수 있습니다 바이노럴 비트. 설명은 다음과 같습니다.
  • 델타 범위(1-4Hz)는 당신을 더 편안하게 만들고 더 잘 수 있도록 해줍니다.
  • 세타 범위(4-8Hz)는 불안을 완화하고 명상에 좋습니다.
  • 알파 범위(8-13Hz)는 불안을 줄이면서 긍정적인 감정을 불러일으킬 수 있습니다.
  • 베타 범위(14-30Hz)는 집중력과 기억력 향상과 관련이 있습니다.
소음이 없는 방에서 조용한 상태에서 이 뇌파 치료를 하십시오. 하루에 최소 30분 동안 들어 음의 빈도가 뇌와 동기화되는지 확인하십시오. 필요에 맞게 조정하면 더 오래 들을 수도 있습니다. 운전 중이거나 집중력이 필요한 다른 작업을 하는 동안에는 뇌파 치료를 해서는 안 된다는 점에 유의하는 것도 중요합니다. 따라서 듣는 동안 완전히 이완되었는지 확인하십시오. 바이노럴 비트.