끈기의 중요성, 더 쉽게 목표 달성?
인생은 이상, 인생 목표, 의사 결정, 어려운시기에 결코 분리되지 않습니다. 이 모든 것을 통과하려면 각 개인의 강한 결단력이 필요합니다. 지속성이란 무엇입니까? 확고한 마음을 갖는 방법?
지속성이란 무엇입니까?
빅 인도네시아 사전(KBBI)에 따르면 '단단함'은 강인함 또는 결단력을 의미합니다. 마음, 믿음, 뜻 등을 말합니다. Wehmeyer(2002)의 Martin과 Marshall은 결단력을 목표를 달성하기 위해 수행해야 하는 방법뿐만 아니라 목표가 무엇인지 결정하는 개인의 능력으로 정의합니다.결단력의 중요성
삶이 의사결정 과정과 결코 분리되지 않는다는 점을 고려할 때, 결단력을 갖는 것은 확실히 당신의 삶에서 매우 중요합니다. 사실, 확고한 마음을 갖는 것도 인생에서 성공하는 데 도움이 될 수 있습니다 . 마음이 강하면 얻을 수 있는 이점은 다음과 같습니다.1. 목표 달성이 더 쉽다
첫 번째 결심을 하는 것의 이점은 목표를 더 쉽게 달성하는 데 도움이 된다는 것입니다. 예를 들어, 3일 안에 체중을 줄이려고 합니다. 강한 결단력과 일관성으로 당신은 그것을 실현할 가능성이 매우 큽니다. 반면에 목표를 이루겠다는 굳은 마음이 없으면 그 목표는 '꿈'에 불과할 가능성이 커집니다. 2011년 미국 심리학 협회(APA)에서 실시한 설문 조사에 따르면 27%의 사람들이 의지력 부족으로 인해 꿈을 이루지 못하는 것으로 나타났습니다.2. 자제력 강화
용기는 또한 자신을 더 잘 통제할 수 있는 사람으로 만듭니다. 장애인을 대상으로 한 연구에 따르면, 장애인은 다른 사람의 도움을 구하는 것보다 자신을 더 잘 통제할 수 있는 의지가 강한 것으로 알려져 있습니다. 좋은 자기 통제는 인생에서 매우 필요합니다. 그렇게 하면 목표를 달성하거나 문제를 해결하기 위한 최선의 단계를 결정할 수 있습니다. 뿐만 아니라, 이것은 또한 당신 자신을 더 존중할 수 있게 해 줄 것입니다.3. 더 많은 성공
Vanderbilt University의 보고에 따르면 2003년의 연구에 따르면 강한 마음을 갖는 것의 이점은 성공을 증가시키는 것입니다. 장애 아동을 대상으로 실시한 연구에 따르면 결단력이 있는 아동이 그렇지 않은 아동보다 학업 성취도가 더 높은 것으로 나타났습니다.4. 신체적, 정신적 건강 개선
의학적 관점에서 용기를 갖는 것의 이점은 신체적, 정신적 건강을 향상시킬 수 있다는 것입니다. APA를 시작한 Duke University의 Terrie Moffitt 박사는 천 명을 대상으로 연구를 수행했습니다. 이 개인들은 태어날 때부터 32세까지 모니터링되었습니다. 연구 결과에 따르면 마음이 확고한 사람(따라서 자제력이 강함)은 결단력이 없는 사람보다 신체적, 정신적 건강이 더 좋은 것으로 나타났습니다.5. 나쁜 습관 피하기
다음과 같은 나쁜 습관을 멈추거나 피할 수 있도록 용기도 필요합니다.- 연기
- 술을 마시다
- 불법 약물 사용
